Ako ste nedavno testirali pozitivnost na HIV, uobičajeno je da imate pitanja o tome kako će dijagnoza utjecati na vaš svakodnevni život. Dobra vijest je da se liječenje modernim lijekovima protiv HIV-a značajno poboljšalo u posljednjih nekoliko desetljeća. Moguće je upravljati stanjem uz minimalan utjecaj na vašu svakodnevnu rutinu.
Donesite ovaj priručnik za raspravu sljedeći put kad posjetite svog liječnika. Postavljanje ovih pitanja pomoći će vam da naučite najbolje načine kako ostati zdrav dok živite s HIV-om.
Koje su moje mogućnosti liječenja?
Antiretrovirusna terapija može značajno usporiti napredovanje HIV-a. Također može ojačati imunološki sustav i u velikoj mjeri smanjiti rizik od prenošenja HIV-a drugima. Antiretrovirusna terapija obično uključuje uzimanje nekoliko lijekova dnevno. Ovaj se tretman često naziva režimom HIV-a.
Odluka o vašem režimu prvi je korak na putu liječenja. Lijekovi protiv HIV-a podijeljeni su u sedam klasa lijekova na temelju načina borbe protiv HIV-a. Pitajte svog liječnika o tome koji bi lijekovi mogli najbolje djelovati na vaš režim.
Koji su zdravstveni rizici liječenja HIV-a?
Dobro je razgovarati o potencijalnim zdravstvenim rizicima antiretrovirusne terapije s liječnikom prije početka liječenja. Određeni lijekovi protiv HIV-a mogu komunicirati s drugima i mogu izazvati niz nuspojava. Većina ovih nuspojava imaju blage promjene, poput glavobolje i vrtoglavice. Međutim, ponekad mogu biti teži i čak opasni po život.
Postoji i rizik da lijekovi protiv HIV-a mogu komunicirati s drugim lijekovima i vitaminima. Obavezno obavijestite svog liječnika ako ste nedavno počeli uzimati nove lijekove ili dodatke.
Koliko često trebam uzimati lijekove protiv HIV-a?
Važno je biti pažljiv u svakodnevnom uzimanju lijekova i točno onako kako je propisano za pravilni režim liječenja. Korisno je pitati svog liječnika o strategijama pridržavanja plana liječenja. Neki uobičajeni savjeti uključuju korištenje namjenskog kalendara ili postavljanje dnevnog podsjetnika na telefonu.
Propuštanje doze lijeka ili samo uzimanje povremeno povećava rizik od rezistencije na lijek. To će smanjiti učinkovitost lijekova i može pogoršati stanje.
Koliko često trebam zakazati liječničke sastanke?
Ljudima koji žive s HIV-om preporučuje se vidjeti liječnika svakih tri do šest mjeseci radi laboratorijskih testova i opće konzultacije o tome kako ide liječenje. Ali nije neuobičajeno da češće zakazujete posjete, posebno tijekom prve dvije godine liječenja.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koju vrstu kontrolnog plana preporučuju. I radite s njima kako biste stvorili plan za nadolazeću godinu. Jednom kada ste bili u stabilnom dnevnom režimu HIV-a - i tijekom dvije godine stekli kontinuirano potisnuto virusno opterećenje - učestalost vaših laboratorijskih testova obično se smanjuje na dva puta godišnje.
Trebam li promijeniti način prehrane i vježbanje?
Jednom kada počnete uzimati lijekove, održavanje uravnotežene prehrane i aktivan stil života mogu pomoći pridonijeti uspjehu vašeg liječenja. Ne postoji posebna dijeta za ljude koji žive s HIV-om. Međutim, budući da imunološki sustav naporno radi na borbi protiv infekcija, neki ljudi koji žive s HIV-om otkrivaju da trebaju jesti više kalorija. S druge strane, onima koji imaju prekomjernu težinu, liječnik može preporučiti prilagođavanje prehrambenih navika kako bi se pomoglo u mršavljenju.
Izravnana prehrana općenito uključuje ograničene količine proteina i masti i obilje:
- voće
- povrće
- škrobni ugljikohidrati
Ako niste sigurni u najbolji način planiranja zdravih obroka, liječnik vam može savjetovati ili vas uputiti dijetetičaru.
Neki ljudi koji žive s HIV-om mogu osjetiti gubitak mišića, ali redovita tjelovježba može očuvati ili ojačati mišiće. Tri glavne vrste vježbanja su:
- aerobik
- trening otpornosti ili snage
- trening fleksibilnosti
Surađujte sa svojim liječnikom kako biste razvili uobičajenu fitness rutinu koja će biti prilagođena potrebama vašeg tijela. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju odraslim osobama najmanje dva i pol sata aerobika umjerenog intenziteta, što može uključivati stvari poput hodanja, plesa i vrtlarenja. CDC također predlaže da sudjelujete u treningu otpora najmanje dva puta tjedno, u neredovnim danima. Prije isprobavanja novih vježbi obavezno provjerite sa svojim liječnikom kako ne biste pretjerali s njim.
Kako će se moji odnosi promijeniti?
Razgovor o HIV-u sa vašim društvenim krugom može biti izazovan i emotivan, ali to ne znači da će se vaši odnosi s ljudima koje volite dugoročno mijenjati. Vaš liječnik može vam dati savjet o najboljem načinu za raspravu o svom HIV stanju s drugima. Važno je da ljudi kojima je dijagnosticiran HIV obavijeste postojeće ili prethodne seksualne partnere o dijagnozi. Razgovor s pouzdanim članovima obitelji i prijateljima može vam pomoći u izgradnji vašeg osobnog sustava podrške.
Vaš liječnik može pružiti uputu za usluge podrške poput savjeta za mentalno zdravlje. Ovo može biti korisno za ljude koji žele razgovarati s nekim nepristranim kako bi se osjećali živi sa HIV-om.
Osobe koje žive s HIV-om mogu održavati zdrave seksualne odnose s partnerima koji su negativni na HIV. Suvremeni tretmani HIV-a toliko su učinkoviti da rizik od prenošenja virusa može biti minimalan. Partner koji je HIV-negativan mogao bi razmotriti uzimanje lijekova prije izlaganja (PrEP) kako bi još više smanjio rizik od HIV-a. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljim načinima zaštite i vi i vašeg partnera.
Polet
Zapamtite da je, kada je u pitanju vaše zdravlje, svako pitanje dobro. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvim nedoumicama kako održavati svakodnevnu rutinu i svoj plan liječenja.
