Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.
Tuga i tuga normalne su ljudske emocije. S vremena na vrijeme svi imamo te osjećaje, ali obično nestanu u roku od nekoliko dana. Velika depresija, ili veći depresivni poremećaj, ipak je nešto više. To je dijagnosticirano stanje klasificirano kao poremećaj raspoloženja i može dovesti do dugotrajnih simptoma, poput prekomjerne tuge, slabe energije, gubitka apetita i nedostatka interesa za stvari koje su nekada donosile zadovoljstvo.
Ako se ne liječi, depresija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući ugrožavanje vašeg života. Srećom, postoje učinkoviti tretmani za depresiju kroz opcije poput terapije, lijekova, prehrane i vježbanja.
Vrste depresije
Specifične okolnosti mogu potaknuti druge oblike depresije ili podvrsta stanja.
Glavni depresivni poremećaj
Procjenjuje se da je 16,2 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama, odnosno 6,7 posto odraslih Amerikanaca, imalo barem jednu veliku depresivnu epizodu u određenoj godini.
Trajni depresivni poremećaj
Možda imate jedan napad velike depresije ili ponavljate epizode. Trajni depresivni poremećaj ili distimija je kronična depresija niske razine koja je niža po ozbiljnosti od velike depresije i traje dvije godine ili duže. Ti neprestani osjećaji duboke tuge i beznađa, uz druge simptome kao što su mala energija i neodlučnost, javljaju se kod 1,5 posto odraslih u SAD-u u određenoj godini. Prevladava je u žena nego u muškaraca, a polovica svih slučajeva smatra se ozbiljnim.
Bipolarni poremećaj
Druga vrsta depresije je bipolarni poremećaj, ili manično-depresivni poremećaj i pogađa oko 2,8 posto američke populacije u određenoj godini. Javlja se podjednako kod muškaraca i žena, dok se 83 posto slučajeva smatra teškim.
Poremećaj uključuje razvoj manične, ili energizirane raspoloženja, epizode. Ponekad im može prethoditi ili pratiti epizode depresije. Prisutnost ovih epizoda je ono što određuje koja vrsta bipolarnog poremećaja se dijagnosticira.
Podijelite na Pinterestu
Sezonska depresija
Ako imate glavni depresivni poremećaj sa sezonskim obrascem, poznat i kao sezonski afektivni poremećaj, na vaše raspoloženje utječu sezonske promjene. Ovo se stanje događa u do 5 posto američke populacije u određenoj godini. Sezonska depresija obično je potaknuta početkom jeseni i traje cijelu zimu, a vrlo se rijetko javlja u ljeto i proljeće.
Zemljopis i udaljenost od ekvatora igraju značajnu ulogu u ovom poremećaju. Žene također predstavljaju 4 od 5 osoba sa stanjem.
Postporođajna depresija
Čak 80 posto novih majki doživi „baby blues“, a simptomi uključuju promjene raspoloženja, tugu i umor. Ti osjećaji obično prođu u roku od tjedan ili dva.
To je uzrokovano hormonskim promjenama nakon porođaja, nedostatkom sna i pritiscima da se brine za novo dijete. Kada ovi simptomi potraju duže od nekoliko tjedana, a ozbiljnost eskalira, to može biti znak velikog depresivnog poremećaja s nastankom periferuma, poznatog i kao postporođajna depresija.
Dodatni simptomi uključuju povlačenje, nedostatak apetita i negativan misaoni put. Prema Američkom psihološkom udruženju, oko 10 do 15 posto američkih žena ima depresivnu epizodu u roku od tri mjeseca od porođaja. Jedna od pet novih majki doživi manje depresivne epizode, a čak 10 posto novih očeva može doživjeti i ovo stanje.
Dr. Christina Hibbert, nagrađivana autorica i klinički psiholog, to naziva „porodičnom bolešću“. Ako se ne liječi, može biti opasno za roditelje i dijete.
Podijelite na Pinterestu
Psihotična depresija
Kada veliku depresiju ili bipolarni poremećaj prate halucinacije, zablude ili paranoja, to se naziva velikim depresivnim poremećajem s psihotičnim značajkama. Oko 25 posto pacijenata koji su primljeni u bolnicu zbog depresije zapravo imaju psihotičnu depresiju. 1 od 13 ljudi širom svijeta doživjet će psihotičnu epizodu prije 75. godine.
Prevalencija depresije
Nacionalni institut za mentalno zdravlje (NIMH) procjenjuje da je 16,2 milijuna odraslih u SAD-u imalo barem jednu veliku depresivnu epizodu u 2016. To predstavlja 6,7 posto odrasle populacije u SAD-u.
Depresija je najčešća u dobi od 18 do 25 godina (10,9 posto) i kod osoba koje pripadaju dvije ili više rasa (10,5 posto). Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da su muškarci imali depresivnu epizodu, prema NIMH-u i Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO). Od 2013. do 2016. godine za 10,4 posto žena otkriveno je da imaju depresiju, u usporedbi s 5,5 posto muškaraca, navodi CDC.
SZO procjenjuje da više od 300 milijuna ljudi širom svijeta pati od depresije. To je ujedno i vodeći svjetski uzrok invaliditeta.
Simptomi depresije
Možete imati depresiju ako osjećaji tuge ili praznine ne nestanu u roku od nekoliko tjedana. Ostali emocionalni simptomi uključuju:
- izrazita razdražljivost zbog naizgled neznatnih stvari
- tjeskoba i nemir
- problemi s upravljanjem bijesom
- gubitak interesa za aktivnosti, uključujući seks
- fiksacija na prošlost ili na stvari koje su krenule po zlu
- misli o smrti ili samoubojstvu
Prevencija samoubojstava
- Ako mislite da je netko u neposrednoj opasnosti od samopovređivanja ili povrede druge osobe:
- • Nazovite 911 ili vaš lokalni broj za hitne slučajeve.
- • Ostanite s osobom dok pomoć ne stigne.
- • Uklonite sve pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu uzrokovati štetu.
- • Slušajte, ali nemojte suditi, raspravljati, prijetiti ili vikati.
- Ako vi ili netko koga poznajete razmišlja o samoubojstvu, obratite se za pomoć u krizi ili na telefonskoj liniji za sprečavanje samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na 800-273-8255.
Fizički simptomi uključuju:
- nesanica ili prespavanje
- oslabiti umor
- povećani ili smanjeni apetit
- debljanje ili gubitak težine
- poteškoće u koncentraciji ili donošenju odluka
- neobjašnjive bolove i bolove
U djece i adolescenata depresija može uzrokovati nisko samopoštovanje i krivnju, lošu koncentraciju i učestalo izostajanje iz škole.
Kod starijih odraslih osoba depresiju može biti teško uočiti. Neobjašnjivi gubitak pamćenja, problemi sa spavanjem ili povlačenje mogu biti znakovi depresije ili Alzheimerove bolesti.
Uzroci i faktori rizika za depresiju
Ne postoji niti jedan uzrok depresije. Kemija mozga, hormoni i genetika možda igraju neku ulogu. Ostali faktori rizika za depresiju uključuju:
- nisko samopouzdanje
- anksiozni poremećaj, granični poremećaj ličnosti, posttraumatski stresni poremećaj
- fizičko ili seksualno zlostavljanje
- kronične bolesti poput dijabetesa, multiple skleroze ili raka
- poremećaji upotrebe alkohola ili droga
- određeni lijekovi na recept
- obiteljska povijest depresije
- dob, spol, rasa i zemljopis
Dijagnosticiranje depresije
Ako vi ili netko koga poznajete ima simptome depresije, liječnik vam može pomoći. Zakažite sastanak ako simptomi traju više od dva tjedna. Važno je da prijavite sve simptome. Fizički pregled i krvni testovi mogu isključiti zdravstvene probleme koji mogu biti slični ili pridonijeti depresiji.
Dijagnoza depresije obično zahtijeva pojavu simptoma dva tjedna ili više. Prema Priručniku za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja iz 2013. godine, dijagnoza mora sadržavati i četiri druge promjene u funkcioniranju. Oni mogu uključivati:
- poremećaj sna ili jedenja
- nedostatak energije ili koncentracije
- problemi sa samopouzdanjem
- misli o samoubojstvu
Liječenje depresije
Klinička depresija je izlječiva. Iako je prema WHO-u, manje od 50 posto oboljelih od svijeta koji pate od depresije dobivaju liječenje.
Najčešći načini liječenja su antidepresivi i psihološko savjetovanje. U odraslih s umjerenom do teškom depresijom, 40 do 60 ljudi od 100 koji su uzimali antidepresive primijetili su poboljšane simptome nakon šest do osam tjedana. To je uspoređeno s 20 do 40 ljudi od 100 koji su primijetili poboljšanje samo s placebom.
Američko udruženje za psihijatriju sugerira da je kombinacija i antidepresiva i psihološkog savjetovanja u prosjeku učinkovitija. Ali, svaki tretman sam po sebi ima otprilike jednaku učinkovitost. Međutim, pristup tim dvama tretmanima nije uvijek moguć pojedincima zbog niza čimbenika, poput troškova i vremena.
Podijelite na Pinterestu
Prema studiji iz 2013., terapija je imala nižu stopu relapsa nakon praćenja od jedne do dvije godine. Otkriveno je da psihoterapija ima značajno nižu stopu relapsa (26,5 posto) od lijekova (56,6 posto). Studija je također otkrila da psihoterapija ima niži stepen prekida liječenja od režima liječenja.
Ako ti tretmani ne djeluju, druga je mogućnost ponavljajuća transkranijalna magnetska stimulacija. Ova metoda koristi magnetske impulse za stimuliranje dijelova vašeg mozga koji reguliraju raspoloženje. Tretmani se obično daju pet dana u tjednu tokom šest tjedana.
Psihoterapija i lijekovi (uključujući vitamin D) također djeluju za sezonsku depresiju. Ovo se stanje može liječiti i svjetlosnom terapijom. Sezonska depresija ponekad se može poboljšati sama za sebe tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci, kada je danonoćno vrijeme duže.
Kupujte proizvode za svjetlosnu terapiju.
Podijelite na Pinterestu
U težim slučajevima može se koristiti elektrokonvulzivna terapija (ECT). ECT je postupak u kojem se kroz mozak provode električne struje. Prema Nacionalnom savezu za mentalne bolesti, ECT se najčešće koristi za liječenje depresije i psihotične depresije koja inače nije reagirala na lijekove.
komplikacije
Produljena ili kronična depresija može imati pogubni utjecaj na vaše emocionalno i fizičko zdravlje. Ako se ne liječi, može vam ugroziti život. Mental Health America izvještava da 30 do 70 posto onih koji su umrli samoubojstvom imaju depresiju ili bipolarni poremećaj. Ostale komplikacije depresije mogu dovesti do:
- poremećaj upotrebe alkohola ili droga
- glavobolje i druge kronične boli i bolove
- fobije, panični poremećaji i napadi anksioznosti
- nevolje sa školom ili poslom
- problemi u obitelji i odnosima
- socijalna izolacija
- prekomjerna težina ili pretilost zbog poremećaja prehrane, povećavajući rizik od bolesti srca i dijabetesa tipa 2
- samo-sakaćenje
- pokušaj samoubojstva ili samoubojstvo
