Duhan i nikotin
Duhan je jedna od najčešće zlostavljanih tvari na svijetu. Vrlo je ovisnost. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da duhan godišnje uzrokuje smrt 6 milijuna. To čini duhan vodećim uzrokom smrti koja se može spriječiti.
Nikotin je glavna ovisna kemikalija u duhanu. Izaziva nalet adrenalina kada se apsorbira u krvotok ili udahne putem cigaretnog dima. Nikotin također pokreće povećanje dopamina. To se u mozgu ponekad naziva i "sretna" kemikalija u mozgu.
Dopamin stimulira područje mozga povezano s zadovoljstvom i nagradom. Kao i bilo koja druga droga, upotreba duhana s vremenom može izazvati fizičku i psihološku ovisnost. To vrijedi i za bezdimne oblike duhana, poput duhana i grickalica.
U 2011. oko 70 posto svih odraslih pušača reklo je da želi prestati pušiti.
Koji su simptomi ovisnosti o duhanu i nikotinu?
Ovisnost o duhanu teže je sakriti od ostalih ovisnosti. To je uglavnom zato što je duhan legalan, lako se nabavlja i može se konzumirati u javnosti.
Neki mogu pušiti društveno ili povremeno, ali drugi postaju ovisni. Ovisnost može biti prisutna ako osoba:
- ne može prestati pušiti ili žvakati, usprkos pokušajima prekida
- ima simptome povlačenja kada pokušavaju prestati (drhtave ruke, znojenje, razdražljivost ili ubrzan rad srca)
- morate pušiti ili žvakati nakon svakog obroka ili nakon dugog razdoblja bez upotrebe, primjerice nakon filma ili radnog sastanka
- treba duhanske proizvode da se osjećaju "normalno" ili im se tijekom stresa obraća
- odustaje od aktivnosti ili neće prisustvovati događajima gdje pušenje ili uporaba duhana nije dopuštena
- i dalje puši unatoč zdravstvenim problemima
Koji su tretmani ovisnosti o duhanu i nikotinu?
Na raspolaganju su brojni tretmani za ovisnost o duhanu. Međutim, ovom ovisnošću može se vrlo teško upravljati. Mnogi korisnici otkriju da čak i nakon što nikotinska žudnja pređe, ritual pušenja može dovesti do ponovne pojave.
Postoji nekoliko različitih mogućnosti liječenja za borbu protiv ovisnosti o duhanu:
Flaster
Flaster je poznat kao nikotinska nadomjesna terapija (NRT). To je mala naljepnica u obliku zavoja koju nanosite na ruku ili leđa. Flaster unosi nisku razinu nikotina u tijelo. To pomaže postupnom odvajanju tijela od njega.
Nikotinska guma
Drugi oblik NRT, nikotinske gume može pomoći ljudima kojima je potrebna oralna fiksacija pušenja ili žvakanja. To je uobičajeno, jer ljudi koji prestaju pušiti mogu imati potrebu da nešto stave u usta. Guma također donosi male doze nikotina kako bi vam pomogla u upravljanju žudnjom.
Sprej ili inhalator
Nikotinski sprejevi i inhalatori mogu pomoći davanjem niskih doza nikotina bez upotrebe duhana. Prodaju se na šalteru i široko su dostupne. Sprej se inhalira, šaljući nikotin u pluća.
lijekovi
Neki liječnici preporučuju uporabu lijekova za pomoć kod ovisnosti o duhanu. Neki antidepresivi ili lijekovi za visoki krvni tlak mogli bi vam pomoći u upravljanju žudnjom. Jedan lijek koji se najčešće koristi je vareniklin (Chantix). Neki liječnici propisuju bupropion (Wellbutrin). Ovo je antidepresiv koji se koristi bez oznake za prestanak pušenja, jer može umanjiti vašu želju za pušenjem.
Izvanmrežna upotreba droga znači da se lijek koji je FDA odobrila s jednom svrhom koristi u drugu svrhu koja nije odobrena. Međutim, liječnik i dalje može koristiti lijek u tu svrhu. To je zato što FDA regulira testiranje i odobravanje lijekova, ali ne i način na koji liječnici koriste lijekove za liječenje svojih pacijenata. Dakle, vaš liječnik može vam propisati lijek iako smatra da je najbolji za vašu njegu. Saznajte više o upotrebi opojnih droga ovdje.
Psihološki i bihevioralni tretmani
Neki ljudi koji koriste duvan imaju uspjeh s metodama kao što su:
- hipnoterapija
- kognitivna bihevioralna terapija
- Neurolingvističko programiranje
Ove metode pomažu korisniku da promijeni mišljenje o ovisnosti. Oni djeluju na način da mijenjaju osjećaje ili ponašanje koje mozak povezuje s upotrebom duhana.
Liječenje dodatkom duhana zahtijeva kombinaciju metoda. Imajte na umu da ono što djeluje za jednu osobu ne mora nužno raditi i za drugu. Trebali biste razgovarati s liječnikom o tome koje biste liječenje trebali pokušati.
Kakvi su izgledi o ovisnosti o duhanu i nikotinu?
Ovisnost o duhanu može se upravljati pravilnim liječenjem. Ovisnost o duhanu slična je drugim ovisnostima o drogama po tome što se zapravo nikada ne liječi. Drugim riječima, to je nešto s čime ćete se morati baviti do kraja života.
Korisnici duhana imaju visoku stopu relapsa. Procjenjuje se da je oko 75 posto ljudi koji su prestali pušiti došlo do pušenja u prvih šest mjeseci. Dulje razdoblje liječenja ili promjena u pristupu može spriječiti budući povratak.
Istraživanje je također pokazalo da promjena životnih navika, poput izbjegavanja situacija u kojima će biti drugih korisnika duhana, ili provođenje pozitivnog ponašanja (poput vježbanja) kada počne žudnja može pomoći u poboljšanju šansi za oporavak.
Kako se nositi s relapsom pušenja »
Ovisnost o duhanu može imati fatalne posljedice bez liječenja. Upotreba duhana može uzrokovati:
- karcinoma pluća, grla i usta
- srčana bolest
- udar
- kronične bolesti pluća poput emfizema i bronhitisa
Bilo koji od ovih uvjeta može biti fatalan. Prestanak pušenja ili upotrebe duhana može značajno smanjiti rizik od smrti zbog ovih bolesti. Čak i kad se dijagnosticira bolest, zaustavljanje upotrebe duhana može poboljšati napore u liječenju.
Resursi za ovisnost o duhanu i nikotinu?
Mnogi su resursi dostupni pojedincima koji imaju ovisnost o duhanu. Sljedeće organizacije mogu pružiti dodatne informacije o ovisnosti o duhanu i mogućim mogućnostima liječenja:
- Nikotin anonimni
- Nacionalni institut za zlouporabu droga
- Zlouporaba droga i Uprava za mentalno zdravlje
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
