Što je tanka koža?
Tanka koža je koža koja se lako suza, modrice ili lomi. Tanka koža se ponekad naziva i stanjiva koža ili krhka koža. Kada tanka koža razvije izgled poput papirnog tkiva, to se naziva krepasta koža.
Tanka koža je uobičajeno stanje kod starijih odraslih osoba i najviše se primjećuje na licu, rukama i rukama. Osoba s tankom kožom može ustanoviti da može vidjeti vene, tetive, kosti i kapilare ispod kože svojih ruku i ruku.
Vaša je koža sastavljena od mnogih slojeva, a srednji sloj se naziva dermis. Doprinosi 90 posto debljine vaše kože.
Debelo, vlaknasto tkivo dermisa izrađeno je od kolagena i elastina. Dermis pruža koži snagu, fleksibilnost i elastičnost. Tanka koža rezultat je stanjivanja dermisa.
Tanka koža najčešće je povezana sa starenjem. Ali to također može biti uzrokovano UV izlaganjem, genetikom, načinom života i primjenom određenih lijekova.
Starenje
Kako starete, vaše tijelo proizvodi manje kolagena. Kolagen je građevni blok kože koji pomaže u sprečavanju bora, progiba i gubitka vlage. Vaša genetika može pridonijeti tome koliko kolagena gubite s godinama.
Kako dermis proizvodi manje kolagena, vaša koža manje se može popraviti, što rezultira tankom kožom.
Izloženost UV zračenju
Većina primjetnih oštećenja na dermisu, poput bora, opuštenosti, starosnih mrlja i stanjivanja kože povezana je s izlaganjem suncu. Oštećenja na suncu razvijaju se tijekom godina izlaganja suncu.
Tanka koža je najvidljivija na rukama, rukama i licu. Ovo su dijelovi tijela za koje je vjerojatnije da se tijekom života nisu prekrivali odjećom.
Korištenje kreveta za sunčanje uvelike povećava oštećenja kože uzrokovana UV izlaganjem.
lijekovi
Kod nekih ljudi može doći do tanke kože uz dugotrajnu upotrebu određenih lijekova:
- topikalni i oralni kortikosteroidi
- aspirin bez recepta
- recept za razrjeđivanje krvi
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena (Advil) ili naproksena (Aleve)
način života
Postoji niz životnih čimbenika koji mogu uzrokovati prerano starenje kože. Neki od ovih faktora načina života uključuju:
- pušenje
- upotreba alkohola
- nedostatak redovitog vježbanja
- dijeta koja sadrži malo svježeg voća i povrća, ali visokog šećera i rafiniranih ugljikohidrata
Liječenje u uredu
Liječenje u uredima uključuje mikropranje, kožu i dermalne filere za injektiranje, lasersko rezidbu, intenzivno pulsirajuće svjetlo i fotodinamičku terapiju.
Microneedling
Microneedling ili dermarolling možete obaviti kod kuće ili u liječničkoj ordinaciji za pomlađivanje kože. Liječnici koriste dermaroller s mnogo dužim iglama nego što ih se može kupiti kod kuće. Ovo može biti korisno osobama koje traže značajne promjene na koži.
Vaš liječnik će pripremiti vašu kožu s anestetikom za lokalnu upotrebu i namotati ručni valjak s vrlo sitnim iglicama po vašoj koži.
Igle uzrokuju mala, precizna krvarenja, ali ne oštećuju kožu. Višestruki tretmani tijekom vremena rezultiraju pojačanim stvaranjem kolagena. To povećava elastičnost i podatnost kože.
Injekcijski punila za kožu i kože
Na raspolaganju su različiti kožni i dermalni punila koji mogu nadoknaditi gubitak volumena u koži, dajući joj blistaviji i mladalačkiji izgled. Dok se većina koristi samo za lice, neke se koriste i za pomlađivanje ruku.
Neka punila daju neposredne rezultate koji mogu trajati i do dvije godine. Ostala punila zahtijevaju više tretmana kako bi se dobili rezultati koji su vidljivi kroz nekoliko mjeseci. Vaš liječnik će predložiti najbolje filere za potrebe vaše kože.
Tretmani za lasersko ponovno otkrivanje
Na raspolaganju su brojni uredski, laserski tretmani koji mogu pomoći smanjiti vidljive znakove starenja uslijed izlaganja UV zračenju.
Ablativni laseri su laseri koji isparavaju tkivo i daju dramatične rezultate, ali zahtijevaju duži period oporavka. Nealativni laseri daju umjereniji rezultat, s malo ili bez zastoja.
Vaš dermatolog pomoći će vam da odlučite koje su najbolje mogućnosti lasera za vaše potrebe.
Intenzivna pulsirajuća svjetlost i fotodinamička terapija
Intenzivno pulsirajuće svjetlo (IPL) tretman je pomlađivanja kože temeljenog na svjetlosti. Fokusira specifičnu valnu duljinu svjetlosti na kožu. IPL se ponekad naziva i fotofacijalno.
Fotodinamička terapija (PDT) je intenzivniji tretman koji se temelji na svjetlu. Koža je prvo prekrivena aktualnim fotoosjetljivim proizvodom.
Oba tretmana zahtijevaju više sesija da bi se vidjeli rezultati. Oba tretmana potiču proizvodnju kolagena i mogu pomoći u smanjenju vidljivih učinaka oštećenja od sunca. IPL i PDT sigurni su za upotrebu na licu, vratu, prsima i rukama.
Kućni tretmani
Tretmani koje možete učiniti kod kuće uključuju nanošenje retinoida na recept na kožu i uzimanje dodataka prehrani.
Recepti za lokalnu uporabu
Retinoidi su klasa lijekova koji potječu od vitamina A. Retinoidi na recept vrlo su učinkoviti u smanjivanju i sprečavanju vidljivih znakova oštećenja kože uslijed izlaganja UV zračenju.
Vaš dermatolog može razgovarati o najboljem retinoidu ili proizvodu za potrebe vaše kože. Osoba koja dugotrajno koristi retinoide može doživjeti:
- suhoća kože
- crvenilo kože
- skaliranje kože
- svrabež
Dijeta i dodaci prehrani
Konzumiranje uravnotežene prehrane važno je za zdravlje vaše kože. Mnoge komponente neophodne za zdravu kožu nalaze se u voću, povrću, ribi, ulju i mesu.
Sljedeći dodaci prehrani predlažu da proizvode protiv starenja kože:
- vitamin C, oralni i topički
- gama-linolenska kiselina (GLA), poput ulja noćurka
- kolagenski peptidi
- omega-3 masne kiseline
Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja dodatka. Neki dodaci mogu utjecati na lijekove koje uzimate.
Sprječava tanku kožu
Nije moguće preokrenuti većinu simptoma oštećenja kože na suncu. Međutim, kako bi se spriječilo prerano starenje kože ili daljnja oštećenja, Američka akademija za dermatologiju preporučuje sljedeće:
- Svakodnevno nanesite kremu za zaštitu od sunca SPF 30 ili višu na cijelu kožu koja nije pokrivena odjećom.
- Izbjegavajte solarije i solarije.
- Prestati pušiti.
- Jedite dobro uravnoteženu prehranu.
- Pijte manje alkohola, što vrlo dehidrira.
- Redovito vježbajte, što može poboljšati imunološki sustav i može dati koži mladalački izgled.
- Operite kožu nježno i redovito, posebno nakon znojenja.
- Svakodnevno nanesite hidratantnu kremu za učvršćivanje vlage kože za nježniji izgled.
- Prekinuti upotrebu proizvoda koji strše ili peku na koži, osim ako ih liječnik ne propiše.
Sprječavanje daljnje štete
Osoba s tankom kožom ustanovit će da se njihova koža može vrlo lako modriti, rezati ili strugati. Postoje mjere predostrožnosti kako biste umanjili rizik od ovih ozljeda.
- Nosite odjeću da biste zaštitili ranjive dijelove tijela poput ruku i nogu, s kojima možete lako udarati predmete oko kuće.
- Razmislite o nošenju rukavica kako biste zaštitili krhku kožu na rukama.
- Pokušajte nositi čarape preko ruku kako biste zaštitili osjetljive podlaktice.
- Pomičite se polako i pažljivo da spriječite slučajne modrice, posjekotine i ogrebotine.
- Oštrim rubovima namještaja i vrata pokrijte mekim podlogama.
- Držite nokte kućnih ljubimaca dobro ošišanima.
- Održavajte kožu dobro vlažnom.
