Pregled
Napukle pete čest su problem stopala. Jedno je istraživanje pokazalo da 20 posto odraslih u Sjedinjenim Državama ima ispucalu kožu na nogama. To se može dogoditi i kod odraslih i kod djece, a čini se da pogađa žene češće nego muškarce.
Za većinu ljudi puknuće pete nije ozbiljno. Može uzrokovati nelagodu kada idete bosi. U nekim slučajevima pukotine na petama mogu postati vrlo duboke i uzrokovati bol. Čitajte dalje kako biste naučili o najboljim kućnim lijekovima za liječenje i sprečavanje napuknutih peta.
Domaći tretmani za ispucale pete
1. balzami za pete ili gusti ovlaživači
Prva linija liječenja ispucanih potpetica je balzam za pete. Ovi balzami sadrže sastojke za vlaženje, omekšavanje i piling mrtve kože. Pazite na sljedeće sastojke:
- urea (Flexitol balzam za pete)
- salicilna kiselina (Kerasal)
- alfa-hidroksi kiseline (amlaktin)
- saharidni izomerat
Ove balzame za pete možete naći preko pulta u ljekarni ili na mreži.
Savjeti za liječenje ispucanih peta
- ujutro nanesite balzam za pete kako biste povećali elastičnost kože prije nego što započnete dan
- vlažite petu dva do tri puta dnevno
- nosite cipele koje štite vašu petu
Neki balzami za pete mogu uzrokovati manje ubode ili iritacije. Ovo je normalno. Posavjetujte se s liječnikom ako vam balzam i dalje smeta ili izaziva ozbiljne reakcije. Teški slučajevi ispucanih peta mogu zahtijevati balzam na recept ili steroidnu kremu kako bi se smanjio upalu i ublažio svrbež.
2. Namočite i piling stopala
Koža oko ispucalih peta često je gušća i vlažnija od ostatka vaše kože. Ova koža ima tendenciju da se podijeli kada vršite pritisak. Namakanje i vlaženje stopala mogu vam pomoći u tome. Evo nekoliko savjeta.
Za natapanje stopala:
- Držite stopala u mlakoj, sapunici do 20 minuta.
- Upotrijebite luf, piling za stopala ili pepelnicu da biste uklonili bilo koju čvrstu i debelu kožu.
- Nježno pomičite stopala suha.
- Nanesite balzam za pete ili gustu hidratantnu kremu na zahvaćeno područje.
- Nanesite vazelin preko stopala kako biste zaključali vlagu. Obucite čarape da ne biste proširili masnoću oko sebe.
Izbjegavajte piling noge dok su suha. To povećava rizik za oštećenu kožu.
Također možete isprobati hidratantne rukave s petom. Oni imaju sličan učinak na natapanje stopala. Rukavi su poput čarapa koje sadrže ljekovita ulja i vitamine koji pomažu u liječenju vaše suhe kože. Na Amazonu ih možete pronaći ovdje.
3. Tekući zavoj
Tekući zavoj također možete nanijeti na pukotine kako biste zapečatili ranu i spriječili infekcije ili daljnje pucanje. Ovaj proizvod dolazi kao sprej, što znači da možete proći dan bez brige da će zavoj skinuti. Tekući zavoj je dobra opcija za liječenje pukotina dubokih peta koje mogu krvariti.
Na čistu, suhu kožu nanesite tekući zavoj. Kako se pukotina zacjeljuje, premaz je prisiljen na površinu kože. Ovaj proizvod možete kupiti bez recepta u ljekarni ili na mreži.
Neki prijavljuju uspjeh pomoću super ljepila za zatvaranje pukotina na koži. Jedna studija slučaja iz 1999. godine promatrala je deset osoba koje su koristile dvije do tri kapi super ljepila duž svake pukotine. Pukotinu su držali zajedno 60 sekundi da bi se mogla brtviti. Otprilike tjedan dana kasnije, izvijestili su da su pukotine zatvorene i bez boli. Ali komercijalno super ljepilo može biti toksično, ovisno o marki. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što iskušate ovaj pristup.
4. Dušo
Med može djelovati kao prirodni lijek za ispucale pete. Prema pregledu iz 2012. godine, med ima antimikrobna i antibakterijska svojstva. Istraživanja pokazuju da med može pomoći zacjeljivanju i čišćenju rana te vlažiti kožu. Med možete koristiti kao piling stopala nakon namakanja ili ga preko noći nanijeti kao masku za stopala.
5. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje često se preporučuje za suhu kožu, ekceme i psorijazu. Može vam pomoći da koža zadrži vlagu. Korištenje kokosovog ulja nakon natapanja stopala moglo bi biti i dobra opcija. Kokosovo ulje protuupalna i antimikrobna svojstva mogu vam napuknuti pete ako su sklone krvarenjima ili infekcijama.
6. Ostali prirodni lijekovi
Postoje mnogi drugi kućni lijekovi za ispucale pete, iako nije dokazano da nijedan posebno liječi pukotine. Većina sastojaka usredotočena je na vlaženje i omekšavanje kože.
To uključuje:
- ocat, za natapanje stopala
- maslinovo ili biljno ulje, za vlaženje
- shea maslac, za vlaženje
- pire od banane, za vlaženje
- parafinski vosak, za zaptivanje u vlazi
- zobena kaša pomiješana s uljem, za piling
Pročitajte više: Kako namočiti stopalo od octa »
Budite oprezni
Ne liječite napukle pete samostalno ako su uzrokovane medicinskim stanjem. Možda će biti potreban poseban tretman od podijatra (liječnika za stopala). Teške slučajeve ispucanih peta također treba ocijeniti podijatar, bez obzira na vašu medicinsku povijest. Liječnik će vam predložiti najbolji tretman za vašu situaciju.
Jesu li Listerine sokovi za stopala učinkoviti?
P:
Čitao sam o Listerine čašama za stopala za ispucale pete. Djeluje li ovaj tretman i kako ga mogu isprobati?
A:
Listerine za ispiranje usta ili bilo kakvo antiseptičko sredstvo za ispiranje usta, u kombinaciji s toplom vodom, koristi se kao sredstvo za namakanje stopala. Mnogi ga kombiniraju s ocatom. Listerinski sastojci uključuju denaturirani (ne-raspršivi) alkohol, mentol, timol, eukaliptol i metil salicilat, te mnoge druge kemikalije. Ispiranje usta može ubiti mikrobe i vlažiti suhu kožu.
Budite spremni na to jednom dnevno (obično noću) nekoliko tjedana. Pratite natopiti pilingom i hidratantnom kremom za najbolje rezultate. Kao i kod drugih kućnih lijekova, za poboljšanje ispucanih peta potrebno je vrijeme i pažnja.
Debra Sullivan, doktor medicine, MSN, RN, CNE, COIAodgovornici predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
Što uzrokuje napukle pete?
Prvi znak ispucalih peta jeste stvaranje suhe, zadebljane kože, poznate kao callouses, oko ruba pete. Kako hodate, masni se jastučić ispod pete proširuje. To uzrokuje pucketanje vaših kalousa.
Ostali čimbenici koji mogu uzrokovati napukle pete uključuju:
- stojeći dugo sati
- hodati bosonogi ili sandalama s otvorenim leđima
- uzimajući duge, vruće tuševe
- koristeći oštre sapune koji vam mogu ukloniti prirodna ulja
- cipele koje ne odgovaraju pravilno ili ne podržavaju vaše pete
- suha koža zbog klime, poput hladnih temperatura ili niske vlažnosti
Ako noge ne vlažite redovito, ona se mogu još brže isušiti.
Medicinski uzroci
Visoki šećer u krvi i loša cirkulacija kao posljedica dijabetesa česti su uzroci suhe kože. Oštećenje živaca može vas spriječiti da znate da su vam stopala suha, napukla i bolna.
Ostali uvjeti koji mogu dovesti do suhe kože i ispucalih peta uključuju:
- nedostatak vitamina
- gljivična infekcija
- hipotireoza
- atopijski dermatitis
- juvenilna plantarna dermatoza
- psorijaza
- palmoplantarna keratoderma, uzrokuje abnormalno zadebljanje kože na potplatima i dlanovima
- gojaznost
- trudnoća
- starenje
Koji još simptomi mogu pratiti napukle pete?
Uz puknute pete, možda ćete doživjeti:
- ljuskava koža
- svrabež
- bol, mozda jaka
- krvarenje
- crvena, upaljena koža
- ulceracije
U teškim slučajevima možete razviti komplikacije s ispucalom petom, posebno ako je uzrokovana medicinskim stanjem. Komplikacije mogu uključivati:
- gubitak osjećaja u peti
- celulitis, infekcija
- dijabetični čir na stopalu
Simptomi infekcije uključuju bol, toplinu, crvenilo i oticanje. Ako mislite da imate infekciju, odmah nazovite liječnika.
Kako spriječiti ispucane pete
Vaša obuća je bitna. Ako ste skloni ispucanim potpeticama, pokušajte pronaći cipele koje odgovaraju pravilno i podržavaju vaše pete. Kad god je to moguće, nosite cipele s čvrstom, širokom petom koja podupire i jastuči vaše pete.
Izbjegavajte
- natikače i sandale, što može povećati rizik od isušivanja stopala
- cipele s otvorenim leđima, koje uglavnom ne pružaju dovoljnu potporu za pete
- cipele s visokom, mršavom petom, što može uzrokovati da se peta širi u stranu
- cipele koje su preuske
Ostali načini za sprečavanje napuknutih peta:
- Izbjegavajte stajati u jednom položaju ili sjediti s prekriženim nogama.
- Noću grickajte debelu kremu za stopala, a zatim prekrijte stopala čarapama kako biste zaključali vlagu.
- Svakodnevno pregledavajte stopala, posebno ako imate dijabetes ili neko drugo stanje koje uzrokuje suhu kožu.
- Nosite prilagođene umetke za cipele (ortotike) za ublažavanje pete i ravnomjernu raspodjelu težine.
- Nosite kvalitetne ili klinički testirane podstavljene čarape.
- Upotrijebite silikonske šalice za pete kako biste održali hidrataciju pete i spriječili širenje jastučića za pete.
- Pijte puno tekućine da biste ostali hidratizirani.
- Nakon tuširanja nekoliko puta tjedno koristite pečurku da biste spriječili zadebljanje kože. Ali izbjegavajte uklanjanje kalusa ako imate dijabetes ili neuropatiju. Možete nehotice stvoriti ranu i povećati rizik od infekcije.
Oduzeti
U mnogim slučajevima puknute pete nisu razlog za zabrinutost. Možda ćete moći ublažiti stanje pomoću lijekova bez recepta ili kod kuće. Potražite liječnika ako imate teški slučaj puknutih peta ili zdravstveno stanje poput dijabetesa. Važno je potražiti liječnika kako bi se spriječile potencijalno ozbiljne komplikacije.
Iako se na koži mogu pokazati znakovi poboljšanja nakon početnog liječenja, može proći nekoliko dana ili tjedana da se pukotine zaraste. Za to vrijeme i nakon njega, obucite cipele koje se pravilno uklapaju i prakticirajte pravilnu njegu stopala kako biste spriječili nove pukotine na peti.
