Što je vaginalni pH?
pH je mjerenje koliko je kisela ili alkalna (bazična) tvar. Ljestvica kreće od 0 do 14. pH manji od 7 smatra se kiselim, a pH iznad 7 osnovnim.
Kakve to veze ima s vašom vaginom?
PH razina vagine - bila ona kisela ili bazična - igra važnu ulogu u određivanju je li zdrava.
Nastavite čitati da biste saznali više o zdravim razinama pH, kako ispraviti neravnotežu i kako održati sveukupno zdravlje vagine.
Što je normalan vaginalni pH?
Normalna razina pH vagine iznosi između 3,8 i 4,5, što je umjereno kiselo. Međutim, ono što predstavlja „normalnu“razinu pH može se neznatno razlikovati ovisno o vašem stadiju života.
Na primjer, tijekom reproduktivnih godina (u dobi od 15 do 49 godina) vaš vaginalni pH trebao bi biti ispod ili jednak 4,5. Ali prije menstruacije i nakon menopauze, zdrav pH obično je viši od 4,5.
Pa zašto je vaginalni pH važan? Kiselo vaginalno okruženje je zaštitno. Stvara barijeru koja sprečava da se nezdrave bakterije i kvasci razmnožavaju prebrzo i uzrokuju infekciju.
Visoka razina vaginalnog pH - iznad 4,5 - pruža savršeno okruženje za rast nezdravih bakterija. Visoki vaginalni pH predstavlja rizik od ovih infekcija:
Bakterijska vaginoza (BV) bakterijsko je stanje prerastanja koja izaziva „riblji“miris, zajedno s neobičnim iscjedakom iz sive, bijele ili žute boje. To također može rezultirati vaginalnim svrbežom i peckanjem tijekom mokrenja.
BV nije nužno štetan sam po sebi, ali žene koje imaju ovo stanje izloženi su povećanom riziku za ozbiljnije infekcije, poput humanog papiloma virusa (HPV), virusa herpes simpleksa i HIV-a.
Trichomoniasis (trih) je spolno prenosiva bolest (STD) uzrokovana parazitom Trichomonas vaginalis. U Sjedinjenim Državama pogađa oko 3,7 milijuna ljudi.
Trich obično ne uzrokuje simptome kod većine zaraženih, ali može povećati rizik za druge, ozbiljnije seksualno prenosive bolesti kao što je HIV.
Kiselina vagine obično ne uzrokuje bolest. Ali ako kiselost poraste previše, to bi moglo smanjiti vašu plodnost. Spermija uspijeva u alkalnom okruženju. Optimalni pH za njih plivanja je između 7,0 i 8,5.
Tijekom seksa razina pH unutar vagine privremeno raste, što normalno kiselo okruženje čini alkalnijim kako bi zaštitilo spermu kako bi mogli proći do jajašca.
Što uzrokuje neuravnoteženi vaginalni pH?
Bilo koja od sljedećih situacija može promijeniti razinu vaginalnog pH:
- Nezaštićeni seks. Sjeme je alkalno, što može potaknuti rast određenih bakterija.
- Antibiotici. Ovi lijekovi ubijaju ne samo loše bakterije koje uzrokuju bolest, već i dobre bakterije koje su vam potrebne za održavanje zdrave, kiselije razine vaginalnog pH.
- Ispiranje. Iako se to ne savjetuje, oko 20 posto žena redovito ispire vaginu mješavinom vode i octa, sode bikarbone ili joda. Ispijanje ne samo da povećava razinu vaginalnog pH, već također potiče rast ukupnih štetnih bakterija.
- Menstrualna razdoblja. Krv iz menstruacije je malo bazična i podiže pH u vagini. Kada ta krv teče kroz vaginu i apsorbira se u tampon ili jastučić i sjedi na svom mjestu, ona može podići razinu pH vagine.
Znakovi i simptomi neuravnoteženog vaginalnog pH
Visoka razina pH koja dovodi do BV ili neke druge infekcije može uzrokovati simptome poput:
- gnjusnog ili ribljeg mirisa
- neobičan bijeli, sivi ili zeleni iscjedak
- vaginalni svrbež
- gori kad mokrete
Kako ispraviti neuravnoteženi vaginalni pH
Ako imate simptome BV ili neko drugo stanje koje je povezano s visokim pH vagine, obratite se svom liječniku. Ne pokušavajte patrotirati - to će vam samo još više izbaciti pH ravnotežu.
Za liječenje infekcije BV-om ili trihomonijazom, liječnik vam može propisati jedan od ovih antibiotika tabletama ili kremom:
- klindamicin (Cleocin) za BV
- metronidazol (Flagyl) za BV ili trihomonijazu
- tinidazol (Tindamax) za BV ili trihomonijazu
Iako antibiotici mogu utjecati na vaginalni pH, uklanjanje infekcije je neophodno.
Kako održati zdrav vaginalni pH
Da biste održali pH vagine na stalno zdravoj razini, slijedite ove savjete:
- Kad god imate seks, koristite kondom. Pregrada ne samo da vas štiti od SPD, već će i spriječiti da alkalno sjeme naruši vaše vrijednosti pH vagine. Kupite kondome na mreži ovdje.
- Uzmi probiotike. One mogu vratiti ravnotežu zdravih bakterija u vaš sustav. Kupite online probiotike ovdje.
- Ne trzaj. Može povećati razinu pH u vagini. Vaša se vagina prirodno samočišćuje. Operite samo vanjski dio vagine blagim sapunom i vodom kada se tuširate. Ako ste zabrinuti zbog mirisa, pitajte svog OB-GYN-a za savjet.
- Jedite jogurt. Osim što vam pomaže da postignete svoju dnevnu kvotu kalcijuma i vitamina D, jogurt je bogat izvor korisnih bakterijskih vrsta laktobacila.
- Pogledajte svoj OB-GYN. Redoviti pregledi mogu vam pomoći u održavanju zdravlja vagine.
Kada posjetiti svog liječnika
Posjetite svoj OB-GYN radi redovitih pregleda kako biste osigurali da vaša vagina ostane zdrava.
Ako imate ove simptome, obratite se svom liječniku:
- svrabež
- gori
- loš miris
- neobičan iscjedak
Vaš liječnik može napraviti testove, između ostalog, za provjeru pH vrijednosti vagine i dijagnosticiranje infekcije ako ga imate.
