Što je kratkotrajni gubitak memorije?
Kratkoročni gubitak memorije je kada zaboravite stvari koje ste čuli, vidjeli ili učinili nedavno. Mnogo je ljudi normalan dio ostarenja. Ali to može biti i znak dubljeg problema, poput demencije, ozljede mozga ili problema mentalnog zdravlja.
Kratkoročno pamćenje je način na koji vaš mozak pohranjuje male količine informacija koje je upravo preuzeo. Znanstvenicima se kratkotrajna memorija često dijeli između radne memorije i kratkotrajne memorije. Ljudi obično govore o kratkoročnom pamćenju bez razlike.
Koji su simptomi kratkotrajnog gubitka memorije?
Općenito, kratkotrajni gubitak memorije uključuje zaboravljanje nedavnih stvari. To može dovesti do:
- postavljajući ista pitanja više puta
- zaboravljajući gdje ste upravo stavili nešto
- zaboravljajući nedavne događaje
- zaboravljajući nešto što ste nedavno vidjeli ili pročitali
Kako se dijagnosticira kratkotrajni gubitak pamćenja?
Prvo, liječnik će vam postaviti pitanja o gubitku memorije, kao što su dugotrajnost bolesti, simptomi i načini na koji ste pokušali riješiti gubitak pamćenja.
Također će vas pitati o:
- svoje opće zdravlje i stil života
- sve nedavne ozljede ili bolesti
- lijekove koje uzimate
- koliko pijete alkohol
- kako ste se osjećali osjećajno
- prehrane i navike spavanja
Zatim će napraviti opći fizički pregled kako bi provjerili ima li potencijalnih zdravstvenih problema. Oni mogu naručiti krvne pretrage da provjere da li postoje druga stanja, poput nedostatka vitamina ili infekcije, koji bi vam mogli objasniti simptome.
Vaš liječnik će vam možda preporučiti da pregledate mozak kao što su MRI ili CT snimka kako bi utvrdio postoji li fizički razlog gubitka memorije.
Vaš liječnik također može napraviti kognitivne testove da pobliže ispita vaše pamćenje. Ovi testovi mogu uključivati:
- testiranje raspona pozornosti uvidom u to koliko dobro možete dovršiti misao ili zadatak
- postavljanje osnovnih pitanja, poput datuma i datuma stanovanja
- da se bavite osnovnom matematikom i pravopisom
- tražeći da prođete kroz ono što biste mogli učiniti u određenim scenarijima, kao na primjer ako ste pronašli novčanik na terenu, kako biste testirali svoje sposobnosti rješavanja problema
- razgovaram s vama o nedavnim događajima
Ovisno o tome što mislite da bi moglo uzrokovati gubitak pamćenja, liječnik vas može uputiti stručnjaku, poput psihologa, radi dodatnog pamćenja i kognitivnih ispitivanja.
Što uzrokuje kratkotrajni gubitak memorije?
Postoje mnogi potencijalni uzroci kratkotrajnog gubitka memorije. Oni uključuju:
- starenje
- demencije, poput Alzheimerove bolesti ili Lewyjeve demencije tijela
- tumori mozga
- krvnih ugrušaka ili krvarenja u vašem mozgu
- ozljede glave, kao što su potresi mozga
- infekcije u vašem mozgu ili oko njega
- stanja mentalnog zdravlja, poput depresije ili anksioznosti
- poremećaj upotrebe tvari
- stres
- bolesti ili stanja koja oštećuju moždano tkivo, poput Parkinsonove bolesti ili Huntington-ove bolesti
- nema dovoljno određenih vitamina ili minerala, najčešće B-12, u svom tijelu
- nedovoljan san
- određene lijekove, uključujući statine, lijekove protiv tjeskobe i antiseizure
- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
U nekim slučajevima liječnici ne znaju uzrok kratkotrajnog gubitka memorije. Neki uzroci kratkotrajnog gubitka memorije su progresivni, što znači da se s vremenom pogoršavaju i mogu dovesti do dugoročnog gubitka memorije. Ti uzroci uključuju demenciju povezanu s Parkinsonovom bolešću, Huntingtonovom bolešću i Alzheimerovom bolešću. Ne postoje lijekovi za ove bolesti, ali neki tretmani mogu pomoći poboljšati neke simptome.
Liječenje kratkoročnog gubitka memorije
Liječenje kratkoročnog gubitka memorije ovisi o uzroku. Neki potencijalni tretmani uključuju:
- operaciju, kemoterapiju ili zračenje za tumor na mozgu
- lijek za liječenje krvnih ugrušaka ili, u nekim slučajevima, operacija za liječenje krvarenja u mozgu
- kognitivna terapija za takva stanja kao što je ozljeda glave
- terapija ili lijekovi za psihička stanja
- prebacivanje lijekova
- dodaci prehrani
- rehabilitacija ili druga podrška poremećaju uporabe droga
Ne postoje lijekovi za neke uzroke kratkotrajnog gubitka pamćenja, uključujući demenciju Parkinsonove bolesti, Huntingtonovu bolest i Alzheimerovu bolest.
Međutim, postoje lijekovi koji mogu pomoći usporiti napredovanje i olakšati vaše simptome, uključujući kratkotrajni gubitak pamćenja.
U mnogim će se slučajevima kratkotrajni gubitak memorije poboljšati kada se liječi glavni uzrok. Zbog nekih od ovih uzroka - poput krvnih ugrušaka ili krvarenja - važno je rano se liječiti kako ne bi došlo do trajnih oštećenja.
Neki će tretmani djelovati odmah, poput zamjene lijekova ili uzimanja dodataka prehrani. Druge, poput liječenja problema mentalnog zdravlja ili uporabe droga, mogu potrajati duže. Kratkoročni gubitak pamćenja od ozljeda može ili ne mora biti trajan.
Kućni lijekovi za kratkotrajno pamćenje
Možda ste čuli da vam određeni vitaminski dodaci mogu pomoći poboljšati kratkoročnu memoriju. Međutim, iako su ovi dodaci sigurni, postoje sukobljena istraživanja o tome pomažu li gubitku memorije.
U nekim slučajevima mogu biti od pomoći. Na primjer, dodatak B-12 može pomoći ako vaš kratkoročni gubitak memorije uzrokuje nedostatak B-12.
Inače, postoje miješani dokazi o tome koliko dobro djeluju drugi dodaci gubitku memorije. Na primjer, ginkgo biloba popularan je dodatak za pitanja pamćenja i koncentracije. Ali pregledom 36 studija utvrđeno je da, iako je dodatak siguran, njegovi učinci na demenciju ili druga kognitivna oštećenja nisu konzistentni i nepouzdani.
Riblje ulje je još jedan dodatak za koji ste možda čuli da pomaže pamćenju. Cochrane pregledom je utvrđeno da riblje ulje nema značajne kognitivne koristi za zdrave starije odrasle osobe. Ipak, sugerirali su da na ovu temu treba učiniti više istraživanja.
Rečeno je da kurkumin, koji je ekstrahiran iz kurkume, pomaže poboljšati kognitivne funkcije, uključujući pamćenje.
Pregledom učinka kurkumina na ljude koji boluju od Alzheimerove bolesti utvrđeno je da postoje dokazi da kurkumin pozitivno utječe na neke od putova zahvaćenih Alzheimerovom bolešću. Ipak, istraživači su otkrili da je potrebno još istraživanja kako bi se konačno moglo reći može li kurkumin pomoći u pamćenju.
Čak i ako dodaci nisu učinkoviti u liječenju kratkoročnog gubitka memorije, možete pokušati neke promjene životnog stila, uključujući:
- dobar noćni san
- redovito vježbajući
- jesti zdravu hranu, uključujući puno voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnog mesa
- radeći zagonetke i druge aktivnosti koje izazivaju vaš mozak
- eliminirajući nerede oko kuće kako bi se smanjila ometanja
- kreiranje popisa i rasporeda zadataka koji će vam olakšati praćenje
Rizici kratkoročnog gubitka memorije
Glavni rizici kratkoročnog gubitka memorije su iz osnovnih stanja, a ne od samog gubitka memorije. Međutim, ako postane ozbiljan, kratkotrajni gubitak pamćenja može vam otežati život sami bez svakodnevne pomoći. Može utjecati na vašu sposobnost da:
- brinite za sebe
- uzimajte lijekove na sigurno
- voziti
Tretmani za kratkotrajni gubitak pamćenja općenito su sigurni. Kod kirurgije i lijekova uvijek dolazi do rizika nuspojava, ali one su manje vjerojatne kada se pod skrbnikom iskusnog liječnika.
Kada posjetiti liječnika
Ako ste zabrinuti zbog kratkotrajnog gubitka memorije, trebali biste se raspitati o svom liječniku, posebno u dobi.
Ako vam gubitak pamćenja i njegovi simptomi ometaju vaš svakodnevni život ili imate druge simptome potencijalnih uzroka, svakako biste trebali potražiti svog liječnika.
Donja linija
Kratkoročni gubitak memorije je za mnoge ljude uobičajen dio starenja, ali ova vrsta gubitka memorije obično ne stvara probleme sa samostalnim životom ili funkcioniranjem.
Međutim, to može biti i znak ozbiljnijeg problema, uključujući demenciju, ozljedu mozga ili infekciju ili druga stanja, poput Parkinsonove bolesti.
Mnogi od ovih potencijalnih osnovnih stanja mogu se liječiti, posebno ako su uhvaćeni rano. Ako vam kratkotrajna memorija ometa život ili imate druge simptome, razgovarajte s liječnikom.
