Gaf refleks pojavljuje se u stražnjem dijelu usta i aktivira se kada se vaše tijelo želi zaštititi od gutanja nečeg stranog. To je prirodan odgovor, ali može biti problematično ako je pretjerano osjetljiv.
Možete osjetiti osjetljivi gag refleks prilikom posjeta stomatologu ili liječniku radi rutinske kontrole ili postupka, ili čak i kada pokušavate progutati pilulu. Postoji nekoliko metoda kojima možete pokušati spriječiti da vaš negativni refleks ometa cjelokupno zdravlje.
Što je?
Gaženje je suprotno gutanju. Kada ga stegnete, dva različita dijela na stražnjoj strani usta djeluju na način da zatvore ulaz u grlo: grkljan se steže i grkljan se gurne prema gore.
Ovo je obrambeni mehanizam za sprečavanje gutanja i gutanja. Taj proces kontroliraju vaši mišići i živci i poznat je kao neuromuskularno djelovanje.
Faktori rizika
Gagiranje se smatra normalnom kod djece mlađe od 4 godine. Češće se pojavljuju u grlu i obično je prerasli nakon četvrtog rođendana, kako sazrevaju njihove oralne funkcije. Počinju disati kroz nos i gutaju umjesto da dišu i usisavaju.
Odrasli koji su skloni grčevima mogu imati poteškoća s gutanjem. Ovo stanje je poznato kao disfagija. Također možete osjetiti određene okidače koji s vremena na vrijeme stimuliraju refleks.
Vrste gaća
Postoje dva razloga zbog kojih vas mogu zezati:
- fizički poticaj, poznat kao somatogeni
- mentalni okidač, poznat kao psihogeni
Ove dvije vrste gaženja nisu uvijek odvojene. Možete doći do gušenja zbog fizičkog dodira, ali i zbog vida, zvuka, mirisa ili razmišljanja o nekom predmetu ili situaciji koja pokreće refleks.
Ima pet mjesta na stražnjoj strani usta koja, kada se aktiviraju, može prouzročiti grčeve. To uključuje:
- baza vašeg jezika
- nepce
- uvula
- grlo
- stražnji dio ždrijela
Kad bilo koja od ovih mrlja u ustima postane potaknuta dodirom ili drugim osjetilima, stimulacija ide od vaših živaca do obdužnice medule u mozgu. To zatim signalizira da se mišići na stražnjem dijelu usta stežu ili guraju i dovode do začepljenja.
Nervi koji šalju ovaj signal su trigeminalni, glosofaringealni i vagusni živci.
U nekim slučajevima gutanje može aktivirati i vašu moždanu koru. To bi moglo dovesti do kašljanja čak i kad razmišljate o nečemu što bi moglo potaknuti ovaj refleks.
Budući da kombinacija faktora može dovesti do pojave šteta, možete primijetiti da to radite samo u određenim okolnostima. Tijekom rutinskog čišćenja možete zezati u stomatološkoj ordinaciji jer aktivira jedno ili više vaših osjetila.
Kod kuće možete provoditi iste vrste rutina za oralno čišćenje bez incidenata jer nisu prisutni svi okidači iz zubarske ordinacije.
Srodni simptomi
Oblongata medule nalazi se u blizini drugih centara koji vam signaliziraju povraćanje, stvaranje sline ili slanje signala vašem srcu. To znači da se prilikom kašljanja mogu pojaviti neki dodatni simptomi, uključujući:
- stvarajući prekomjernu slinu
- suze oči
- znojenje
- nesvjestica
- ima napad panike
Zašto su neki ljudi osjetljivi?
Gaženje je normalan refleks, a vi to možda nećete doživjeti kao odraslu osobu. U određenim situacijama, primjerice u stomatološkoj ordinaciji, ili kada pokušavate progutati nešto neprirodno, poput tablete, možete doći do gušenja.
Gotovo polovica ljudi koji posjećuju stomatologa kažu da su ga barem jednom stavili na usta tijekom stomatološkog pregleda. I 7,5 posto kaže da uvijek gnjave kod stomatologa. To može biti zbog fizičkog dodira ili druge osjetilne stimulacije koja se javlja tijekom posjeta.
Također možete zaglaviti tijekom stomatološkog posjeta ako:
- začepljen vam je nos
- imate probavni poremećaj
- ti si težak pušač
- imate proteze koje se ne uklapaju dobro
- vaše meko nepce je drugačije oblikovano
Progutavanje tableta može biti teško, a svaki treći čovjek nađe gugu, gušenje ili povraćanje pri pokušaju gutanja.
Gagovanje se može mjeriti na različitim razinama. Razine ocjenjivanja davanjem eskaliraju na temelju onoga što pokreće refleks.
Ako imate normalan gagurajući refleks, možete kontrolirati gagovanje, ali možete ga osjetiti tijekom određenih situacija, poput invazivnog ili dugotrajnog stomatološkog postupka.
Vaša osjetljivost na stezanje ocijenila bi se većom količinom ako gagirate tijekom rutinskog čišćenja ili čak dok stomatolog provodi kratki fizički ili vizualni pregled.
Je li moguće da ga nema?
Iako je gaženje normalno neuromuskularno djelovanje, može se dogoditi da nikad ne osjetite gag refleks. Područja okidača u ustima mogu biti manje osjetljiva na fizički dodir ili druga osjetila.
Moguće je da se možete zakucati u ekstremnim okolnostima, ali nikada niste bili izloženi situaciji koja zahtijeva odumiranje.
Možete li zaustaviti gag refleks?
Možda želite kontrolirati svoj osjetljivi gag refleks ako ometa vaš svakodnevni život ili vaše dobro stanje.
Možda ćete trebati isprobati nekoliko metoda da biste utvrdili što djeluje kako bi vam pomoglo da upravljate svojim gag refleksom. Ako ovo osjetite kod stomatologa ili u nekom drugom medicinskom okruženju, razgovarajte sa svojim stomatologom ili liječnikom o različitim mogućnostima upravljanja.
Jedno nedavno istraživanje testiralo je novu mjeru kako bi se utvrdio opseg gag refleksa. Univerzalna mjera gag refleksa može pomoći zdravstvenim radnicima da liječe vašu osjetljivost.
Postoji nekoliko strategija koje biste trebali pokušati spriječiti gagovanje:
Psihološki pristupi
Može biti da trebate svladati svoj osjetljivi gag refleks psihološkim tretmanima ili drugim intervencijama koje utječu na vaše ponašanje ili mentalno stanje. Možda želite isprobati:
- tehnike opuštanja
- odvlačenje pažnje
- kognitivna bihevioralna terapija
- hipnoza
- desenzitizacija
Akupunktura ili akupresura
Možda biste trebali isprobati alternativnu metodu za ublažavanje vašeg gag refleksa. Akupunktura može biti korisna u ovom slučaju. Ova praksa bi trebala pomoći vašem tijelu da se ponovno uravnoteži i da pronađe ravnotežu s primjenom igala u određene točke na vašem tijelu.
Akupresura je slična tehnika i filozofija koja ne uključuje igle.
Lokalni i oralni lijekovi
Neki topički i oralni lijekovi mogu ublažiti vaš gag refleks. Tu spadaju lokalni anestetici koje primjenjujete na osjetljiva područja koja stimulišu grickanje ili drugi lijekovi koji kontroliraju središnji živčani sustav i pomažu u kontroli mučnine i povraćanja.
Vaš liječnik može također preporučiti antihistaminike ili sedative, između ostalih mogućih oralnih lijekova.
Dušikov oksid ili anestezija
Možda otkrijete da vam je potreban dušikov oksid ili lokalna ili opća anestezija da biste kontrolirali svoj gag refleks tijekom stomatološkog ili medicinskog postupka koji potiče gagnjenje.
Modificirani postupci ili protetika
Vaš stomatolog ili liječnik mogu biti u mogućnosti izmijeniti način na koji završavaju postupak ili stvoriti protezu ako imate osjetljiv gag refleks. Na primjer, možda ćete dobiti modificirane proteze.
Posebne metode gutanja
Gutanje tableta može izazvati gag refleks. Možete isprobati određene metode kako biste spriječili ovaj refleks. Pokušajte oprati pilulu ispijanjem iz plastične boce s vodom u malim vratima ili gutanjem tablete s vodom kada je brada usmjerena prema dolje.
Ostala razmatranja
Možda će vam biti potrebno da prevladate osjetljivi gag refleks da biste održali svoje opće dobro i zdravlje. Možete izbjeći posjet stomatologu ili uzimanje propisanih lijekova ako imate osjetljiv gag refleks i to može imati ozbiljne posljedice.
Slično tome, možete izbjeći liječnika ako imate strep grlo ili neku drugu bolest, jer se brinete zbog testa ili postupka koji će zahtijevati bris grla.
Nemojte dopustiti da vam se gaćni refleks naškodi i oralnim zdravljem kod kuće. Razgovarajte sa stomatologom ili liječnikom ako imate poteškoće s kontroliranjem refleksa prilikom četkanja zuba ili čišćenja jezika.
Možda će vas moći naučiti izmijenjenim tehnikama za ove oralne prakse ili preporučiti određene proizvode poput pasta za zube koje pomažu u ovoj osjetljivosti.
Donja linija
Povremeno gutanje normalna je reakcija vašeg tijela i nema čega da se brinete. Možda ćete trebati potražiti pomoć za kontrolu nadimanja ako ometa vaše dobrobit ili medicinske potrebe.
Mnogo je načina za kontrolu gag refleksa, a pokušaj različitih metoda može vam pomoći da prevladate osjetljivi gag refleks.
