Čekanje od bolova u trbuhu i napuhanost česti su, ali može biti puno više onoga što vam se događa u crijevima.
Sve je više dokaza da vaše crijevne bakterije i zdravlje sluznice crijeva utječu na um, raspoloženje i tijelo na različite načine (od energije i kože) do glavnih (kronične upale i bolesti).
Učenje o vašem probavnom sustavu - i kako se brinuti za njega - prvi je korak za održavanje zdravog crijeva.
Ako tražite neke smjernice i ohrabrenje, ovi blogeri vodeći su putem pružanjem informacija i savjeta. Prikazujemo ih zbog njihove aktivne i stalne namjere da obrazuju, nadahnu i osnaže ljude da poboljšaju zdravlje crijeva.
Uravnoteženi trbuh
Ovaj blog blog fokusiran je na zdravlje crijeva i savjete o prehrani bez glutena. Jenna je kvalificirani nutricionistički terapeut i racionalni glas koji stoji iza bloga, a koji služi kao sve na jednom mjestu za gotovo sve povezano s crijevima. Pored svog profesionalnog iskustva, Jenna je upravljala Crohnovom bolešću od 2012. godine, te nudi svoju perspektivu i savjete drugima koji žive sa KVB i sličnim probavnim stanjima.
Mikrobiota crijeva za zdravlje
Javna informativna služba Europskog društva za neurogastroenterologiju i pokretljivost - ali ne dopustite da vas akademski zvučno ime uplaši. Blog je vrlo razumljiv i posvećen dijeljenju trenutnih vijesti i informacija koje se odnose na zdravlje crijeva. Njegova misija ispunjena infografikom, videozapisima i drugim resursima je pomoći čitateljima da nauče kako zdravlje probave utječe na ostatak tijela u postovima koji su informativni i sveobuhvatni.
Hranjivi život
Keri Glassman ljudima pokazuje wellness strategije i nudi savjete o zdravom životu temeljen na znanstveno utemeljenom pristupu za cijelu osobu. Informacije obuhvaćaju osam stubova hranjivog života, koji se protežu izvan hrane i prehrane, uključujući spavanje, stres, odnose, hidrataciju, njegu i svjesno življenje.
Blog za životni stil Garden of Life
Garden of Life proizvođač je dodataka prehrani, ali oni također žele pružiti čvrste zdravstvene podatke. Njihov blog pokriva sve aspekte zdravog življenja, od ishrane i recepata do wellnessa i obitelji. Nedavni postovi uključuju nova saznanja o CBD-u i osteoporozi, razlici između alergija na hranu i osjetljivosti na hranu, te prijedloge kako jesti za liječenje prvih pet nutritivnih nedostataka.
Budući blog zdravlja
Za one koji žele prirodan i cjelovit pristup zdravlju crijeva, dr. Will Cole nudi upravo to. On izgleda izvan standardne skrbi kako bi utvrdio fiziološke, biokemijske i hormonske uzroke mnogih bolesti. Na njegovom blogu čitatelji će pronaći kombinaciju informacija usmjerenih na prirodnu zdravstvenu zaštitu, uključujući zdrave recepte - s naglaskom na biljnoj bazi - i vrhunske reflektore, vodiče za restorane prilagođene alergijama, nootropice i druge trendi zdravstvene priče i još mnogo toga.
Gutsy Girl
"Gutsy Girl" iza bloga je Sarah Kay Hoffman, novinarka i predana istraživanju zdravlja crijeva. Njezin blog uključuje reflektore na dijeti za zdravlje crijeva, kao i preporučenu hranu, recepte i suplemente. Ona također ističe priče kolega Gutsy Girls i nudi poseban odjeljak posvećen djeci, koji može pomoći roditeljima da pronađu savjet i proizvode koji će im pomoći kad se njihovi mališani bore sa stomačnim problemima.
Liječnik za zdravlje crijeva
Liječnik za zdravlje crijeva je dijete kliničke dijetetičarke, istraživačice i nutricionistice dr. Megan Rossi. Njezin blog donosi vam rad njezine klinike za zdravlje crijeva sa sjedištem u Londonu, s postovima o istraživanjima koja okružuju crijeva i kako životni stil osobe utječe na njihovo cjelokupno zdravlje. Ona također uključuje procjenu zdravlja crijeva s 10 pitanja koja pruža mjesto gdje započeti ili zdravstveni pregled za poklonike zdravlja crijeva.
Biljka Fed Gut
Kad je dr. Will Bulsiewicz (nazvali ga dr. Will B) počeo proučavati istraživanje zdravlja crijeva i eksperimentirati s biljnim pristupima prehrani, nastala je njegova misija prakse (i blog). Njegov blog ima optimističan i duhovit pristup zdravlju i uklanjanju mitova o zdravlju crijeva (ne propustite post o plinu i ono što vam govori o vašem zdravlju). Od fermentirane hrane do seksualnog zdravlja kada se borite s problemima crijeva, ovaj blog pokriva širok spektar problema s crijevima.
Dr. Ann Shippy
Nakon što je autoimuni poremećaj gotovo odustao od medicinske karijere, dr. Ann Shippy posvetila se funkcionalnoj medicini. Uz dopadljive recepte, blog dr. Shippyja pokriva istraživanje izvora svakodnevne toksičnosti, uključujući plastiku i sredstva za čišćenje. Njeni postovi pružaju jednostavne korake za promjenu izloženosti toksinu koji su jednostavni za praćenje i koji vam mogu pomoći da se osjećate bolje i slijedite njezin moto „Svakog života dobro.“
