Narkolepsija je neurološko stanje koje može imati složene uzroke i simptome.
Možete svakodnevno doživljavati prekomjernu pospanost. Ako imate narkolepsiju s katapleksijom, također se možete nositi s iznenadnom mišićnom slabošću.
Osim nepravilnosti spavanja, drugima može biti teško shvatiti vaše stanje. To može utjecati na više strana vašeg života, uključujući posao i odnose. U kombinaciji, ovi aspekti mogu utjecati na vašu kvalitetu života.
Evo što možete učiniti da poboljšate svoj dan u danu kada živite s narkolepsijom.
1. U školi
Mnogima se dijagnosticira narkolepsija tijekom djetinjstva. Neke studije također sugeriraju da bi mlađi ljudi mogli biti osobito skloni učincima na kvalitetu života.
Vaši simptomi mogu utjecati na vaše školovanje, s obzirom na rizike napada spavanja s prekomjernom dnevnom pospanošću (EDS) i mogućeg nenamjenskog gubitka mišića.
Studenti s narkolepsijom imaju veću vjerojatnost da:
- zaspati tijekom nastave
- zakasniti u školu
- preskočite časove
- kasno uključite zadatke
Zbog toga se osobe s narkolepsijom često percipiraju kao siromašni studenti. Važno je obavijestiti učitelje i školsku sestru kako bi škola mogla ponuditi smještaj.
Ovisno o vama ili djetetovim potrebama, mogućnosti uključuju:
- oprostila napitke u uredu sestre
- produženo vrijeme za zadatke
- sjedenje u blizini prozora i drugih izvora prirodne svjetlosti, kad god je to moguće
- prekidi osjeta
Takav smještaj može pomoći da učenici s narkolepsijom još uvijek mogu biti uspješni u školi.
2. Vaš posao
Narkolepsija također može negativno utjecati na vaš posao. Ne samo da je moguće nositi se sa šefovima i kolegama koji ne razumiju stanje, već vaše radno mjesto može biti i potencijalni sigurnosni rizik.
Zaspati tijekom rada teške mehanizacije ili imati epizodu katapleksije tijekom snažnog emotivnog odgovora samo su dva moguća scenarija.
Nisi dužan šefu otkriti svoje osobne medicinske podatke. Ali možda ćete htjeti razgovarati s predstavnikom ljudskih resursa o vašem stanju. Vaša tvrtka može osigurati razuman smještaj prema zahtjevima Zakona o Amerikancima s invaliditetom.
To može pomoći povećati vašu produktivnost na poslu. Što je još važnije, i on može vas čuvati. Kratki napici ili kratke šetnje uredom mogu biti korisne strategije.
3. Odnosi i društvene funkcije
Možda imate i zabrinutosti zbog utjecaja narkolepsije na odnose koje imate s prijateljima, obitelji i drugim voljenim osobama. Može se miješati i u romantične veze.
EDS može pokazati da ste:
- "Nisu zainteresirani" za ljude s kojima provodite vrijeme
- ne obraćajući pozornost zbog problema s maglom u mozgu
- mrzovoljni ili razdražljivi
- boji se preuzeti obaveze
Također, rizik od katapleksije može vas dovesti do preskakanja društvenih događaja.
Uz liječenje, moguće je uspostaviti i održavati međuljudske odnose dok imate narkolepsiju. Podučavanje vaših najmilijih o vašim potrebama može vam takođe pomoći.
4. Fizička šteta od aktivnosti
Narkolepsija može utjecati na šire aktivnosti, poput rada i socijalnih funkcija. Ali negativni učinci na vašu kvalitetu života mogu utjecati i na manje svakodnevne zadatke.
To uključuje:
- vožnje, zbog straha od zaspavanja za volanom
- kuhanje
- pomoću električnih alata
- plivanje, vožnja kajakom i ostale aktivnosti u vezi s vodom
- trčanje
- kontakt sportovi
- pomoću teretane
5. Upravljanje težinom
Osobe s narkolepsijom također imaju povećan rizik za pitanja upravljanja težinom.
Pretilost je češća u ovom stanju, što može biti posljedica metaboličkih čimbenika. Ako imate nizak metabolizam, vaše tijelo ne može sagorjeti kalorije iz hrane koju jedete onako kako bi trebala. S vremenom to može dovesti do prekomjerne težine, što može biti teško upravljati dijetom i vježbanjem.
Pitanja upravljanja težinom u narkolepsiji mogu se također povezati s antidepresivima koji će vam biti propisani kako bi vam pomogli u regulaciji vaših REM ciklusa. Najčešće vrste poznate po izazivanju povećanja tjelesne težine uključuju selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina i inhibitore ponovne pohrane serotonin-norepinefrina.
Drugi mogući uzrok je količina koju spavate. Ako već imate nizak metabolizam ili uzimate antidepresive, prekomjerno spavanje može dodatno smanjiti količinu kalorija koje vaše tijelo sagorije uobičajenim svakodnevnim aktivnostima.
Prekomjerna težina može utjecati na vašu kvalitetu života s narkolepsijom na različite načine. Ako smatrate da vam težina ometa iz dana u dan, razgovarajte s liječnikom.
Polet
Dok se fokus rasprava o narkolepsiji često okreće oko simptoma i dijagnoze, važno je ne zanemariti vašu kvalitetu života. Neke studije sugeriraju da problemi s kvalitetom života s ovim stanjem mogu povećati rizik od depresije.
Pažljivo planiranje, edukacija voljenih osoba i potraženje savjeta od liječnika mogu vam pomoći. Unatoč poremećajima u vašoj pospanosti i budnosti, moguće je poboljšati kvalitetu vašeg života.
