Pregled
S kroničnim stanjima, seks se može staviti na stražnji plamenik. Međutim, zdrava seksualnost i seksualna ekspresija nalaze se na vrhu liste kada je u pitanju održavanje kvalitete života, bez obzira na druge probleme s kojima se osoba može suočiti.
Osobe s dijabetesom tipa 2 nisu drugačije. Važno je prepoznati i rješavati pitanja seksualnosti koja pogađaju osobe s dijabetesom. Dijabetes tipa 2 može izazvati seksualne komplikacije za oba spola.
Pitanja seksualnog zdravlja koja pogađaju i muškarce i žene
Uobičajeno pitanje seksualnog zdravlja kod osoba koje imaju dijabetes tipa 2 je smanjenje libida ili gubitak seksualnog nagona. To može biti frustrirajuće ako je netko imao uspješan libido i zadovoljavajući seksualni život prije dijagnoze dijabetesa tipa 2.
Uzroci niskog libida povezanih s dijabetesom tipa 2 uključuju:
- nuspojave lijekova za visoki krvni tlak ili depresiju
- nedostatak energije
- depresija
- hormonalne promjene
- stres, anksioznost i pitanja veza
Dijabetička neuropatija
Dijabetička neuropatija, vrsta oštećenja živaca povezana s dijabetesom, može uzrokovati seksualne probleme. U genitalijama se mogu javiti i tromost, bol ili nedostatak osjećaja. To može dovesti do erektilne disfunkcije (ED).
Neuropatija također može inhibirati orgazam ili otežati osjetiti seksualnu stimulaciju. Ove nuspojave mogu seks učiniti bolnim ili neugodnim.
Zabrinutost za odnos
Važna je komunikacija između partnera o bilo kakvim seksualnim pitanjima. Manjak komunikacije može naštetiti seksualnoj i intimnoj strani veze.
Zdravstveno stanje parovima može olakšati seksualni odlazak iz veze. Ponekad se može činiti lakšim izbjeći razgovor o tom pitanju, nego tražiti rješenje.
Ako jedan partner postane glavni skrbnik drugog, to također može promijeniti način na koji gledaju jedni druge. Lako se uhvatiti u ulogama "strpljivog" i "njegovatelja" i pustiti romantiku da nestane.
Pitanja seksualnog zdravlja specifična za muškarce
Najčešće prijavljeno pitanje seksualnog zdravlja s kojim se suočavaju muškarci koji imaju dijabetes je ED. Neki se slučajevi dijabetesa dijagnosticiraju prvi put kada čovjek traži liječenje ED.
Neuspjeh u postizanju ili održavanju erekcije do ejakulacije može biti uzrokovan oštećenjem živaca, mišića ili vaskularnih struktura. Prema Cleveland Clinic, otprilike polovina muškaraca s dijabetesom doživjet će ED u nekom trenutku.
Nuspojave određenih lijekova mogu promijeniti razinu testosterona, uzrokujući i ED. Ostali uvjeti koji prate dijabetes mogu također pridonijeti ED-u. Oni uključuju:
- gojaznost
- visoki krvni tlak
- depresija, nisko samopoštovanje i anksioznost
- biti neaktivan ili ne dobivate dovoljno vježbe
Retrogradna ejakulacija
Retrogradna ejakulacija još je jedno pitanje seksualnog zdravlja koje muškarci mogu doživjeti kao komplikaciju dijabetesa tipa 2. Javlja se kada sjeme ejakulira u mjehur umjesto van penisa.
To je uzrokovano tako da vaši unutarnji mišići sfinktera ne rade pravilno. Ti su mišići odgovorni za otvaranje i zatvaranje prolaza u tijelu. Nenormalno visoke razine glukoze mogu rezultirati oštećenjem živaca mišića sfinktera, uzrokujući retrogradnu ejakulaciju.
Pitanja seksualnog zdravlja specifična za žene
Za žene je najčešći problem seksualnog zdravlja koji dolazi s dijabetesom tipa 2 vaginalna suhoća. To može biti rezultat hormonalnih promjena ili smanjenog dotoka krvi u genitalije.
Žene koje imaju dijabetes imaju povećanu stopu vaginalnih infekcija i upala. Oboje može seks učiniti bolnim. Oštećenje živaca na mjehuru također može uzrokovati inkontinenciju tijekom seksa.
Žene sa dijabetesom također imaju veću vjerojatnost da će imati češće infekcije mokraćnih putova (UTI). To također može učiniti seks bolnim i neugodnim.
Spriječite dijabetes tipa 2 da vam otme seksualni život
Seksualni problemi koji se javljaju kod dijabetesa tipa 2 mogu biti frustrirajući i uzrokovati anksioznost. Možda mislite da je odustati od seksualnog izražavanja lakše nego pronaći načine kako se izboriti ili prilagoditi.
No možete pokušati održati aktivan seksualni život i pored dijabetesa tipa 2. Promjene u načinu života, lijekovi i otvaranje linija komunikacije s partnerom samo su neke od stvari koje bi vam mogle biti korisne.
Pokušajte u drugo doba dana
Ako su problem s niskom energijom i umorom, pokušajte se seksati u različito doba dana kada je vaša energija na vrhuncu. Noćno vrijeme nije uvijek pravo vrijeme. Nakon dugog dana i s dodatnim umorom koji dolazi s dijabetesom, posljednja stvar za koju biste mogli imati energiju je seks.
Isprobajte seks ujutro ili popodne. Eksperimentirajte da biste vidjeli što najbolje radi za vas.
Upotrijebite maziva za prevladavanje suhoće
Koristite mazivo za suočavanje s vaginalnom suhom. Najbolja su maziva na vodenoj bazi, a na raspolaganju je mnoštvo marki. Ne bojte se zaustaviti tijekom seksa kako biste dodali više lubrikanta.
Kupite mazivo.
Poboljšajte libido lijekovima
Hormonska nadomjesna terapija (HRT) može pomoći i muškarcima i ženama s problemima poput smanjenog libida, vaginalne suhoće i ED.
Pitajte svog liječnika da li je to mogućnost za vas. HRT može doći u obliku:
- tablete
- zakrpe
- kreme
- lijekovi za ubrizgavanje
Ostanite dovoljno zdravi za seks
Održavajte cjelokupno dobro zdravlje za zdrav seksualni život. Za osobe s dijabetesom to uključuje održavanje odgovarajuće razine šećera u krvi. Seks je vježba u smislu da koristi energiju, stoga budite svjesni svoje razine glukoze.
Ako koristite lijekove koji povećavaju količinu inzulina u vašem tijelu, tijekom seksa može se javiti i hipoglikemija (nizak šećer u krvi). Razmislite o provjeri razine šećera u krvi prije nego što se uključite u seksualnu aktivnost.
Također imajte na umu da je ono što je dobro za vaše srce dobro i za vaše genitalije. Seksualno uzbuđenje, podmazivanje vagine i erekcija sve imaju puno veze s protokom krvi. Bavite se načinom života koji promiče dobro zdravlje srca i pravilnu cirkulaciju krvi.
To uključuje sudjelovanje u redovnoj vježbi. Vježbanje može imati i dodatne prednosti poboljšanja razine energije, raspoloženja i slike tijela.
Ne dozvolite da inkontinencija bude prepreka
Mnogi ljudi s dijabetesom tipa 2 imaju inkontinenciju. Ako osjetite neugodno curenje urina, razgovarajte o njima sa svojim partnerom. Podmetanje kreveta može vam pomoći dosta.
Položite nekoliko ručnika ili kupite jastučiće za inkontinenciju kako biste olakšali situaciju.
Kupujte jastučiće za inkontinenciju.
Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom
Raspravite o pitanjima seksualnog zdravlja sa svojim liječnikom. Seksualna disfunkcija može biti znak napredovanja bolesti ili liječenje ne djeluje.
Ne bojte se raspravljati o seksualnim nuspojavama lijekova. Pitajte postoje li različiti lijekovi koji nemaju iste nuspojave.
Također, slobodno se raspitajte o lijekovima s ED. Ako niste dobar kandidat za lijekove protiv ED, tada bi pumpa za penis također mogla biti opcija.
Usredotočite se na svoju vezu
Obratite pozornost na svoju vezu. Pronađite druge načine za izražavanje intimnosti kada želja nije na vrhuncu. Možete izraziti bliskost koja ne uključuje odnos sa:
- masaže
- kupke
- cuddling
Odvojite vrijeme da budete par koji nije usmjeren na brigu. Imajte noć za sastanak gdje je tema dijabetesa izvan granica. Komunicirajte s partnerom o svojim osjećajima i mogućim seksualnim problemima koji se mogu pojaviti.
Također razmislite o grupama podrške ili savjetovanju za pomoć u vezi s emocionalnim problemima povezanim s kroničnim stanjima ili seksom.
pogled
Voditi zdrav i aktivan seksualni život važan je za vašu kvalitetu života. Dijabetes tipa 2 može učiniti seksualnu aktivnost izazovnijom, ali ne znači da se morate potpuno odustati od seksualnog izražavanja.
Kad je liječenje dijabetesa uspješno, seksualna se pitanja često sama rješavaju. Ako ostanete zdravi i komunicirate sa svojim partnerom i pružateljem zdravstvenih usluga o bilo kakvim problemima, možete održati zdrav seksualni život.
