Sadržaj:
- 1. Liječite svoje stanje
- 2. Redovito ocjenjujte plan liječenja
- 3. Nastavite s planom liječenja
- 4. Upravljajte težinom prehranom i vježbanjem
- 5. Prestanite pušiti i smanjite unos alkohola
- 6. Upravljajte stresom i drugim stanjima mentalnog zdravlja
- Polet
Video: 6 Načina Da Ostanete Ispred Svoje Psorijaze
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Živjeti s psorijazom može biti vožnja podzemnim željeznicama: Ponekad se možete boriti protiv baklje, a drugi put ako stanje možda nema vidljive simptome. Znajući kako upravljati ovim autoimunim stanjem može vam učiniti život lakšim i ugodnijim.
Imate mnogo mogućnosti da ostanete ispred psorijaze iako nema lijeka. Učinkovito upravljanje uvjetima uključuje:
- plan liječenja koji podržava liječnik
- navike zdravog načina života
- podrška mentalnog zdravlja
Postoji mnogo vrsta psorijaze. Svaka vrsta zahtijeva različite planove upravljanja na temelju ozbiljnosti stanja i mjesta na kojem se nalazi na vašem tijelu. Morate uzeti u obzir i ostala zdravstvena stanja koja mogu biti povezana s psorijazom. Vaš liječnik može osmisliti plan koji najbolje funkcionira za vas.
1. Liječite svoje stanje
Ne zanemarujte simptome psorijaze. Kako nema lijeka, treba ga upravljati liječnikom. Ono što se čini kao blagi slučaj, može se s vremenom pogoršati, a vaš liječnik može odlučiti kako spriječiti širenje stanja.
Blaga psorijaza općenito se može liječiti aktualnim metodama. Psorijaza koja je umjerene ili jake prirode može zahtijevati jače intervencije. To uključuje:
- aktualni recepti
- lijekove poput bioloških ili oralnih lijekova
- terapija svjetlom
- alternativni lijekovi ili terapije
- promjene načina života
Psorijaza je povezana s drugim zdravstvenim stanjima, kao što su:
- kardiovaskularnih bolesti
- dijabetes
- gojaznost
Vaš liječnik mora provjeriti postoje li i druga stanja kod liječenja psorijaze.
2. Redovito ocjenjujte plan liječenja
Nedavni trend u upravljanju psorijazom uključuje pristup "liječiti za cilj". Ovaj koncept omogućava vam da povremeno procjenjujete tretman s liječnikom. Zajedno određujete je li osmišljeni plan učinkovit u smanjenju simptoma. Takav plan liječenja trebao bi imati sveukupne ciljeve za smanjenje simptoma i omogućiti izmjene od vas i vašeg liječnika svakih nekoliko mjeseci.
Nekoliko studija potvrđuje ovu metodu ocjenjivanja u liječenju psorijaze. Arhiva dermatoloških istraživanja zaključila je da oni koji imaju mjerenje ishoda zbog iskustva s psorijazom:
- veća kontrola stanja
- pozitivniji osjećaji u vezi s njihovim liječenjem
- manje teški simptomi
Razgovarajte sa svojim liječnikom o izradi redovnog rasporeda za procjenu vašeg plana liječenja. Ciljevi trebaju biti individualni, a mogu uključivati:
- smanjujući psorijazu na određeni postotak svog tijela
- što vam daje određenu kvalitetu života
- držeći ostale uvjete pod kontrolom
3. Nastavite s planom liječenja
Možda će biti primamljivo prekinuti liječenje psorijaze ako se vaše stanje čini pod nadzorom. Možda nećete osjetiti pojavu psorijaze i zaboravite uzimati propisane lijekove ili pratiti svakodnevnu rutinu njege kože. To može dovesti do povratka stanja ili čak do pogoršanja.
Posavjetujte se s liječnikom ako smatrate da bi vaš plan liječenja mogao biti izmijenjen na temelju smanjenih simptoma. Htjet ćete osigurati da mijenjanje tretmana rezultira manje simptomima dugoročno.
4. Upravljajte težinom prehranom i vježbanjem
Održavanje zdrave težine može vam pomoći da se psorijaza ne širi ili pukne. Neke studije povezuju simptome pogoršanja psorijaze s višim od prosjeka indeksa tjelesne mase. Jedna analiza objavljena u Journal of Cutaneous Medicine and Surgery utvrdila je da povećani indeks tjelesne mase rezultira razvojem teške psorijaze.
Gubitak kilograma može pomoći simptomima psorijaze kod pretilih ili prekomjernih tjelesnih kilograma. Jedno istraživanje u British Journal of Dermatology analiziralo je prekomjerne tjelesne težine i pretilih sudionika koji su imali psorijazu. Sudionici su vježbali i umirali 20 tjedana, što je rezultiralo smanjenjem težine psorijaze.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o metodama mršavljenja ako ste pretili ili pretili. To može uključivati smanjenje kalorija u vašoj prehrani i češće vježbanje. Gubitak kilograma pomoći će vašem cjelokupnom zdravlju i smanjiti druge zdravstvene uvjete koje imate. Samo vježbanje smatra se odličnim načinom za upravljanje simptomima psorijaze.
5. Prestanite pušiti i smanjite unos alkohola
Pušenje i konzumiranje alkohola mogu pogoršati psorijazu. Pušenje može uzrokovati da se psorijaza razvije ili postane ozbiljnija. Pijenje alkohola može pogoršati stanje ili ometati tretmane. Otklonite ove nezdrave životne navike da biste smanjili simptome psorijaze.
6. Upravljajte stresom i drugim stanjima mentalnog zdravlja
Stres može negativno utjecati na psorijazu uzrokujući prekomjernu reakciju vašeg imunološkog sustava. Aktivnosti poput joge, meditacije i pažljivosti mogu smanjiti stres. Trebali biste ispitati i koji čimbenici u vašem životu uzrokuju stres i raditi na uklanjanju tih okidača.
Također se možete boriti s mentalnim zdravljem zbog psorijaze. Anksioznost i depresija obično su vezani za psorijazu i treba ih odmah liječiti. Stanje mentalnog zdravlja mogu utjecati na upravljanje psorijazom, kao i povećati rizik za samoubojstvo.
Polet
Postoji mnogo načina na koje možete upravljati psorijazom kako biste spriječili pojavu pojave bljeskova i smanjili ozbiljnost stanja. Vidjeti svog liječnika trebao bi biti prvi korak u usponu na vrh psorijaze.
Važno je imati na umu da psorijaza nije izlječljiva, a ponekad se simptomi mogu pojaviti usprkos vašim najboljim naporima za kontrolu stanja. Trebali biste redovito dolaziti kod svog liječnika kako bi procijenio stanje i kako biste spriječili da se pogorša.
Preporučeno:
Bol Ispred Vrata: Uzroci, Simptomi I Liječenje
Bol u prednjem dijelu vrata često je uzrokovana natezanjem grla ili mišića i nestat će sama od sebe. Ali ako mislite da imate srčani udar, potražite odmah liječničku pomoć. Također, potražite liječnika ako se bol pogorša ili ne nestane
Kako Povećati šanse Da Ostanete Trudni: što Pokušati
Pokušavate zatrudnjeti? Imamo nekoliko prijedloga kako možete povećati svoje šanse za postizanje pozitivnog rezultata
Prednosti Kontrole Rađanja: 10 Prednosti Ispred Sprečavanja Trudnoće
Koje su prednosti hormonskog nadzora rađanja osim sprečavanja trudnoće? Donijet ćemo više od 10 prednosti, od sprečavanja menstrualnih migrena do smanjenja rizika od raka maternice. Također ćete saznati o nedostacima hormonske kontrole rađanja i kako pronaći besplatne ili jeftine pružatelje kontrole rađanja u vašem području
Dijeta Protiv Psorijaze: Savjeti Za Hranu Koji Pomažu U Liječenju Psorijaze
Nova istraživanja pokazuju da bi prehrana mogla ublažiti simptome psorijaze. Evo detaljnog pregleda određenih namirnica koje mogu pomoći u liječenju psorijaze
Liječenje Ožiljaka Od Psorijaze: Znati Svoje Mogućnosti
Ako imate ožiljke od psorijaze, na raspolaganju su mnoge mogućnosti liječenja koje će smanjiti njihov izgled. Za vas ćemo detaljno opisati pet