Što je životna terapija?
Šezdesetih godina prošlog stoljeća psihijatar dr. Robert Butler teoretizirao je da razmišljanje o starijoj odrasloj dobi može biti terapijsko. Stručnjaci za mentalno zdravlje smatraju da su ideje dr. Butlera temelj za terapiju pregledom života.
Terapija pregleda života uključuje odrasle koji se odnose na svoju prošlost kako bi postigli osjećaj mira ili osnaživanja svog života. Iako životna terapija nije za sve, postoje određene grupe ljudi kojima bi mogla biti od koristi.
Ova vrsta terapije može vam pomoći staviti život u perspektivu i čak otkriti važna sjećanja o prijateljima i voljenim osobama.
Koje su značajke terapije pregledom života?
Terapeuti usredotočuju životnu terapiju na životne teme ili osvrćući se na određeno vremensko razdoblje. Tu spadaju djetinjstvo, roditeljstvo, postaje baka ili radna godina.
Ostale teme uključuju:
- obrazovanja i školovanja
- iskustva u starenju
- zdravlje
- književnost
- prekretnice poput braka
- važni povijesni događaji
- glavne prekretnice
- glazba, muzika
- Svrha
- vrijednosti
Često se od ljudi traži da donesu uspomene kako bi poboljšali svoje sesije za pregled životne terapije. To može uključivati takve stvari kao što su:
- glazba, muzika
- fotografije
- slova
- obiteljska stabla
Iako se termin „terapija za pregled života“često upotrebljava naizmjenično s izrazom „terapija reminiscencije“, postoje neke razlike:
- Reminiscencija terapija često uključuje opisivanje samog pamćenja.
- Terapija pregleda života temelji se na raspravi o tome što vam pamćenje znači.
Pristup terapiji za pregled života također vam može pomoći da se nosite sa teškim uspomenama ili neriješenim problemima koji vas sprječavaju u miru.
Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu koristiti terapiju pregleda životom za grupe ili pojedince. Grupna terapija često može dovesti do društvenog povezivanja. To se često koristi za stanovnike objekata za pomoć u potporu.
Tko može imati koristi od životne terapije?
Životna terapija može imati nekoliko svrha:
- terapeutski
- obrazovni
- informativno
Terapeutske dobrobiti specifične su za osobu koja se odražava na njezin život. Terapija može pomoći u osjećajima vezanima za kraj života, a također može pomoći u rasvjetljavanju većeg smisla u životu.
Sljedeće osobe mogu imati posebnu korist od životne terapije:
- osobe s demencijom ili Alzheimerovom bolešću
- stariji odrasli koji pate od depresije ili anksioznosti
- one kojima je dijagnosticirano terminalno stanje
- oni koji su doživjeli gubitak voljene osobe
Učitelji često traže od svojih učenika da provedu životne preglede sa starijim odraslim osobama ili voljenim osobama. Studenti će možda ubuduće željeti snimiti, napisati ili snimiti video zapise radi dijeljenja.
Obitelji mogu imati koristi kada njihova voljena osoba sudjeluje u terapiji za pregled života. Obitelj može naučiti stvari koje nikad ranije nisu znali. Spremanje ovih sjećanja putem videa, zvuka ili pisanja može biti dragocjeni dio obiteljske povijesti.
Međutim, postoje neki ljudi koji možda nemaju koristi od terapije pregledom života. Uključuju ljude koji su prošli traumatična iskustva. Potisnuta ili bolna sjećanja mogu se bolje raspravljati kroz druge pristupe terapiji.
Koje su prednosti terapije pregledom života?
Terapija pregledom života namijenjena je osnaživanju starijih odraslih osoba i onih koji se suočavaju sa problemima na kraju života kako bi pronašli nadu, vrijednost i smisao u svom životu.
Terapeuti također koriste životnu terapiju za liječenje depresije u starijih odraslih osoba. A liječnik može koristiti terapiju za pregled života da bi pratio druge medicinske tretmane, poput lijekova za smanjenje anksioznosti ili depresije.
Životna terapija može poboljšati samopoštovanje. Ljudi možda ne shvaćaju značaj svojih dostignuća - od odgajanja djece do prve osobe u obitelji koja je stekla fakultetsku diplomu.
Gledajući unatrag, može se pomoći mnogim ljudima da se ponose onim što su postigli.
