Teško je objasniti što je moždana magla, posebno usred epizode. Čak i kada ljudi oko nas znaju za naše kognitivne poteškoće, ne može uvijek biti jednostavan način da im date do znanja da se to događa. Imati kodnu riječ ne dolazi u obzir kada se ne možete sjetiti jednostavnih stvari!
Kad se bavim maglom, moja objašnjenja kreću se od "imam dan za maglu" do "Mozak ne radi." Kako objasnjavam to ima veze s tim gdje sam, s kim sam i koliko me loša magla.
2. Postoje razine - i one se vrlo razlikuju
Podijelite na Pinterestu
Ozbiljnost magle može se brzo mijenjati iz minute u minutu. Nekih sam dana nevjerojatno elokventan. Ostale dane jedva oblikujem pune rečenice. Nisu svi trenuci maglovite magle stvorili jednake.
3. Ponekad se svodite na gledanje
Podijelite na Pinterestu
Može se osjećati kao da ste zarobljeni u miru, polako se pretvarate u kamen ili prolazite kroz Jello. Svijet se kreće oko vas brzinom kojom jednostavno ne možete pratiti korak. Teško je također shvatiti i razumjeti koncepte.
4. Zaboravi na to
Podijelite na Pinterestu
Pametna magla odnosi se na zaboravnost - zaboravi riječi, sastanke, stvari na vašem popisu obaveza ili zašto ste ušli u kuhinju.
Borba protiv toga zahtijeva puno napora i puno suvišnih sustava. Na primjer, imam nekoliko kalendara oko kuće pored planera i kalendara mog telefona. Ako ih ne provjerim, možda ću nešto propustiti.
5. Zašto se toga sjećam?
Podijelite na Pinterestu
Drago mi je što se sjećam vremena kad sam nakon sna pronašao daljinski upravljač pa sam ga izgubio u osmom razredu. Mogu li se sjetiti da pokupim napomene za recept prije nego što ih vratim natrag?
6. Uvijek pogađate
Podijelite na Pinterestu
Ako ne živite s mozgom, zamislite to mjesto u kojem gotovo spavate, ali pitate se jeste li isključili pećnicu ili zaključali ulazna vrata. Zamislite da je to vaše svakodnevno stanje duha.
Nije strašno.
Uobičajena pitanja poput "Jesam li jutros uzimao lijekove?" proganjati nas. Često, to znači da smo postavili rutine poput uzimanja lijekova tijekom prvog posjeta kupaonici. Ipak, to ne zaustavlja potpuno postavljanje pitanja.
7. Što je opet ta riječ?
Podijelite na Pinterestu
Zaboraviti riječi ili odabrati krive riječi jedan je od glavnih simptoma maglovite magle.
8. Jesi li pijan?
Podijelite na Pinterestu
Budući da ljudi ne razumiju moždanu maglu, pokušavaju shvatiti što nije u redu s vama. Opijenost alkohola ili droga pod utjecajem droga popularni su.
9. I, da, sramotno je
Podijelite na Pinterestu
Sramotno je znati da ste toliko sposobni postići, samo da vam magla to oduzme. Ovo je posebno istinito ako se vaš posao oslanja na korištenje te mogućnosti ili interakciju s javnošću na bilo koji način. To se nadovezuje na samokritike koje često iskazujemo kada smo frustrirani sobom.
10. To je začarani krug frustracija
Podijelite na Pinterestu
Suočavanje s maglom nevjerojatno je frustrirajuće. Čini se da iscrpanost izgleda samo pogoršava simptome. Postaje još teže izraziti se.
11. Prekidi istreniraju naše misli
Podijelite na Pinterestu
Ljudi mogu dobro značiti kada prekinu priču kako bi pomogli popuniti prazninu ili postaviti pitanje. Međutim, to često znači da gubimo svoje mjesto. Naš vlak misli je uništio i nije bilo preživjelih.
12. Svi vam žele ponuditi svoj savjet
Podijelite na Pinterestu
Ljudi imaju tendenciju da žele popraviti stvari. Umjesto da slušaju i suosjećaju s borbom ili nude podršku, oni daju savjete. Slatko je željeti pomoći, ali moždana magla je nešto što se još uvijek istražuje i utvrđuje. Bilje i joga to neće popraviti.
Bez obzira na to, neželjeni liječnički savjeti mogu biti sramotni i štetni.
13. Briga o sebi je potrebna
Podijelite na Pinterestu
Mozak magla nevjerojatno pokušava. Jedna od najvažnijih stvari koju treba učiniti - kad se sjetite! - je brinuti se o sebi. Moglo bi vam pomoći samo moždana magla ili, u najmanju ruku, kako se nosite.
Oduzeti
Živjeti s moždanom maglom jedinstven je izazov. Dolazi ruku pod ruku s mnogim kroničnim bolestima, ali nije uvijek tako očigledan onima oko vas. To samo po sebi može otežati život i objašnjenje. Ali često je moždana magla jednostavno pogrešno shvaćena. Komunikacijom i empatijom možete pomoći u razotkrivanju mitova o magli i pomažete u rasvjetljavanju njezinih svakodnevnih implikacija.
Kirsten Schultz spisateljica je iz Wisconsina koja osporava seksualne i rodne norme. Svojim radom kao aktivistica za kroničnu bolest i invaliditet, stekla je reputaciju uklanjanja prepreka, a svjesno uzrokuje konstruktivne probleme. Kirsten je nedavno osnovala Chronic Sex u kojem otvoreno razgovara o tome kako bolest i invaliditet utječu na naše odnose sa nama samima i drugima, uključujući - pogodili ste - seks! Možete saznati više o Kirsten i kroničnom seksu naronicsex.org i pratite je @ChronicSex.
