Gdje započeti?
Anksiozni poremećaj je medicinsko stanje koje mogu liječiti razni profesionalci. Što prije započnete liječenje, bolji ishod možete očekivati.
Učinkovito liječenje anksioznog poremećaja zahtijeva da budete potpuno otvoreni i iskreni prema svom liječniku. Važno je da vjerujete liječniku koji liječi vaše stanje i da se s njima osjećate ugodno. Nemojte osjećati da ste "zaglavili" s prvim liječnikom kojeg vidite. Ako vam nije ugodno s njima, trebali biste vidjeti nekoga drugog.
Vi i vaš liječnik morate biti u mogućnosti zajedno raditi kao tim za liječenje vašeg poremećaja. Različiti liječnici i specijalisti mogu vam pomoći u upravljanju vašom anksioznošću. Dobro mjesto za početak je s liječnikom primarne njege.
Doktor opće prakse
Vaš primarni liječnik će obaviti kompletan fizički pregled kako bi utvrdio jesu li vaši simptomi uzrokovani drugim stanjem. Simptomi anksioznosti mogu biti posljedica:
- neravnoteža hormona
- nuspojave lijekova
- određene bolesti
- razna druga stanja
Ako vaš liječnik isključi druga stanja, vaša dijagnoza može biti anksiozni poremećaj. U tom trenutku vas mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje, poput psihologa ili psihijatra. Preporuka je osobito vjerojatna ako je vaša anksioznost jaka ili je praćena nekim drugim mentalnim zdravljem, poput depresije.
Psiholog
Psiholog može ponuditi psihoterapiju, poznatu i kao talk terapija ili savjetovanje. Psiholog vam može pomoći da se vratite u korijen svoje anksioznosti i napravite promjene u ponašanju. Ova vrsta terapije može biti osobito korisna ako ste doživjeli traumu ili zlouporabu. Ovisno o stanju u kojem živite, vaš psiholog može propisati lijekove za depresiju. Illinois, Louisiana i New Mexico jedine su države koje dopuštaju psiholozima da propisuju lijekove.
Vaše liječenje od strane psihologa vjerojatno će biti u kombinaciji s trenutnim liječenjem od strane vašeg primarnog liječnika. Psihoterapija i lijekovi često se zajedno koriste za liječenje anksioznog poremećaja.
Psihijatar
Psihijatar je liječnik specijalizirane obuke za dijagnozu i liječenje mentalnih bolesti. Psihijatar vam može pružiti i psihoterapiju i lijekove za liječenje vašeg anksioznog poremećaja.
Psihijatrijska medicinska sestra
Psihijatrijski medicinski sestri pružaju primarnu zaštitu mentalnog zdravlja ljudima koji traže liječenje za različita stanja mentalnog zdravlja. Psihijatrijski medicinski sestri sposobni su dijagnosticirati i liječiti osobe s mentalnim bolestima, uključujući propisivanje lijekova. Kako sve manje studenata medicine odlazi na psihijatriju, sve više i više psihijatrijske skrbi preuzimaju liječnici psihijatrijske medicinske sestre.
Priprema za posjet liječniku
Da biste što bolje iskoristili posjet liječniku, dobra je ideja biti pripremljeni. Odvojite nekoliko minuta unaprijed i razmislite što trebate reći svom liječniku i koja pitanja želite postaviti. Najbolji način da ne zaboravite ništa je zapisati to.
Što trebate reći svom liječniku
Ove informacije pomoći će liječniku da postavi točnu dijagnozu vašeg stanja.
- Napravite popis svojih simptoma i kada su počeli. Imajte na umu kada se pojave vaši simptomi, kako utječu na vaš život i kada su bolji ili lošiji.
- Zapišite sve važne stresove u vašem životu, kao i sve traume koje ste doživjeli, i prošle i sadašnje.
- Zapišite sva svoja zdravstvena stanja: mentalna i fizička.
- Napravite popis svih lijekova i dodataka koje uzimate. Uključite koliko uzimate i koliko često.
Navedite sve ostale tvari koje koristite ili konzumirate, kao što su:
- kava
- alkohol
- duhan
- lijekovi
- šećer, posebno ako jedete velike količine
Pitanja koja trebate postaviti svom liječniku
Vjerojatno ste pomislili na milijun pitanja koja želite postaviti svom liječniku. Ali kad ste u uredu, lako ih je zaboraviti. Zapisivanje njih pomoći će i vama i vašem liječniku i uštedjeti vrijeme. Dobra je ideja staviti najvažnija pitanja na vrh popisa, za slučaj da za njih nema vremena. Evo nekoliko pitanja koja možda želite postaviti. Dodajte sve ostale za koje smatrate da su važni kako bi ih liječnik znao.
- Imam li anksiozni poremećaj?
- Postoji li nešto drugo što bi moglo uzrokovati moje simptome?
- Koji tretman preporučujete?
- Trebam li vidjeti psihijatra ili psihologa?
- Postoji li lijek koji mogu uzimati? Ima li nuspojave? Što mogu učiniti da spriječim ili ublažim nuspojave?
- Postoji li generički lijek koji mogu uzeti? Koliko dugo će mi trebati?
- Kada ću se osjećati bolje?
- Što drugo mogu učiniti da ublažim simptome?
Pitanja koja vam može postaviti liječnik
Popis pitanja koja postavljate pomoći će vam da budete spremni odgovoriti na pitanja svog liječnika. Evo nekoliko pitanja koja će vam vjerojatno postaviti vaš liječnik:
- Koji su vaši simptomi i koliko su ozbiljni?
- Kada su počeli simptomi?
- Kada osjetite simptome? Cijelo vrijeme? Ponekad? U određeno vrijeme?
- Što pogoršava vaše simptome?
- Što vaše simptome poboljšava?
- Koja fizička i mentalna zdravstvena stanja imate?
- Koje lijekove uzimate?
- Pušite, konzumirate kofeinske napitke, pijete alkohol ili upotrebljavate droge? Koliko često i u kojoj količini?
- Koliko je stresan posao ili škola?
- Kakva je vaša životna situacija? Živiš li sam? Sa obitelji?
- Jeste li u predanoj vezi?
- Jesu li vaši odnosi s prijateljima i obitelji dobri ili teški i stresni?
- Koliko vaši simptomi utječu na vaš posao, školu i odnose s prijateljima i obitelji?
- Jeste li ikada doživjeli neku traumu?
- Ima li netko u vašoj obitelji mentalno zdravlje?
Suočavanje, podrška i resursi
Uz propisani tretman, možda se želite pridružiti grupi podrške. Može vam biti korisno razgovarati s drugim ljudima koji imaju simptome slične vašim. Dobro je znati da niste sami. Netko drugi sa sličnim simptomima može razumjeti kroz što prolazite i ponuditi podršku i ohrabrenje. Biti dio grupe također vam može pomoći u razvijanju novih društvenih vještina.
Vaša će zajednica vjerojatno imati nekoliko grupa podrške, bilo zbog vašeg specifičnog poremećaja bilo zbog tjeskobe općenito. Posavjetujte se sa svojim medicinskim radnicima kako biste saznali koji su resursi dostupni u vašem području. Možete pitati svoje:
- pružatelj mentalnog zdravlja
- primarni liječnik
- županijska agencija za zaštitu mentalnog zdravlja
Također možete sudjelovati u mrežnim skupinama za podršku. Ovo bi mogao biti dobar način za početak ako imate socijalni anksiozni poremećaj ili se osjećate nelagodno u okruženju grupe licem u lice.
Polet
Liječenje dijagnosticirane anksioznosti često je multidisciplinarno. To znači da ćete možda vidjeti jednog ili sve sljedeće liječnike:
- doktor opće prakse
- psiholog
- psihijatar
- liječnik psihijatrijske medicinske sestre
- grupa za podršku
Prvo se obratite svom liječniku opće prakse i budite spremni za opisivanje:
- vaši simptomi
- kad se pojave
- što ih čini da ih pokreće
Vaš liječnik vas može uputiti prema drugim liječnicima. Što prije započnete liječenje, bolji ishod možete očekivati.
