Pregled
Postupak izbacivanja maternice iz svakog mjeseca naziva se menstruacijom. Neka nelagoda tijekom vašeg razdoblja je česta, ali intenzivna ili osakaćena bol koja ometa vaš život nije.
Imati bolne mjesečnice stanje je koje se naziva dismenoreja. To je najčešće prijavljeni menstrualni poremećaj: Više od polovice menstruacijskih žena prijavljuje bol barem jedan ili dva dana svakog mjeseca.
Bolna razdoblja mogu se svrstati u dvije vrste:
- Primarna dismenoreja obično počinje ubrzo nakon prvog razdoblja. Često ga uzrokuju prostaglandini koji se prirodno javljaju u tijelu.
- Sekundarna dismenoreja obično se javlja kasnije u životu i često proizlazi iz reproduktivnog poremećaja.
Bez obzira na to s kim se susrećete, postoje načini za rješavanje i ublažavanje boli.
Što uzrokuje bol tijekom menstruacije?
Razne bolne simptome mogu pratiti menstruacija. Ponekad se simptomi mogu pojaviti malo prije nego što menstruacija zapravo započne. Obično se smanjuju tijekom prvih nekoliko dana menstruacije.
prostaglandini
Grčevi su uzrokovani hormonima sličnim lipidima zvanim prostaglandini zbog kojih vam se maternica steže kako bi se riješila sluznice.
Prostaglandini su također uključeni u reakciju na upalu i bol. Oni se nalaze u sluznici maternice, a također su oslobođeni ove sluznice.
Jednom otpušteni, povećavaju snagu kontrakcija tokom prvih par dana menstruacije. Što je viša razina prostaglandina, to je jači grč.
Vrlo visoka razina također može uzrokovati mučninu i proljev. Kako se sluz propušta, razine prostaglandina u vašem tijelu smanjuju se. To je razlog zašto grčevi obično nestaju nakon prvih nekoliko dana menstruacije.
Ostali mogući uzroci menstrualnih grčeva uključuju:
- endometrioza
- fibrom
- upalna bolest zdjelice
- cervikalna stenoza
Sredstva protiv bolova poput ibuprofena (Advil) mogu pomoći u ublažavanju grčeva. Ali ako se bol uopće ne umanjuje s olakšanjem ublažavanja bolova, razgovarajte s liječnikom o tome je li hormonsko liječenje opcija.
Estrogen i progesteron
Estrogen i progesteron su hormoni koji pomažu u regulaciji menstrualnog ciklusa. Oni također mogu utjecati na kemikalije u mozgu koje su povezane s glavoboljom. Neposredno prije početka menstruacije u tijelu ima niža razina estrogena, što može pokrenuti glavobolju.
Čim osjetite glavobolju, najbolje je liječiti je rano. Što prije započne liječenje, veća je vjerojatnost da ćete dobiti olakšanje. Obavezno pijte dovoljno vode. Ako je moguće, lezite u mračnu i tihu sobu.
Također biste mogli postaviti hladnu krpu na glavu ili napraviti neko duboko disanje za opuštanje. Lijekovi bez recepta, poput ibuprofena ili drugih nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) poput naproksena (Aleve), također mogu pružiti olakšanje.
Nizak nivo hormona također može uzrokovati bol i osjetljivost u dojkama, što može biti vrlo neugodno za neke žene. Estrogen povećava dojke, a progesteron čini da mliječne žlijezde bubre. To rezultira nježnošću dojke.
Grudi se također mogu osjećati "teške". NSAID mogu biti učinkoviti u ublažavanju predmenstrualne nježnosti dojke ili boli. Ako je bol jaka, može vam se ponuditi hormonsko liječenje na recept.
Polet
Iako je neka bol ili nelagoda s vašim mjesečnicom normalna, jaka ili oslabljujuća bol - ili bol koja ometa vaš život ili svakodnevne aktivnosti - nije normalna. Ali liječenje je vani.
Evo nekoliko načina za smanjenje boli povezane s menstruacijom:
- Pokušajte s kućnim lijekovima koji će vam olakšati menstrualne grčeve.
- Za oticanje i nježnost dojki, neke promjene načina života mogu vam smanjiti simptome.
- Ako su glavobolje povezane s razinom hormona problem tijekom vašeg razdoblja, evo nekoliko načina kako pronaći olakšanje i spriječiti ih da se pojave.
Ne morate jednostavno prihvatiti bolna razdoblja. Bez obzira na podrijetlo, postoje tretmani za vašu bol.
Ako kućni lijekovi, komplementarne terapije i promjene načina života nisu dovoljni za ublažavanje menstrualne boli, razgovarajte s liječnikom. Oni vam mogu pomoći da dobijete olakšanje.
Započnite s praćenjem boli i dovedite dnevnik svog sastanka. Evidencija boli može potvrditi da su vaši simptomi doista povezani s vašim mjesecima i pružiti validaciju. To će također pomoći vašem liječniku da shvati što se događa.
Obavezno zabilježite u svom dnevniku:
- kad se simptom pojavio
- vrsta simptoma
- ozbiljnost i trajanje simptoma
Možete je ispisati ili napraviti vlastitu.
Ponekad će biti potrebno intenzivnije liječenje, poput pilula za kontrolu rađanja ili drugih lijekova koji pomažu u fluktuaciji hormona. Vaš će liječnik možda htjeti pokrenuti testove kako bi isključio bilo koje drugo stanje koje bi moglo uzrokovati i vaše simptome.
