Korištenje jabučnog octa za kosu
Jabučni ocat (ACV) popularna je namirnica i zdrava hrana. Napravljen je od jabuka pomoću fermentacijskog procesa koji ga obogaćuju živim kulturama, mineralima i kiselinama.
ACV ima brojne primjene kao kućni lijek. Jedna od njih je i kao pranje kose za poboljšanje zdravlja vlasišta, jačanje kose i poboljšanje sjaja.
Iako se zbog zdravstvenih problema naziva kućnom „panacejom“ili „lijekom za sve“, iako je nedovoljno istražena, koristi i nauke oko ACV-a pružaju kada je riječ o njezi kose.
Za one koji se bave problemima kose poput svrbeža vlasišta ili lomljenja kose, jabučni ocat mogao bi biti sjajan prirodni lijek za istraživanje.
Zašto koristiti ACV za njegu kose?
Mnogi su argumenti zašto je ovaj zdravi začin kuka izvrstan za vašu kosu.
Kiselost i pH
Za jedno, jabukovo sirće - osim što ima dobro istražena zdravstvena svojstva - je kisela supstanca. Sadrži dobre količine octene kiseline.
Kosa koja izgleda gusta, krhka ili frizura ima tendenciju da bude alkalnija ili viša na pH skali. Ideja je da kisela supstanca, poput ACV, pomaže u snižavanju pH i dovodi zdravlje kose u ravnotežu.
antimikrobna
ACV je također popularno kućno dezinfekcijsko sredstvo. To može pomoći u kontroli bakterija ili gljivica koje mogu dovesti do problema s vlasištem i dlakom, poput manjih infekcija ili svrbeža.
Ostala potraživanja
Jabučni ocat hvaljen je zato što je bogat vitaminima i mineralima koji su dobri za kosu, poput vitamina C i B. Neki također tvrde da sadrži alfa-hidroksi kiselinu koja pomaže eksfoliranju kože vlasišta te da djeluje protuupalno, što može pomoći kod peruti.
Kako da koristim ACV za njegu kose?
ACV pranje može se napraviti vrlo jednostavno.
- Pomiješajte par žlica jabučnog octa s vodom.
- Nakon šamponiranja i kondicioniranja ravnomjerno sipajte smjesu na kosu, djelujući na vlasište.
- Ostavite da odstoji nekoliko minuta.
- Isperite ga.
Kokosi i Kettlebells preporučuju miješanje nekoliko kapi esencijalnog ulja u smjesu ako vam je kiseli miris previše moćan. Miris bi također trebao brzo nestati nakon ispiranja.
Pokušajte nekoliko puta tjedno uključiti ispiranje u režim njege kose. Također slobodno povećajte količinu ACV-a koji koristite u svakom pranju ili ispiranju. Općenito, preporučuje se držanje oko 5 žlica ili manje.
Stvari na koje treba paziti
Korištenje jabučnog octa znači dovoditi kosu u ravnotežu. Ako niste oprezni, može se pretjerati. Ako se umjesto toga pogoršaju vaše kose ili vlasišta, prestanite koristiti ACV. Ili pokušajte smanjiti količinu koju ste stavili u ispiranje ili učestalost koju koristite.
Jabučni ocat sadrži octenu kiselinu za koju se zna da je kaustična. To znači da mogu nadražiti ili spaliti kožu.
Uvijek razrijedite ACV vodom prije nanošenja izravno na kožu. Ako su vam ispiranja prejaka, pokušajte ih razrijediti više - iako se iritacija ponovi, to će se gotovo uvijek ukloniti u roku od nekoliko dana.
Također izbjegavajte kontakt očima. Ako dođe do kontakta, brzo se isperite vodom.
Slijedite gore navedene smjernice i ako se jabučni ocat može smatrati potpuno sigurnim.
Podržava li istraživanje njegovo korištenje?
Do sada nije bilo istraživanja koja bi izravno testirala prednosti jabukovog octa za njegu kose.
Za neke tvrdnje o ACV-u, međutim, postoji dobra znanost i istraživanje u kojima se potvrđuju efekti zdrave kose. Za ostale tvrdnje još je potrebno još istraživanja ili znanost nije uspjela poduprijeti da su istinite.
Zadovoljna je potencijalna snaga jabukovog octa za snižavanje pH za jačanje zdravlja kose. Studija iz 2014. o pH šamponu otkrila je da visoka alkalnost može doprinijeti trenju, lomljenju i suhoći kose.
Studija je tvrdila da se većina proizvoda za njegu kose ne bavi pH vrijednosti kose kad bi trebali, a da je većina šampona alkalna. Kao visoko kisela tvar, ACV bi mogao pomoći uravnotežiti pH. Povećavanjem kiselosti i snižavanjem pH može podržati glatkoću, čvrstoću i sjaj.
Antimikrobna svojstva jabukovog octa također su dobro potpomognuta istraživanjima. To bi moglo obuzdati probleme s vlasištima povezanim s gljivicama ili bakterijama te spriječiti svrbež vlasišta. Međutim, ne stoji istraživanje ili znanost iza suhe kože vlasišta ili peruti.
Također, malo je što nema dokaza da ACV sadrži vitamine - to jest u bilo kojoj količini koju bi otkrili utjecaji na zdravlje kose. Sadrži minerale poput mangana, kalcija, kalija i željeza.
Također ne postoje istraživanja koja dokazuju da ACV sadrži alfa-hidroksi kiselinu, mada se zna da jabuke sadrže. Također se zna da jabuke sadrže vitamin C, a vitamin se u ocatu još uvijek ne može utvrditi.
Nema podataka koji dokazuju da je i ocat protuupalni. Zapravo, začin sadrži vrlo kaustične kiseline koje, kada se zloporabe, mogu izazvati upalu, a ne preokrenuti ga.
Polet
Znanost podržava korištenje jabukovog octa kao sredstvo za ispiranje kose. To bi moglo pomoći jačanju kose i poboljšanju sjaja snižavanjem pH kose i vlasišta.
Također može zadržati neugodne infekcije vlasišta i svrbež. Međutim, ne treba se oslanjati na smanjenje upale ili rješavanje bolesti ili problema vlasišta, poput peruti.
Svaka je kosa drugačija. Ispiranja jabučnog octa možda neće raditi svima. Najbolji način da znate da li je to korisno za vas je da ga unesete u svoju rutinu njege kose i vidite djeluje li osobno za vas.
