Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.
Ispravljali smo karte akni koje vidite na mreži
Govori li vam onaj ponavljajući prištić? Prema drevnim kineskim i ajurvedskim tehnikama, to može - ali malo je znanstvenih dokaza koji podupiru ideju da akne uši nastanu zbog bubrežnih problema ili akni na obrazima zbog jetre.
Koliko god da smo razočarani, također smo odlučni ispraviti te tvrdnje i stvoriti mapu lica koja se temelji na dokazima i znanosti. Pogledajte kako liječiti povratne akne na temelju vanjskih, mjerljivih životnih čimbenika.
Akne oko linije kose? Pogledajte svoju njegu kose
Podijelite na Pinterestu
Akne koje okružuju liniju kose na vašem čelu također imaju naziv "pomade akni." Pomade su u gustim, često proizvodima za kosu na bazi mineralnih ulja. Ovaj sastojak sprječava izlazak prirodnog ulja ili sebuma u naše folikule. Upravo ta blokada stvara prištiće.
Ako se rutinski nalazite s prištićima duž linije kose, najbolje što treba učiniti je prestati koristiti pomadu, oprati lice nakon nanošenja ili biti oprezni u korištenju šampona za bistrenje. Na tržištu se nalaze i proizvodi koji nisu komedogeni (začepljuju).
Isprobajte Aveda's Rosemary Mint šampon (23,76 USD) za dubinsko čišćenje. Kada koristite lak za kosu ili suhi šampon, zaštitite kožu rukom ili krpom.
Pokušajte ovo s aknama na kosi
- Koristite nekomedogene proizvode koji ne sadrže kakao maslac, boje, katran i sl.
- Isprobajte šampon za razjašnjavanje kako biste očistili pore i uklonili sve proizvode.
- Zaštitite lice rukom ili krpom kad koristite sprejeve ili suhi šampon.
Akne na obrazima? Provjerite svoj telefon i jastučnice
Podijelite na Pinterestu
To nije samo fekalna materija. Na telefonu vjerojatno imate i tragove E. coli i drugih bakterija. I kad god držite telefon uz lice, te bakterije širite po koži, potencijalno uzrokujući više akni. Stalne akne na jednoj strani lica obično nastaju zbog prljavih telefona, jastučića i drugih navika poput dodirivanja lica.
Redovito čišćenje pametnog telefona dezinficijensom maramice može pomoći u smanjenju kvarova. Ako telefon često radite, razmislite o kupovini Bluetooth slušalica. Isključite svoje jastučnice barem jednom tjedno. Za one koji žele svakodnevno mijenjati jastučnice, paket jeftinih majica poput Hanes-ove muške 7-paket (19 USD) djeluje jednako učinkovito.
Pokušajte ovo s obraznim aknama
- Obrišite svoj pametni telefon prije svake upotrebe.
- Ne donosite telefon sa sobom u kupaonicu.
- Zamijenite svoju jastučnicu barem jednom tjedno.
Akne na čeljusti? Vjerojatno je hormonalno
Podijelite na Pinterestu
Evo gdje je mapiranje lica zapravo točno. Akne na bradi i vilici često su uzrokovane fluktuacijama hormona, što znači poremećaj s vašim endokrinim sustavom. Obično je rezultat viška androgena, koji prekomjerno stimuliraju uljne žlijezde i začepljuju pore. Hormoni mogu porasti tijekom menstrualnog ciklusa (tjedan dana prije menstruacije) ili mogu biti posljedica promjene ili započeti s lijekovima za kontrolu rađanja.
Neravnoteža hormona može se povezati i s prehranom. Možda ste čuli kako prehrana utječe na akne, ali studije pokazuju da postoji slaba povezanost.
Umjesto toga, neki istraživači vjeruju da zdravlje crijeva utječe na akne jer mijenja razinu hormona - pogotovo ako jedete hranu bogatu ugljikohidratima ili mliječne proizvode s dodatnim hormonima. Pogledajte svoju prehranu i provjerite hoće li smanjivanje šećera, bijelog kruha, prerađene hrane i mliječnih proizvoda pomoći u smanjenju akni.
Vaš dermatolog može također pomoći u kreiranju i prilagodbi strategije za borbu protiv tvrdoglavih akni. Na primjer, dok tradicionalni režimi propisivanja akni mogu pomoći u redovitom izlijevanju, postoje specifične formulacije kontracepcijskih pilula i aktualne masti koje pomažu.
Isprobajte ovo za čeljust i brade
- Preispitajte svoju prehranu da biste vidjeli trebate li jesti manje prerađenu hranu ili mliječne proizvode.
- Istražite marke hrane i provjerite dodaju li hormonima svojoj hrani.
- Posjetite dermatologa kako biste dobili vanjske tretmane za pomoć kod tvrdoglavih akni.
Akne na čelu i nosu? Misli ulje
Podijelite na Pinterestu
Ako vam se događaju proboji u području T zone, razmislite o ulju i stresu. Opsežna studija sa 160 muških srednjoškolaca u Singapuru otkrila je da visoki stres nema utjecaja na proizvodnju ulja, ali akne mogu učiniti ozbiljnijim.
Druga studija, objavljena u istom neprofitnom časopisu Acta Dermato, otkrila je da su ljudi koji su se probudili umorni imali veću vjerojatnost da će imati i akne.
Dakle, zvuči kao da stres i spavanje započinju začaran krug s aknama. Ako primijetite obrazac, pokušajte meditirati prije spavanja ili vježbajte dobru higijenu spavanja. Slušanje glazbe ili vježbanje (čak i jednu minutu) također su prirodni načini za oslobađanje od stresa.
I zapamtite da izbjegavate dirati čelo. Prosječna osoba dodiruje njihovo lice stotinama puta dnevno, šireći ulja i prljavštinu izravno u pore. Ako imate masnu kožu, ispiranje salicilne kiseline u drogama poput ispiranja protiv akni bez ulja Neutrogena može pomoći u smanjenju masnoće. Također je važno kupiti proizvode prema vašem tipu kože.
Ključ za kartiranje lica
Ova moderna inačica mapiranja lica može vam biti od koristi kada se ukažete na pojašnjenje uzroka vaših provala. Ali to nije rješenje veličine jednog za sve. Ako želite najprije isprobati lijekove bez recepta, ili kućne lijekove, pokušajte koristiti Differin (11,39 USD) i pranje benzoil peroksida svaki dan.
Neke kiseline za ispiranje pora djeluju sjajno i kao tonik ako želite zadržati svoje trenutno pranje lica. Pokušajte u svoju rutinu ugraditi mandelinsku kiselinu, poput ovog tonera iz Makeup Artist’s Choice (10,50 USD) ili glikolne kiseline, poput Pixi Glow Tonic-a (9,99 USD).
Ako vam promjena načina života i rutine ne pomogne, razgovarajte s dermatologom o stvaranju režima liječenja za smirivanje akni i smanjenje šansi.
Dr Morgan Rabach je dermatolog s certifikatom odbora koji ima privatnu praksu i klinički je instruktor na Odjelu za dermatologiju bolnice Mount Sinai. Diplomirala je na Sveučilištu Brown i stekla medicinsku diplomu na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u New Yorku. Slijedite njezinu praksu na Instagramu.
