Hrana za misao je stupac koji istražuje različite aspekte poremećaja u prehrani i oporavku. Brittany Ladin advokatica i spisateljica kronira svoja iskustva dok kritizira naše kulturne narative oko poremećaja prehrane.
Zdravlje i dobrobit dotiču svakog od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe
Kad mi je bilo 14, prestao sam jesti.
Prošla sam traumatičnu godinu zbog koje sam se osjećala potpuno izvan kontrole. Ograničavanje hrane brzo je postalo način da ugušim depresiju i tjeskobu i odvratim se od traume. Nisam mogao kontrolirati što mi se dogodilo - ali mogao sam kontrolirati ono što sam stavio u usta.
Imao sam sreću kada sam pružio pomoć kad sam pružio ruku. Imao sam pristup resursima i podršci medicinskih stručnjaka i moje obitelji. Pa ipak, još sam se borio 7 godina.
Za to vrijeme mnogi moji najmiliji nisu ni slutili da sam cjelokupnost mog postojanja proveo plašeći se, strahujući, opsjednuvši hranu i kajući se zbog hrane.
To su ljudi s kojima sam provodio vrijeme - s kojima sam jeo obroke, išao na izlete, dijelio tajne. To nije bila njihova krivnja. Problem je u tome što je naše kulturno razumijevanje poremećaja prehrane izuzetno ograničeno, a moji najmiliji nisu znali što da traže … ili da bi trebali išta tražiti.
Postoji nekoliko početnih razloga zbog kojih je moj poremećaj prehrane (ED) toliko dugo bio neotkriven:
Nikad nisam bio skeletno mršav
Što vam pada na pamet kad čujete poremećaj prehrane?
Mnogi ljudi slikaju izuzetno mršavu, mladu, bijelu ženu cisgendera. Ovo su lice EDS-a koje su nam pokazali mediji - a ipak, ED-ovi utječu na pojedince iz svih socioekonomskih klasa, svih rasa i svih rodnih identiteta.
Najviše se uklapam u račun za to "lice" ED-a - ja sam bijela cisgender žena srednje klase. Moj prirodni tjelesni tip je tanak. I dok sam tijekom borbe sa anoreksijom smršavio 20 kilograma, i izgledao sam nezdravo u usporedbi s prirodnim stanjem svog tijela, većini ljudi nisam izgledao "bolestan".
Ako ništa drugo, izgledao sam kao da sam "u formi" - i često su me pitali o svojoj rutini vježbanja.
Naš uski koncept kako izgleda ED - nevjerojatno je štetan. Trenutna zastupljenost ED-ova u medijima govori društvu kako ljudi u boji, muškarci i starije generacije nisu pogođeni. To ograničava pristup resursima i može biti opasno po život.
Način na koji sam govorio o svom tijelu i svom odnosu s hranom smatrao se normalnim
Uzmite u obzir ove statistike:
- Prema Nacionalnom udruženju za poremećaj prehrane (NEDA), procjenjuje se da oko 30 milijuna ljudi u SAD-u živi s poremećajem prehrane u nekom trenutku svog života.
- Prema istraživanju, većina Amerikanaca - njih oko 75 posto - podržava "nezdrave misli, osjećaje ili ponašanja vezana uz hranu ili njihova tijela."
- Istraživanje je otkrilo da djeca od 8 godina žele biti mršavija ili su zabrinuta zbog svoje tjelesne slike.
- Adolescenti i dječaci koji se smatraju prekomjernom težinom imaju veći rizik od komplikacija i odgođene dijagnoze.
Činjenica je da moje prehrambene navike i štetni jezik koji sam koristio za opisivanje svog tijela jednostavno nisu smatrane nenormalnim.
Svi moji prijatelji željeli su biti mršaviji, omalovažavajuće su razgovarali o svojim tijelima i nastavljali s nesnalaženim dijetama prije događaja kao što su maturantski ples - a većina njih nije razvila poremećaje prehrane.
Odrastajući u južnoj Kaliforniji izvan Los Angelesa, veganstvo je bilo izuzetno popularno. Taj sam trend iskoristio da sakrijem svoja ograničenja i kao izgovor da izbjegavam većinu namirnica. Odlučio sam da sam vegan dok sam bio na kampovanju s grupom mladih, gdje praktički nema veganskih opcija.
Za moj ED, ovo je bio zgodan način da izbjegnem posluživanje hrane i pripisujem je životnom odabiru. Ljudi bi tome aplaudirali, umjesto da bi podigli obrvu.
Ortoreksija se još uvijek ne smatra službenim poremećajem prehrane, a većina ljudi ne zna za to
Nakon otprilike 4 godine borbe s anoreksijom nervozom, možda najpoznatijim poremećajem prehrane, razvio sam ortoreksiju. Za razliku od anoreksije, koja se usredotočuje na ograničavanje unosa hrane, ortoreksija je opisana kao ograničavanje hrane koja se ne smatra "čistom" ili "zdravom".
To uključuje opsesivne, kompulzivne misli oko kvalitete i nutritivne vrijednosti hrane koju jedete. (Iako DSM-5 ortoreksiju trenutno ne prepoznaje, ona je skovana 2007.)
Pojeo sam redovitu količinu hrane - 3 obroka dnevno i grickalice. Izgubio sam nešto kilograma, ali ne toliko koliko sam izgubio u borbi s anoreksijom. Bila je to potpuno nova zvijer s kojom sam se suočio, a nisam ni znao da postoji … što je na neki način otežalo prevladavanje.
Shvatio sam da sam se, dok sam izvodio radnju prehrane, "oporavio."
U stvarnosti sam bio jadan. Ostao bih do kasno planirajući obroke i užine danima unaprijed. Imao sam poteškoće s prehranom, jer nisam imao kontrolu nad onim što ulazi u hranu. Imao sam strah jesti istu hranu dva puta u jednom danu, a jeo sam samo ugljikohidrate jednom dnevno.
Povukao sam se iz većine svojih društvenih krugova jer je toliko događaja i društvenih planova uključivalo hranu, a to što sam bio predan s tanjurom koji nisam pripremio izazvao je ogromnu tjeskobu. Na kraju sam postao pothranjen.
Bilo mi je neugodno
Mnogi ljudi koji nisu bili pogođeni poremećajem u prehrani teško su shvatiti zašto oni koji žive s ED-om ne "samo jedu."
Ono što oni ne razumiju jest da ED-ovi gotovo nikada zapravo nisu u vezi s hranom - ED-ovi su metoda za kontrolu, umanjivanje, suočavanje s ili obradu emocija. Bojala sam se da ljudi neće zamijeniti moju mentalnu bolest zbog ispraznosti, pa sam to sakrila. Oni kojima sam se povjerila nisu mogli shvatiti kako je hrana preuzela moj život.
Također sam bio nervozan što mi ljudi neće vjerovati - pogotovo jer nikad nisam bio skeletno mršav. Kad sam ljudima pričao o svom ED-u, gotovo uvijek su reagirali šokirano - i mrzio sam to. Zbog toga sam se zapitao jesam li stvarno bolestan (jesam).
Polet
Poanta moje dijeljenja moje priče nije da se bilo tko oko mene osjeća loše zbog toga što ne primjećujem bol u kojoj sam bio. Nije sram nikoga zbog načina na koji su reagirali ili pitanje zašto sam se toliko osjećao samim moje putovanje.
To je ukazati na nedostatke u našim raspravama oko i razumijevanju ED-ova, samo brisanjem površine jednog aspekta mog iskustva.
Nadam se da ćemo nastavkom dijeljenja moje priče i kritike naše društvene pripovijesti o ED-ovima uspjeti razbiti pretpostavke koje ograničavaju ljude u procjeni njihovih vlastitih odnosa s hranom i traženju pomoći po potrebi.
ED-ovi utječu na sve, a oporavak bi trebao biti svima. Ako vam se netko povjeri u vezi s hranom, vjerujte im - bez obzira na veličinu jeansa ili prehrambene navike.
Uložite aktivan napor da ljubavno razgovarate sa svojim tijelom, posebno pred mlađim generacijama. Izbacite pojam da su namirnice ili "dobre" ili "loše", i odbacite toksičnu prehranu. Neka bude neobično da neko gladuje - i ponudite pomoć ako primijetite da vam se nešto čini isključeno.
Bretanja je pisac i urednik sa sjedištem u San Franciscu. Strašna je zbog poremećene svijesti o oporavku i oporavka, za koju vodi grupu za podršku. U svoje slobodno vrijeme opsjedne mačku i budan je. Trenutno radi kao urednik Healthline-a za društvene mreže. Možete je pronaći kako uspijeva na Instagramu, a propadne na Twitteru (ozbiljno, ima poput 20 sljedbenika).
