Pregled
Bronhitis je uobičajena respiratorna bolest uzrokovana virusima, bakterijama, nadražujućim sastojcima poput dima i drugim česticama koje otežavaju bronhijalne cijevi. Ove cijevi dovode zrak iz nosa i usta u pluća.
Možda ćete moći samostalno liječiti akutni bronhitis bez liječenja. U mnogim uzrocima simptomi se poboljšavaju u roku od dva tjedna.
Važno je liječiti svoje simptome na prvi znak da biste osigurali brz oporavak. Uz pravilnu njegu, trebali biste se moći brzo odbiti. Ali ako se bronhitis pogorša i pluća vam zvuče skučenim, potražite savjet liječnika.
7 kućnih lijekova
Moguće je liječiti akutni bronhitis kod kuće koristeći prirodne lijekove. Mnoge od ovih metoda mogu pružiti i dodatne zdravstvene koristi.
1. Đumbir
Neki su istraživači otkrili dokaze da đumbir može imati protuupalni učinak protiv respiratorne infekcije. Đumbir možete uzeti na nekoliko načina:
- Žvakati sušeni kristalizirani đumbir.
- Za pripremu čaja koristite svježi đumbir.
- Jedite ga sirovog ili ga dodajte hrani.
- Uzmite ga u obliku kapsula prema uputama.
Najsigurnije je koristiti đumbir u prirodnom obliku, a ne u kapsulama ili dodacima. Možda ste osjetljivi na đumbir, pa ga uzmite u malim količinama ako ga niste navikli. Jedenje povremenog đumbira sigurno je za sve, ali nemojte uzimati đumbir kao dodatak ili lijek ako:
- su trudne ili doje
- imati dijabetes
- imati problema sa srcem
- imati bilo koji krvni poremećaj
Saznajte više: Koje su prednosti i nuspojave vode od đumbira? »
2. Češnjak
Za češnjak se kaže da ima bezbroj ljekovitih svojstava. Rezultati studije iz 2016. pokazuju da češnjak učinkovito inhibira rast virusa infektivnog bronhitisa. Ovaj nalaz sugerira da se češnjak može koristiti kao prirodni lijek za bronhitis.
Svježi češnjak je najbolji, ali ako vam se ne sviđa okus, možete uzeti češnjak u obliku kapsula.
Češnjak koristite oprezno ako imate poremećaj krvarenja. Uvijek ga uzimajte u malim količinama kako biste bili sigurni da vam ne smeta želudac.
Saznajte više: Hrana s ljekovitom moći: Prednosti češnjaka »
3. Kurkuma
Kurkuma je začin koji se često koristi u istočno indijskim namirnicama. Studija iz 2011. otkrila je da kurkuma daje više protuupalnih učinaka od đumbira. Kurkuma također povećava antioksidacijsku aktivnost. To znači da može pomoći smanjiti iritaciju i pojačati imunitet.
Da biste uzeli kurkumu:
- U salate dodajte svježu kurkumu ili je koristite za pravljenje kiselih krastavaca.
- Pomiješajte 1/2 žličice kurkume u prahu sa 1 žličicom meda kako biste napravili pastu. Konzumirajte pastu 1 do 3 puta dnevno dok simptomi traju.
- Uzmite kurkumu u obliku kapsula prema uputama.
- Za pripremu čaja koristite prah ili svježu kurkumu.
Korištenje kurkume kao začina u hrani je obično sigurno ako niste osjetljivi. Ne koristite kurkumu kao lijek ako imate:
- problemi sa želucem
- pitanja žučnog mjehura
- krvarenje ili krvni poremećaji
- stanja osjetljiva na hormone
- nedostatak željeza
Ako ste trudni ili dojite, ne uzimajte kurkumu u velikim količinama.
Saznajte više: 7 načina čaja kurkume koristi vašem zdravlju »
4. pare
Para pomaže razgraditi sluz kako biste je lakše izbacili. Najlakši način upotrebe pare je u kadi ili tušu. Učinite svoj tuš što je više vruće, zakoračite, zatim duboko udišite kroz usta i nos.
Topla voda će također pomoći opuštanju mišića koji mogu biti napeti od kašlja. Također možete posjetiti parnu sobu u teretani ili spa centru, ako je na raspolaganju i imate dovoljno energije. Najbolje je ne potopiti se u vrućoj kupki ako se osjećate bolesno ili imate dah.
Druga opcija za paru uključuje stavljanje tople vode u posudu, pokrivanje glave ručnikom i udisanje pare. Neki dodaju mentolirani rub trljanja pare u vruću vodu kako bi pomogli pri kretanju sluzi. Metoda zdjele i ručnika može biti opasna, jer bi voda mogla biti toplija nego što ste planirali, što bi moglo uzrokovati da vam para izgori dišne putove. Ne zadržavajte se iznad tople vode više od minute ili dvije istovremeno, i ne nastavljajte zagrijavati vodu.
5. Slana voda
Grgljanje slane vode može vam pomoći razgraditi sluz i smanjiti bol u grlu. Otopite čajnu žličicu soli u čaši tople vode. Pijte malu količinu slane vode i grgljajte na stražnjem dijelu grla. Ne gutajte vodu. Umjesto toga, ispljunite ga u sudoper. Ponavljajte onoliko često koliko želite. Poslije ćete možda poželjeti isprati usta običnom vodom.
6. Spavaj
Pospite i dopustite svom tijelu da se odmori. Možda je teško spavati čvrsto protiv borbe protiv kašlja, ali pazite da izbjegnete nepotrebne aktivnosti. Tijekom dubokih faza spavanja popravljate i poboljšavate imunološku funkciju kako bi se vaše tijelo bolje moglo boriti protiv upale.
7. Promjene životnog stila
Zdrav način života ide ruku pod ruku s prevencijom bolesti. Može vam pomoći da se oporavite brže i kad ste bolesni. Manja bolest može čak biti i način na koji vam tijelo kaže da usporite i oduzmete je.
Sljedeće promjene mogu vam pomoći poboljšati oporavak i smanjiti rizik od obolijevanja u budućnosti:
- Izbjegavajte pušenje i rabljene dimne sredine.
- Izbjegavajte zagađene sredine.
- Nosite kiruršku masku ako ste izloženi zagađenju.
- Ojačajte imunitet zdravom prehranom.
- Vježbajte najmanje 3 puta tjedno najmanje 20 minuta svaki put.
- Često perite ruke kako biste spriječili širenje infekcije.
- Koristite ovlaživač zraka i redovito ga čistite prema uputama proizvođača.
Tradicionalni tretmani
Možete spajati lijekove bez recepta (OTC) s predloženim prirodnim lijekovima. Sljedeći lijekovi mogu biti od pomoći:
- aspirin (ne uzimajte aspirin ako uzimate druge lijekove za razrjeđivanje krvi)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminofen (Tylenol)
- ekspektorans sirup protiv kašlja
Antibiotici djeluju samo ako je bronhitis uzrokovan bakterijskom infekcijom. Antibiotici nisu učinkoviti protiv virusa ili nadražujućih upala, pa se obično ne koriste za liječenje bronhitisa.
Simptomi bronhitisa
Bronhitis uzrokuje višak stvaranja sluzi i zatezanje dišnih putova. Pojačana sluz može otežati zadah i uzrokovati trajan kašalj.
Kašalj može biti popraćen sljedećim simptomima:
- bijela ili obojena sluz
- stezanje u grudima
- kratkoća daha
- vrućica
- zimica
- bolovi u mišićima
- nazalna kongestija
- umor
Bronhitis često dolazi dok liječite od prehlade ili virusne infekcije.
Pročitajte više: Što znači boja mog uštipa? »
Kronični bronhitis
Dugotrajni bronhitis nastaje kao posljedica disanja iritanta iz okoliša. Uzrok broj jedan je pušenje. Također možete razviti kronični bronhitis iz udisanja rabljenog dima ili zagađenog zraka.
Dugotrajni bronhitis također može biti posljedica duže bolesti. Dojenčad i stariji odrasli ljudi posebno su skloni kroničnom bronhitisu.
Kronični bronhitis javlja se često i traje najmanje 3 mjeseca u godini, najmanje 2 godine. Uključuje vlažni kašalj većinu dana u mjesecu.
Ako imate kronični bronhitis, trebat će vam medicinska njega liječnika ili respiratornog terapeuta. Oni će vam pomoći da napravite plan za upravljanje svojim stanjem. Važno je liječiti kronični bronhitis jer vas ostavlja ranjivim na druge zdravstvene komplikacije.
Kada posjetiti liječnika
Ako mislite da se ne oporavljate normalnom brzinom, posjetite liječnika.
Također možete razmotriti posjet liječniku ako imate:
- kašalj koji traje više od mjesec dana
- izuzetno bolan kašalj
- visoka temperatura
- teškoće u disanju
- jaka glavobolja
- krv s kašljem
- česti slučajevi bronhitisa
pogled
Simptomi akutnog bronhitisa obično se otklone u roku od 1 do 2 tjedna liječenjem kod kuće. Trebali biste se početi osjećati primjetno bolje nakon nekoliko dana. Suhi kašalj može trajati i do mjesec dana. Zapamtiti:
- Pijte puno vode i toplih tekućina, te jedite zdravu hranu.
- Odmarajte se što je više moguće dok se ne osjećate potpuno zdravo.
- Uključite što više aspekata zdravog načina života u svoju svakodnevnu rutinu kako biste održali svoje zdravlje.
Ako se simptomi ne poboljšaju kućnom njegom ili ako često razvijate bronhitis, obratite se liječniku. Možda će vam trebati agresivnije liječenje ili imate kronični bronhitis.
