Pregled
Za neke ljude operacija je jedina opcija za ublažavanje bolova od osteoartritisa (OA) koljena. Međutim, također postoji nekoliko nehirurških tretmana i promjena načina života koji mogu donijeti olakšanje.
Pronalaženje najbolje opcije zahtijeva otvorenu raspravu sa svojim liječnikom. Razmislite o sljedećim temama na vašem sljedećem sastanku. Postoji jedan ili više načina kako upravljati OA koljenom bez potrebe za operacijom.
Vaši simptomi
Kad su u pitanju vaši simptomi i kako se osjećate, nitko ne zna bolje od vas. Jasno razumijevanje simptoma s kojima se susrećete i njihova ozbiljnost mogu dugo pomoći u tome što liječniku pomogne da smisli plan liječenja.
Ozbiljnost vaših simptoma pomoći će liječniku da zna i hoće li nehirurški tretmani djelovati na vas.
Jedan od najboljih načina da se osigurate reći svom liječniku sve što trebate znati o vašim simptomima je zapisati ih. Pratite svoje simptome u danima koji predvode sastanak. Uzmite u obzir:
- ozbiljnost vaše boli na ljestvici od 1 do 10
- gdje osjećate bol
- vrstu boli koju proživljavate, budite što detaljniji
- bilo koji drugi simptom koji imate, poput topline, crvenila ili oteklina
- aktivnosti koje pogoršavaju vaše simptome i sva vaša ograničenja
- što ublažava vašu bol
- kako vaši simptomi utječu na svakodnevni život
Obavezno pojačajte i sve simptome lijekova koje uzimate.
Vaš liječnik bi trebao znati osjećate li neke emocionalne nevolje povezane s OA ili bilo kojim tretmanom koji također primate. Za neke, bol zbog OA i utjecaj na njihovu sposobnost da rade ono u čemu uživaju mogu dovesti do osjećaja tjeskobe i depresije. Ovo treba riješiti sa svojim liječnikom.
Što već radite na liječenju vašeg OA
Razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo čemu što već radite za liječenje vašeg OA. Postavite sebi sljedeća pitanja i razgovarajte o svojim odgovorima sa svojim liječnikom:
- Jeste li napravili bilo kakve promjene u načinu života kako biste pokušali upravljati svojim OA?
- Uzimate li neke lijekove ili dodatke prehrani?
- Pomažu li vam lijekovi ili dodaci uopće kod vaših simptoma?
Životni stil se mijenja
Sve više i više liječnika preporučuje promjene načina života za liječenje OA. Uključivanje vježbe može biti jedan od najučinkovitijih načina liječenja boli u koljenu. Jačanje mišića vježbanjem može umanjiti vašu bol i ukočenost i uvelike poboljšati raspon pokreta. Također može usporiti oštećenje zglobova.
Jedenje zdravije prehrane još je jedna promjena načina života o kojoj vrijedi razgovarati s liječnikom. Nekoliko studija povezalo je težinu s OA koljena. Otkrili su da gubitak čak nekoliko kilograma može drastično poboljšati količinu oštećenja hrskavice u koljenu. Procjenjuje se da 1 kilogram tjelesne težine odgovara 3 do 6 kilograma pritiska na zglobove koljena.
Uključivanje protuupalne hrane u vašu prehranu također može ublažiti simptome OA.
Pitajte svog liječnika za savjet o gubitku kilograma na temelju vaših specifičnih potreba. Potražite i prijedloge koje namirnice uvrstiti u svoju prehranu i koje izbjegavati.
U nekim slučajevima osobe mogu djelovati kod kuće i raditi mogu doprinijeti njihovim simptomima i napredovanju OA. Razgovarajte sa svojim liječnikom o radnoj terapiji i o tome osjećate li možda koristi od procjene s radnim terapeutom. Profesionalac može procijeniti vaše aktivnosti i naučiti vas kako zaštititi zglobove od oštećenja i boli.
lijekovi
Neki lijekovi bez recepta, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) i acetaminofen (Tylenol), mogu pružiti učinkovito ublažavanje boli i upale.
Za jake bolove, vaš liječnik može preporučiti lijekove na recept. Pitajte svog liječnika o upotrebi lijekova za liječenje simptoma. Obavezno se raspitajte o mogućim nuspojavama.
Također je važno obavijestiti svog liječnika o bilo kojim lijekovima ili dodacima koje već uzimate zbog OA ili nekog drugog stanja. Neki lijekovi i dodaci ometaju jedni druge.
Tretmani za ubrizgavanje
Tretmane za ubrizgavanje OA koljena vrijedno je razgovarati sa svojim liječnikom ako vam nije dostatno olakšanje lijekovima i promjenama načina života.
Injekcije kortikosteroida mogu vam brzo olakšati bol, a traju od nekoliko dana do nekoliko mjeseci. Injekcije sadrže kombinaciju kortizona i lokalnog anestetika koji se ubrizgava u zglob koljena.
Druga opcija može biti viskoupplementacija. To uključuje ubrizgavanje gela slične tvari nazvane hijaluronska kiselina (HA) u zajedničku tekućinu u koljenu. HA pomaže zglobu da se kreće slobodno i bolje apsorbira udar na zglobu kada se krećete.
Liječnici raspravljaju o uporabi injekcija plazme (PRP) bogatih trombocitima i terapiji matičnim stanicama za liječenje OA koljena, ali koristi nisu potvrđene velikim ispitivanjima. Kratkoročni rezultati izgledaju obećavajući u nekim studijama, ali ne i u drugima. Ostaje za vidjeti hoće li to postati glavni oblik liječenja u budućnosti.
Postavite liječniku sljedeća pitanja ako razmatrate injekcijske lijekove za liječenje OA:
- Jesam li prikladan kandidat za liječenje injekcijama?
- Koje su moguće nuspojave svake vrste?
- Postoje li neke posebne mjere opreza koje treba uzeti u obzir?
- Koliko dugo mogu očekivati da će ublažavanje bolova trajati?
Zajedno s liječnikom, možda ćete moći smisliti učinkovit plan liječenja bolova u koljenu koristeći nehirurške metode.
