Što uzrokuje karijes?
Zubna šupljina, odnosno karijes, su sitne rupice na tvrdoj površini zuba. Uzrokuju ih bakterije na površini zuba koje stvaraju kiselinu iz šećera. Najčešći krivac je bakterija poznata kao Streptococcus mutans.
Bakterije tvore ljepljivi film poznat kao plak. Kiseline u plaku uklanjaju minerale iz (demineraliziraju) vašeg caklina - premaz zuba načinjen uglavnom od kalcija i fosfata. Ova erozija uzrokuje sitne rupe u caklini. Nakon što se oštećenje kiseline raširi u sloj dentina ispod cakline, nastaje šupljina.
Riješavanje šupljina kod kuće
Mnogi kućni tretmani temelje se na studiji iz 1930-ih koja sugerira da je šupljina uzrokovana nedostatkom vitamina D u prehrani. U ovoj studiji djeca koja su dodala vitamin D svojoj prehrani pokazala su smanjenje karijesa. Međutim, oni koji su dodavali vitamin D, istovremeno uklanjajući proizvode iz žitarica iz svoje prehrane, imali su najbolje rezultate. To je moguće zato što se zrno može lijepiti za zube.
Ako ne dobivate dovoljno vitamina D, zubi mogu biti podložniji šupljinama, ali sada razumijemo da je to samo dio zagonetke. Ostali faktori rizika za karijes uključuju:
- suha usta ili zdravstveno stanje koje smanjuje količinu sline u ustima
- jesti hranu koja se stisne na zube, poput slatkiša i ljepljive hrane
- učestalo grickanje slatkim namirnicama ili pićima, poput sode, žitarica i sladoleda
- žgaravica (zbog kiseline)
- neadekvatno čišćenje zuba
- hranjenje dojenčadi prije spavanja
Jednom kada u šupljinu prodre dentin, nećete se moći riješiti kod kuće. Sljedeći kućni lijekovi mogu vam pomoći u sprječavanju karijesa ili liječenju "pre-karijesa" remineraliziranjem oslabljenih područja vaše cakline prije nego što se razvije šupljina:
1. Guma bez šećera
Žvakanje gume bez šećera nakon jela pokazalo se u kliničkim ispitivanjima koja pomažu remineralizirati caklinu. Ksilitol koji sadrži gumu je opsežno istražen zbog njegove sposobnosti da potakne protok sline, podigne pH plaka i smanji S. mutans, ali potrebna su dugoročna ispitivanja.
Guma bez šećera koja sadrži spoj zvan kazein fosfopeptid-amorfni kalcijev fosfat (CPP-ACP) pokazuje da smanjuje S. mutans čak i više nego žvakaća guma koja sadrži ksilitol. Ovu vrstu guma možete pronaći u trgovinama.
Kupujte putem interneta pištolj bez šećera.
2. Vitamin D
Vitamin D važan je da pomogne apsorpciji kalcija i fosfata iz hrane koju jedete. Studije pokazuju obrnutu vezu između jedenja hrane s visokim sadržajem vitamina D i kalcija, poput jogurta, i šupljina u male djece. Možete dobiti vitamin D iz mliječnih proizvoda, poput mlijeka i jogurta. Možete dobiti i vitamin D od sunca.
Novija istraživanja osporavaju kako vitamin D može utjecati na zdravlje zuba.
Kupite na internetu vitamine D.
3. Četkica s fluoridnom zubnom pastom
Fluor ima važnu ulogu u sprečavanju karijesa i remineralizaciji cakline. Provedeno je opsežno istraživanje koje pokazuje kako redovito četkanje zuba zubnom pastom s fluoridom sprječava karijes.
Većina je istraživanja provedena ili kod djece ili adolescenata, tako da je potrebno više istraživanja kod odraslih i starijih osoba.
Kupujte na mreži za fluoridne zube.
4. Izrežite slatku hranu
Ovo je lijek za šupljinu koji nitko ne voli čuti - prestanite jesti toliko šećera. Svjetska zdravstvena organizacija kaže da je jedenje šećera najvažniji faktor rizika za šupljine. Preporučuju da smanjite unos šećera na manje od 10 posto vašeg ukupnog unosa kalorija dnevno.
Ako ćete jesti šećer, pokušajte ne konzumirati slatku hranu tijekom dana. Nakon što šećer nestane, vaša caklina ima priliku remineralizirati se. Ali ako stalno jedete šećer, zubi ne dobivaju priliku remineralizirati se.
5. Povlačenje ulja
Izvlačenje ulja drevna je praksa koja uključuje zamatanje oko ulja poput sezama ili kokosa u ustima oko 20 minuta, a zatim ispljuvanje. Tvrdnje da ulje koje povlači „uklanja toksine“iz tijela nisu potkrijepljene dokazima. Ali malo, trostruko slijepo, placebo kontrolirano kliničko ispitivanje pokazalo je da izvlačenje ulja sezamovim uljem smanjuje plak, gingivitis i broj bakterija u ustima jednako učinkovito kao i klorheksidin za ispiranje usta. Za potvrdu ovih učinaka potrebne su veće studije.
Kupite na mreži kokosovo ulje.
6. korijen sladića
Ekstrakti biljke kineske slatke slatkiše (Glycyrrhiza uralensis) mogu se boriti protiv bakterija odgovornih za zubne šupljine, pokazalo je najmanje jedno istraživanje.
Jedan je istraživač to podigao na novu razinu i stvorio lizalicu lizaka koja će vam pomoći u borbi protiv truljenja zuba. Pilotne studije koje su upotrebljavale ekstrakt slatkog slatkoće na lizalici pokazale su da su učinkovite u značajnom smanjenju S. mutana u ustima i sprečavanju karijesa. Potrebne su veće i dugoročne studije.
Kupite na mreži čaj od korijena slatkog slatkog luka.
Vidjevši stomatologa
Mnogi stomatološki problemi, čak i duboke šupljine, razvijaju se bez ikakvih bolova ili drugih simptoma. Redoviti zubni pregledi najbolji su način za hvatanje šupljine prije nego što se pogorša. Rana dijagnoza znači i lakše liječenje.
Liječenje šupljine kod stomatologa može uključivati:
- Tretmani fluoridima: Profesionalni tretmani fluoridima sadrže više fluora nego pasta za zube i ispiranje usta koje možete kupiti u trgovini. Ako je svakodnevno potreban jači fluor, vaš stomatolog može vam dati recept.
- Plodovi: Plombe su glavni tretman kada je šupljina napredovala izvan cakline.
- Krunice: Kruna je premalo prilagođen poklopcu ili "kapici" koji se postavlja preko zuba za liječenje opsežnog propadanja.
- Korijenski kanali: Kad propadanje zuba dosegne unutarnji materijal vašeg zuba (pulpu), možda će biti potreban korijenski kanal.
- Ekstrakcija zuba: Ovo je uklanjanje teško propadlog zuba.
Donja linija
Vitamin D, izvlačenje ulja, lizalica, žvakaća guma i drugi kućni lijekovi neće se samostalno riješiti postojećih šupljina. Ali ove metode mogu spriječiti da se šupljine povećavaju i spriječe pojavu novih. U najboljem slučaju mogu pomoći remineraliziranju omekšenih ili oslabljenih područja emajla prije nego što se može stvoriti šupljina.
Što se ranije otkrije šupljina, lakše će ju stomatolog popraviti, stoga budite sigurni da redovito posjećujete svog stomatologa.
