Što je ulje šipka?
Ružine šipke plod su ruževa. Kad ruže umiru i ostanu na grmu, oni ostavljaju iza sebe svijetle crvenkasto-narančaste, sferne plodove. Smatra se da sitni jestivi plodovi spakiraju snažan ljekoviti ubod.
Sve ruže proizvode ružine ruže, ali određene sorte poput Rosa rugose i Rosa canina bolje su u poslu. Kad odabirete ulje od šipurka, izaberite proizvod poznatog proizvođača da biste bili sigurni da je proizvod siguran od pesticida.
Ako u svom dvorištu imate ruževe, razmislite o tome da neke od njih ne ostanete bez ruba. Berite šipurke i otvorite ih da biste pregledali plod. Možda čak želite upotrijebiti pregršt da skuhate šalicu čaja ili napravite svoje ulje od šipka.
Kako djeluje ulje od šipurka?
Ulje šipovice sadrži vitamin C i vitamin A. Također sadrži esencijalne masne kiseline kao što su:
- Oleinska kiselina
- palmitinska kiselina
- linoleinska kiselina
- gama linolenska kiselina
Ulje šipovice takođe je dobar izvor vitamina F, masne kiseline načinjene od linolne kiseline i alfa-linoleinske kiseline.
Ulje šipovice je alternativni i komplementarni lijek, tako da nema mnogo studija koje bi dokazale njegovu učinkovitost. Anegdotski dokazi potvrđuju njegovu vrijednost kao sigurnog sredstva za njegu kože.
Prednosti ulja šipka
Šipke se koriste stoljećima, još od doba Hipokrata. Nastavite čitati da biste saznali više o raznim prednostima ulja šipka.
Ulje šipovice i vitamin C
Smatra se da ružine šipke imaju više vitamina C od naranče ili limuna. Vitamin C ima antioksidativna svojstva. Istraživanja pokazuju da vitamin C može pomoći u smanjenju oštećenja ultraljubičastog svjetla koje uzrokuju slobodni radikali. Vitamin C također podržava proizvodnju kolagena, što pomaže u smanjenju bora. Konačno, vitamin C može povećati zarastanje rana i pomoći u sprečavanju suhe kože.
Kada Velika Britanija nije mogla uvoziti agrume tijekom Drugog svjetskog rata, vlada je ohrabrila ljude da sakupljaju širok plod. Šipurke su napravljene u sirup koji je zatim distribuiran ljudima kao izvor vitamina C i drugih hranjivih sastojaka.
Prilikom odabira ulja šipurka za njegu kože imajte na umu da se tijekom procesa ekstrakcije ulja može izgubiti neki vitamin C. Vitamin C je također topiv u vodi i ne skladišti se dobro. Zbog toga je teško točno znati koliko vitamina C ima u proizvodima za njegu kože ruže.
Neki proizvođači dodaju vitamin C u svoje formulacije ulja od šipka. Još uvijek steknete blagodati vitamina C za vašu kožu, ali možda nećete dobiti sve prednosti izravno iz šipaka.
Ostale blagodati kože
Ulje šipovice sadrži vitamin A koji vašoj koži može pomoći:
- smanjujući i preokrenuti oštećenja od sunca
- smanjenje bora
- smanjenje hiperpigmentacije
- liječenje blagih do umjerenih akni
Postoje anegdotski dokazi da ulje šipovice smanjuje pojavu ožiljaka i strija. Ali ne postoje znanstveni dokazi koji bi potkrijepili tu tvrdnju. To može biti zbog sadržaja vitamina A, vitamina C i masnih kiselina u ulju.
Osteoartritis reljef
Ulje šipovice narodni je lijek za artritis i bolove u zglobovima. Pregled studija iz 2008. pokazao je da prašak od šipurka smanjuje bol od osteoartritisa bolje nego placebo bez štetnih nuspojava.
Osteoartritis je vrsta artritisa. Nastaje kada se hrskavica na krajevima kosti istroši. Pozitivni rezultati ulja šipka mogu biti posljedica polifenola i antocijanina u ulju, za koje se misli da smanjuju upalu i bolove u zglobovima.
Protuupalni učinci ulja šipka mogu biti dobra opcija za ljude koji ne mogu uzimati nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) ili druge lijekove protiv bolova.
Iako je prah šipak bio fokus u pregledu kliničkih ispitivanja, rezultati podupiru potencijalna svojstva ublažavanja bolova u ostalim oblicima.
Izvor likopena
Studija iz 2003. utvrdila je da su širokouzimci sjajan izvor likopena. Likopen je antioksidans koji pomaže u zaštiti kože od štetnih slobodnih radikala. Pregledom četiri studije u 2018. godini utvrđeno je da proizvodi bogati likopenom mogu pomoći zaštiti kože od sunca.
Smanjenje stresa
Ulje šipovice ima opojan miris i koristi se u aromaterapiji. Prema studiji iz 2009., udisanje ulja šipka smanjilo je autonomne reakcije poput sistolnog krvnog pritiska, zasićenosti krvlju kisikom i brzine disanja. Pored toga, sudionici su bili smireniji i opušteniji od onih u kontrolnoj skupini.
Nuspojave ulja šipka
Nuspojave ulja lokalnog šipak su rijetke, iako je moguća alergijska reakcija. Simptomi alergijske reakcije mogu biti blagi ili teški i mogu uključivati:
- osip ili osip
- teškoće u disanju
- brzi otkucaji srca
- vrtoglavica
- kongestija
- svrbež, vodenaste oči
- teško disanje
- nelagodu u prsima
- anafilaksija
Da biste ograničili rizik od alergijske reakcije, prije upotrebe napravite test patch kože. Započnite primjenom ulja šipka na zglobu, laktu ili čeljusti. Zatim pokrijte područje i ostavite ulje na svojoj koži 24 sata. Ako se ne pojavi osip, manje je vjerojatnost da ste alergični.
Ako osjetite iritaciju, temeljito isperite i ne upotrebljavajte ponovo. Ako je iritacija jaka, nazovite liječnika.
Čimbenici rizika od šipak ulja
Ulje šipovice obično se smatra sigurnim ako se kratko vrijeme koristi lokalno, pod nadzorom liječnika ili liječnika prirodne medicine. Ne preporučuje se za unutarnju upotrebu.
Ulje šipovice nije dobro proučeno niti se preporučuje za upotrebu djeci, trudnicama ili dojiljama.
U nekim slučajevima vitamin C nije dobar za vas. Nejasno je koliko vitamina C ima u ulju šipka ili koliko ga apsorbira vaša koža. Kao rezultat, ako imate bilo koji od sljedećih stanja, nemojte koristiti ulje od šipka bez odobrenja liječnika:
- dijabetes: vitamin C može utjecati na kontrolu dijabetesa
- bubrežni kamenci: velike količine vitamina C mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca
- anemija: vitamin C može utjecati na to kako vaše tijelo apsorbira željezo
Šipke u bilo kojem obliku mogu povećati rizik od krvarenja. Prestanite koristiti dva tjedna prije operacije ili ako uzimate lijekove za zgrušavanje krvi.
Kako koristiti ulje od šipka
Ulje šipovice najčešće se koristi lokalno. Vitamin E može se dodati kao prirodni konzervans.
Ulje šipurka treba čuvati u tamnoj staklenoj boci kako bi se spriječilo izlaganje svjetlu. Većina je marki potrebna za hlađenje kako bi se spriječilo kvarenje.
Ne postoje utvrđene preporuke o doziranju za ulje šipovice. Općenita smjernica je primijeniti ga dvaput dnevno kao hidratantno sredstvo. Možete ga nanijeti i izravno na suha područja kože, ožiljke i strije.
Posavjetujte se s liječnikom ili prirodnim liječnikom za savjet o doziranju u liječenju rana ili stanja kože, poput ekcema.
Za aromaterapiju pomiješajte nekoliko kapi esencijalnog ulja s oko uncu ulja šipak i primijenite lokalno. Ulje šipovice često se koristi kao nosač esencijalnih ulja.
Kupite ulje od šipurka na mreži.
Treba li koristiti ulje od šipka?
Ulje šipovice je hranjivo, prirodno ulje s potencijalnim blagodatima za kožu i stres. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo njegovo ublažavanje boli i druge zdravstvene koristi, ali dosadašnji rezultati su ohrabrujući.
Prije upotrebe ulja šipurka za liječenje stanja poput ekcema ili osteoartritisa, razgovarajte s liječnikom. Oni vam mogu pomoći da utvrdite da li je ulje širokina baš za vas.
