Čest problem kod uzgoja brade je mrljast rast na obrazima. Mnogi muškarci imaju deblju kosu oko gornje usne i usta.
Ako vam je cilj uzgajati punu bradu, možda se pitate postoji li nešto što biste mogli učiniti da popunite bočne stranice na kojima vam je kosa možda šiljasta.
Nažalost, malo je što možete učiniti kako biste potaknuli rast novih dlaka na licu. Vaša genetika je glavni faktor koji određuje koliko će vam brada rasti. Međutim, postoje načini na koje bradu možete učiniti punijom i povećati svoj genetski potencijal.
U ovom ćemo članku istražiti znanost koja stoji iza rasta brade. Također ćemo pogledati najbolje načine za prevladavanje mrlje na obrazima.
Prvo, što kontrolira rast brade?
Vašu sposobnost rasta kose na licu u velikoj mjeri određuju genetski čimbenici. Mnogi vjeruju da će vam brada postajati sve gušća ako imate više testosterona. Međutim, osim ako imate klinički nisku razinu testosterona, razina vašeg hormona vjerojatno nije uzrok vašeg patchy rasta.
Vaše tijelo koristi enzim zvan 5-alfa reduktaza za pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron (DHT). DHT se veže s receptorima na folikulima dlake na licu kako bi potaknuo rast kose.
Međutim, uzgajanje debljine brade nije tako lako kao povećanje razine testosterona ili DHT-a. Količina vaše brade određena je DHT osjetljivošću vaše kose. Ovu osjetljivost u velikoj mjeri određuje vaša genetika.
Suptilno, DHT ima suprotan učinak na vaše vlasište i inhibira rast novih vlasi.
Što možete učiniti da potaknete rast brade, osobito na obrazima?
Malo možete učiniti za povećanje debljine ili brzinu rasta vaše brade. Međutim, sljedeće strategije mogu vam pomoći da postignete puniju bradu.
- Odrasti bradu. Pružajući bradu može sakriti mjesta na kojima rijetko rastu dlake na licu.
- Koristite Rogaine. Rogaine je robna marka minoksidila, kreme koja se koristi za obnavljanje gubitka kose na vašem vlasištu. Iako neki ljudi inzistiraju na tome da im pomaže održati puniju bradu, jedino istraživanje koje je proučavalo njegov utjecaj na kosu na licu pronašlo je samo 3-postotno poboljšanje u odnosu na placebo.
- Promijenite stilove brade. Ako se trudite uzgajati punu bradu, možda biste htjeli isprobati drugačiju frizuru na licu poput guske ili brkova.
- Pokušajte s mikrooglasom. Microneedling je metoda probijanja lica nizom sitnih igala za povećanje protoka krvi. Istraživanje je pokazalo da može biti učinkovito za poticanje rasta kose za ćelavost muškog uzorka, ali nije jasno pomaže li i rast brade.
- Pazite na svoje zdravlje. Jedenje uravnotežene prehrane, izbjegavanje pušenja, ograničavanje alkohola i redovito vježbanje imaju potencijal za poboljšanje zdravlja vaše kože i kose.
Koliko vremena treba da naraste puna brada?
Stopa kojom vam raste brada uvelike određuje vaša genetika. Stopa rasta može kod ljudi jako varirati.
Nije bilo nijedne studije koja bi proučavala prosječnu stopu rasta brade. Međutim, anegdotski, mnogi ljudi prijavljuju da im brada raste oko ½ inča mjesečno. Za uzgoj kratke brade vjerojatno će vam trebati najmanje mjesec dana.
Što otežava uzgoj brade?
Za većinu muškaraca genetika je ograničavajući faktor rasta brade. Sljedeće također može igrati ulogu u izgledu vaše kose na licu.
- Alopecia areata. Ovaj autoimuni poremećaj uzrokuje da vaše tijelo napada folikule dlake i dovodi do mrljavog gubitka kose na glavi ili bradi. Ne postoji lijek, ali postoje mogućnosti liječenja, poput minoksidila (Rogaine), ditranola (Dritho-skalp) ili kortikosteroidne kreme.
- Klinički nizak testosteron. Klinički niska razina testosterona može spriječiti rast brade. Ako vam je razina testosterona niska, vjerojatno ćete imati i druge simptome kao što su razdražljivost, slab seksualni nagon i erektilna disfunkcija.
- Dob. Većina muškaraca otkriva da im brada i dalje postaje gušća u 30-ima. Ako ste još uvijek u 20-im ili mlađim godinama, primijetit ćete da vam brada i dalje puni.
- Manjak hranjivih sastojaka. Nedostatak esencijalnog minerala ili vitamina može vam ograničiti rast kuglice. Izuzetno niska razina proteina može spriječiti proizvodnju testosterona u tijelu i ometati rast brade.
- Utrka. Vaša rasa je genetski faktor koji može utjecati na rast brade. Istraživanje je otkrilo da kineski muškarci općenito imaju rjeđi rast kose na obrazima i vratovima od bijelaca.
Postoje li mitovi o rastu brade kojih treba biti svjestan?
Na internetu postoji puno mitova o rastućoj kosi lica. Mnoge od tih dezinformacija potječu od ljudi koji prodaju proizvode oglašavane kako bi vam dali deblju bradu.
Ogromna većina tih proizvoda nema istraživanja koja bi im pomogla. Ako naiđete na proizvod koji zvuči previše dobro da bi bio istinit, postoji velika mogućnost.
Evo nekoliko uobičajenih mitova koje možda čujete.
Brijanje vam bradu deblja
Možda ste čuli da brijanje dlaka na licu čini da se povraća deblji. Međutim, brijanje brade nema utjecaja na rast brade.
Kad obrijete bradu, prigušite vrhove vlasi, što ih može učiniti primjetnijima jer su grube. Kosa raste iz korijena ispod vaše kože, a rezanje krajeva vlasi ne utječe na njihov rast.
Više testosterona dovodi do gušće brade
Testosteron je glavni "muški" hormon. Izuzetno niska razina testosterona može inhibirati rast brade, pokazala je in vitro studija. Međutim, osim ako su razine testosterona klinički niske, vjerojatno ne utječu na rast brade.
Osjetljivost folikula vaše kose na DHT vjerojatnije će utjecati na rast vaše kose na licu.
Ulja za bradu mogu vam učiniti bradu debljom
Mnogi pogrešno vjeruju da ulje brade može njihovu bradu učiniti debljom. Ulja za bradu ne mijenjaju rast vaše kose. Ulja za bradu dizajnirana su za vlaženje kose i kože ispod brade kako bi vam pomogla da izbjegnete suhoću. Međutim, sjajni kaput na vašoj bradi može učiniti da se čini gušćim.
Dodaci povećavaju rast brade
Mnoge tvrtke koje nadopunjuju svoje proizvode posebno za rast brade. Moguće je da nedostatak vitamina ili minerala može spriječiti rast vaše kose.
Međutim, nema ništa posebno u vezi s dodacima za uzgoj brade. Ako jedete zdravu i uravnoteženu prehranu, već biste trebali dobiti puni spektar mikronutrijenata.
Oduzeti
Rast dlaka na licu u velikoj mjeri određuje vaša genetika. Postoji velika vjerojatnost da će vaš potencijal za rast brade biti sličan onome vašeg oca i djeda.
Iako se mnogim muškarcima sviđa način na koji izgledaju brade, nemogućnost uzgoja brade ne predstavlja rizik da se razviju zdravstveni problemi ako ste inače zdravi.
Čak i ako ne možete narasti dlake na obrazima, postoje mnoge druge frizure na licu koje biste možda mogli održavati, poput koze, brkova ili flastera na duši.
