Pregled
Kad se probudi dahne zrak, može biti smrknuto. Neki opisuju doživljavanje kratkoće daha i osjećaj kao da su se ugušili. Mnoge kulture dijele mit da se to dogodilo jer je neka vrsta natprirodnog duha sjedila na grudima osobe. Čitajte dalje kako biste saznali više o zdravstvenim stanjima koja objašnjavaju ovaj fenomen.
Što uzrokuje buđenje dahćući za zrak?
Postoji nekoliko različitih uzroka koji vas mogu dovesti do buđenja dahćući za zrakom. Neki su privremeni i benigni, dok su drugi ozbiljniji.
Postnazalno kapljanje
Postnazalno kapanje može uzrokovati da se nosni sekret noću kreće niz grlo i tamo se zarobi, posebno ako ležite na leđima. To može blokirati vaš dišni put, što aktivira refleks kašljanja i daha.
Ljudi koji se probude dahćući zrak kao posljedica postnazalne kaplje, često kažu da se osjećaju kao da su se ugušili. Također mogu imati simptome poput grlobolje, lošeg ukusa u ustima ili sinusne glavobolje.
Saznajte više o postnazalnom kapanju.
Hipnagogični kreten
Hipnagogični trzaji su nehotični pokreti tijela koji se događaju točno kada zaspite. Oni se ponekad nazivaju i hipnotičkim kretenima. To mogu biti mali trzanje ruke ili zahvat cijelog tijela i čine da se osjećate kao da padate nakon buđenja.
Ponekad, kad se to dogodi, mišići će vam biti napeti, što će vas natjerati na dah. Možda imate težak osjećaj u prsima. Ostali simptomi mogu uključivati:
- ubrzan rad srca
- brzo disanje
- znojenje
Hipnagogični trzaji mogu se pogoršati:
- stres ili anksioznost
- kofein
- lišavanje sna
- nepravilan raspored spavanja
Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja može uzrokovati da se disanje započne i zaustavi dok spavate. Može dovesti do opuštanja mišića grla toliko da blokiraju vaš dišni put. Možda se naglo probudite dahćući za zrak ili se gušite.
Ostali simptomi koji prate apneju za vrijeme spavanja mogu uključivati:
- pretjerani dnevni umor
- glasno hrkanje
- jutarnja glavobolja
- visoki krvni tlak
- promjene raspoloženja
- poteškoće u koncentraciji tijekom dana
Saznajte više o opstruktivnoj apneji za vrijeme spavanja.
Plućni edem
Plućni edem nastaje kada se višak tekućine sakuplja u zračnim prostorima i tkivu u plućima. To otežava disanje. Dok se plućni edem s vremenom može polako razvijati, može se razvijati i iznenada. Poteškoće u disanju mogu vas natjerati da se probudite kako udahnete zrak i osjećate se kao da se gušite ili utapate. Akutni plućni edem je hitna medicinska pomoć.
Ostali simptomi koje biste mogli primijetiti uključuju:
- otežano disanje ili nedostatak daha koji se pogoršava pri ležanju
- teško disanje
- iznenadna tjeskoba ili nemir
- ubrzan i nepravilan rad srca
- bol u prsima
- kašalj koji može stvoriti pjenušav ispljuvak, koji može biti natopljen krvlju
Saznajte više o plućnom edemu.
Anksioznost i napadi panike
I napadi tjeskobe i panike mogu vas probuditi dahćući za zrakom. Napadi se mogu dogoditi dok spavaju bez ikakvog očitog okidača. Oba uvjeta mogu dovesti do porasta hipnagogičnih trzaja.
Ostali simptomi uključuju:
- osjećaj nesvjestice ili vrtoglavice
- znojenje
- ima groznicu
- osjećajući gubitak kontrole
- bol u prsima
- osjećaj terora ili predstojeće propasti
- kratkoća daha
Saznajte više o anksioznosti i napadima panike.
Kiseli refluks
Refluks kiseline može uzrokovati povratni tok želučane kiseline u jednjak. Ovo stanje je poznato i kao GERD. Ponekad će se ta kiselina pomaknuti dovoljno daleko gore, do grla ili grla. To može dovesti osobu da se probudi, gušeći se, kašljući i dišući dah.
Ostali uobičajeni simptomi refluksa kiseline uključuju:
- žgaravica
- erozija cakline zuba
- loš dah
- kronična grlobolja
Saznajte više o refluksu kiseline.
Zastoj srca
Zagušenje srca može uzrokovati nakupljanje viška tekućine u plućima ili oko njega, što rezultira zagušenjem i otežanim disanjem. Iako se simptomi najčešće pokazuju napornim vježbanjem, mogu se pojaviti pri ležanju i spavanju kako napreduje zastoj srca.
Ostali simptomi mogu uključivati:
- oticanje u nogama
- ekstremni umor
- bol u prsima
- letargija
- distenzija trbuha
- gastrointestinalni problemi
Saznajte više o zatajenju srca.
Kako se tretira buđenje dah za zrak?
Liječenje ovog simptoma uvelike ovisi o osnovnom stanju.
Liječenje postnazalne kaplje
Ako imate postnazalnu kapaljku, možete upotrijebiti alate za navodnjavanje sinusa poput neti lonca kako biste ispravili suvišnu sluz. Fiziološki sprejevi za nos mogu pomoći u navlaženju nosnih prolaza. Spavajte uzdignute glave kako biste pospješili pravilnu drenažu i spriječili da sluz blokira dišne putove.
Također možete uzimati bezvrijedne antihistaminike. Vaš liječnik može vam propisati steroidni sprej za nos.
Kupite neti posude.
Liječenje hipnagogičnim trzajima
Hipnagogični kreteni mogu se liječiti promjenama životnog stila, uključujući:
- reguliranje vašeg rasporeda spavanja
- dobivanje kvalitetnijeg sna
- smanjenje stresa
- isjekavši kofein najmanje šest sati prije spavanja
Liječenje anksioznosti i paničnih poremećaja
Smanjenje stresa i kofeina također može pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti i paničnih poremećaja. Razgovor s terapeutom može također biti od koristi kako bi se utvrdio uzrok i pokretači napadaja tjeskobe ili panike i pronašli načine upravljanja simptomima. Lijekovi na recept dostupni su i za anksiozne i panične poremećaje.
Liječenje opstruktivne apneje za vrijeme spavanja
Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja može biti opasno medicinsko stanje i zahtijeva liječenje. Vaš liječnik može preporučiti gubitak kilograma ako imate trenutno višak kilograma i prestati pušiti ako još niste.
Oni također mogu propisati pozitivan tlak u dišnim putevima. To uključuje uporabu stroja za isporuku kisika pri nešto višem tlaku dišnih putova od uobičajenog kako bi se dišni putevi održali otvorenima. Vaš liječnik može vam propisati i pisak za usta koji je dizajniran tako da vam dišni put bude otvoren otvaranjem čeljusti naprijed.
Liječenje plućnog edema
Plućni edem treba odmah liječiti. Vaš liječnik može propisati:
- Prednamjenjivanje reduktora. Oni smanjuju tlak uzrokovan tekućinom u vašem srcu i plućima. Oni mogu uključivati diuretike.
- Redukteri naknadnog opterećenja. Te krvne žile šire, kako bi se ukinuo pritisak s lijeve komore srca.
- Lijekovi za krvni tlak.
Liječenje refluksom kiseline
Ako imate refluks kiseline zbog koje se probudite dahćući zrak, liječnik će vam vjerojatno preporučiti kombinaciju promjena načina života i lijekova. Promjene u načinu života uključuju odvikavanje od pušenja i izbjegavanje hrane i pića koja mogu izazvati GERD. To uključuje:
- masna hrana
- začinjena hrana
- one s visokom kiselinom
- alkohol
Izbjegavajte jesti dva do tri sata prije spavanja. Spavajte s glavom i gornjim dijelom tijela blago uzdignutim. Ako je potrebno, liječnik vam može propisati blokatore antacida i H2 receptora kako bi se smanjila proizvodnja kiselina.
Liječenje zatajenja srca
Zatajenje srca je kronična bolest i trebat će mu stalno ustrajno liječenje. Vaš liječnik može vam propisati lijekove poput ACE inhibitora, beta blokatora, diuretika i inotrope.
U teškim slučajevima može biti potrebna operacija za liječenje određenih uzroka zatajenja srca, poput koronarnog bypass-a za blokirane arterije. Kirurgija također može uključivati liječenje oštećenja od zatajenja srca, poput zamjene srčanog ventila.
Kakvi su izgledi?
Buđenje dahneći za zrak može biti alarmantno, ali to nije nešto što nije neuobičajeno. Ako se inače osjećate dobro ili se vaši simptomi uskoro smanje, možete se vratiti u san. Ako se i dalje redovito budite dahnući za zrak ili imate simptome koji sugeriraju ozbiljnije osnovno stanje, zakažite sastanak kod svog liječnika. Oni vam mogu pomoći pronaći ili potvrditi uzrok.
Ako osjetite bilo koji od ovih hitnih simptoma, potražite odmah medicinsku pomoć:
- nastavljeni simptomi nedostatka daha, boli u prsima ili oboje
- izgubivši svijest
- jaka bol u prsima
