Dijagnoza idiopatske plućne fibroze (IPF) može biti neodoljiva. Iako svi različito doživljavaju IPF, nadam se da će vam ovo pismo pomoći da bolje razumijete IPF i pripremiti vas za sljedeći razgovor sa svojim liječnikom.
Iako ne postoji trenutno liječenje IPF-a, simptomi su izlječivi. Evo nekoliko savjeta za poboljšanje vaše kvalitete života nakon dijagnoze IPF.
Ne pušite i izbjegavajte alergene
Prvi korak u upravljanju IPF-om je prestanak pušenja. Izbjegavajte udisanje dima ili prašine kad god je to moguće, jer mogu nadražiti pluća. To uključuje i druženje s drugim ljudima koji puše. Čak i kuhanje preko roštilja (plina, drva ili ugljena) može započeti čaroliju protiv kašlja.
Također, uzmite u obzir sve ekološke alergije koje imate. Ako ste alergični na susjedovu mačku u zatvorenom prostoru, pokušajte ih pozvati u kuću, umjesto da posjetite njihovu. Razmislite o svom okruženju i kako smanjiti udisanje zagađenja, prašine, alergena ili dima.
Spriječiti infekcije
Prakticirajte preventivnu zdravstvenu zaštitu. Infekcije poput gripe i upale pluća mogu biti ozbiljnije ako imate IPF. Svakako svake godine snimite gripu i jednom primite cjepivo protiv upale pluća. Razgovarajte sa svojim liječnikom o cjepivima koja bi vam koristila.
Također biste trebali pokušati izbjeći gužve tijekom sezone gripa. Poduzmite mjere opreza, poput nošenja maske ili govoreći drugima: "Zagrlio bih vas ili odmahnuo rukom, ali s virusom gripe koji obilazi oko sebe, stvarno ne bih trebao riskirati!" Možda zvuči glupo, ali ljudi će razumjeti.
Ako se razbolite, odmah se liječite. Svaka bolest koja utječe na pluća može pogoršati simptome IPF-a. Ako je potrebno, liječnik će vam propisati steroide za smanjenje upale ili antibiotike za liječenje infekcije.
Jelo i piće
Ponekad, samo gutanje hrane ili vode može pokrenuti kašalj. Ako zateknete kako kašljete za vrijeme obroka, usporite i uzimajte male zalogaje dok jedete. Možda ćete trebati i polako, plitko udahnuti između ugriza kako biste umirili već razdražena pluća. Između ugriza popijte gutljaj vode. Pazite na prehranu općenito i pronađite ono što vam najbolje odgovara.
Refluks kiseline iz želuca može pogoršati simptome IPF-a. Ako male količine kiseline dođu do vašeg jednjaka, može ući u pluća i izazvati upalu. Vaš liječnik može liječiti bilo koji gastroezofagealni refluks antacidima ili blokatorima kiselina kako bi spriječio ovo.
Sjedenje ravno tijekom najmanje 30 minuta nakon jela također može pomoći u sprečavanju refluksa kiseline. Također, razmislite o izbjegavanju vruće, začinjene hrane.
Spavanje: spavati ili ne spavati?
IPF i neki od njegovih tretmana mogu vas osjetiti umorno. Ako vam se napajanje napaja, idite na to. Ali ako ometa vaš normalan ciklus spavanja, to možda neće biti najbolji plan. Ako osjećate da vam se slijeva kada to ne želite, ustanite i napravite nešto kako biste se malo pomakli, poput kratke šetnje ili čak pranja nekih posuđa. Obično će osjećaj proći.
Apneja u snu, posebno opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, također može povećati probleme disanja povezane s IPF-om. Sposobnost vaših pluća da uđu u kisik u vaše tijelo već je oslabljena. To se pogoršava samo ako imate problema s disanjem dok pokušavate spavati.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o apneji u snu ako imate prekomjernu dnevnu pospanost, glasno hrčete ili primijetite kratka razdoblja kada prestanete disati tijekom spavanja. Prepoznavanje nekih od ovih simptoma može zahtijevati da od partnera za spavanje kaže da li ih primjećuje.
Male stvari
Najjednostavnije stvari često mogu pokrenuti čaroliju protiv kašlja. Vjetar koji puše jako može biti dovoljan da vas krene. Ako smatrate da se to odnosi na vas, pokušajte omotati šal oko usta i nosa tijekom hladnog, vjetrovitog vremena.
Čak i nagli pokreti, poput prevrtanja u krevetu, mogu pokrenuti niz kašlja. Uzmite si vremena i polako se pomaknite da umanjite iritaciju dišnih puteva.
Svi znamo da je smijanje dobar lijek, ali može vas pokrenuti u dugoj čaroliji protiv kašlja. Vježbajte široko nasmijani, umjesto da puno udahnete i smijete se naglas.
Razmislite o plućnoj rehabilitaciji
Osobe s IPF-om često osjećaju nedostatak daha, umor i umor mišića. Te stvari obično oduzimaju radost ili kvalitetu života.
Plućna rehabilitacija može vam pomoći da naučite upravljanje simptomima i vježbe za olakšavanje disanja. Tim liječnika će razviti plan za vas. Ovi su programi pokazali da poboljšavaju ukupnu kvalitetu života ljudi koji žive s IPF-om. Ako vas liječnik nije izneo, pitajte ih o tome.
pogled
Iako dijagnoza IPF-a može biti zastrašujuća, važno je zadržati pozitivan stav i proaktivan pristup kontroli simptoma.
Imajte na umu svoje simptome, nuspojave lijekova i kvalitetu vašeg života. Zapamtite, ovo je vaše tijelo i vaš život, a vi ste aktivni sudionik u procesu donošenja odluka. Otvorena, iskrena komunikacija s medicinskim timom pomoći će vam da pronađete najbolji plan za vas.
Dr. Deborah Weatherspoon napredna je medicinska sestra. Diplomirala je na Sveučilištu u Tennesseeju u Knoxvilleu. Trenutačno je sveučilišna odgajateljica medicinskih sestara i autorica je više publikacija. Također je prezentirala na nacionalnoj i međunarodnoj razini o medicinskim i voditeljskim pitanjima. Uživa u šetnji, čitanju, putovanjima na nova mjesta i provođenju vremena sa svojom obitelji.
