Zašto Je Vaša Rutina Ljepote Još Uvijek Bitna U Karanteni

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Kad sam saznao da ću se skloniti na svoje mjesto, moj prvi instinkt bio je baciti kosu u zbrkanu bundu i ostaviti šminku na polici. To je trajalo nekoliko dana.

Kad sam napokon shvatio da to neće biti samo tjedan ili dva, moja se perspektiva promijenila. Ako je novo utočište na mjestu, ja moram pojačati svoju igru.

Mogu raditi goli minimum nekoliko dana - možda čak i nekoliko tjedana. Ali duže od toga i osjećam kako uzima danak. To je odvelo kući da činjenica da za mene ljepota uistinu nije u tome kako me drugi vide.

Kad svaki dan namjerno prolazim kroz svoju rutinu ljepote, izražavam kako se želim pokazati u svijetu. Istina je da, iako sam kod kuće, sama sam i nemam nikoga za vidjeti, osim onih koje "vidim" tijekom videopoziva, i dalje se pojavljujem u svom svijetu.

Na neki način, kako se pokazujem za sebe, najvažniji je faktor bilo koje svakodnevne rutine. Uostalom, za koga uopće to radim?

Moja ljepota ljepote je moj način susreta sa svijetom dostojanstvom za koje osjećam da zaslužujem. To je prvi korak koji poduzimam da izrazim samoljublje i samopoštovanje, i to je dno zašto to radim.

Prema mom iskustvu, prava ljepota proizlazi iz osjećaja da sam u potpunosti živ u tome kako živim. Svi moji pokreti, osobnost, mišljenje i postupci utječu na način na koji se ljepota očituje.

Baš kao što istinska ljepota nije ovisna o vanjskim čimbenicima, poput trenutnih fadova ili mišljenja drugih ljudi, tako mogu održavati vašu rutinu ljepote samo zato što se u meni osjeća dobro. Moja ljepota ljepote može proizaći iz samoljublja, a ne iz obveznog društvenog ponašanja.

Kad se ujutro pogledam u ogledalo, vidim praznu paletu za stvaranje umjetnosti. Vidim lice koje se želi izraziti svijetom, a moja je rutina ljepote moja prva prilika za upravo to.

Neki dan mi ide sve prirodno. Neki dan se šminkam. Odgovaram na trenutak i to me stavlja u pravo mjesto za glavu kako bih započeo svoj dan.

Usredotočenost na ono što možete kontrolirati

Očito su to izvanredna vremena. Trenutna svjetska kriza poremetila je uobičajenu rutinu. Lako je zanemariti ili jednostavno odbaciti svoj režim ljepote kad ne izlazim van i družim se s drugima.

Sada kad sam cijelo vrijeme kući, potrebno mi je malo više napora da se motiviram da slijedim svoju rutinu. Ali kad to učinim, isplata je što se osjećam malo lakše, malo samopouzdanije i malo više uznemireno.

Lako je zaboraviti da moja beauty rutina nije samo za druge. Njegova osnovna svrha je širenje vlastite radosti. Kad sam u kriznom vremenu, a duh mi je narušen, gajenje radosti može biti spasitelj života.

Kad zastanu svi moji normalni rasporedi, moja karantenska rutina ljepote prilika je za samohranjivanje - za mene je to krajnji oblik brige o sebi.

Zato i dalje idem.

Kad sam kod kuće zaklonjena, nepovezana s vanjskim svijetom i ne uspijevam posjetiti salone kako bih se brinula o sebi, prisutnost vlastitih potreba za ljepotom može na nenadmašan način oblikovati karantinski kaos.

Kozmetička rutina nije samo u mom tijelu. Bilo što i sve što pustim u svoje osjećaje ispunjava me užitkom.

Kad osjetim miris esencijalnih ulja koje koristim za samo-masažu ili osjetim ulje na koži, stupam u kontakt sa svojim osjetilima. Ovo me izvlači iz glave, iz brige i u moje tijelo.

Uz toliko mnogo stvari izvan kontrole, netaknuta rutina ljepote je poklon. To je nešto što mogu učiniti. Jedna je stvar gdje još uvijek imam izbora.

Kad svako jutro započnem svoju rutinu, osjećam osnaženost usmjeravanja vlastitih postupaka i donošenja vlastitih odluka. Usredotočujem svoj um svaki put kada se bavim jednostavnom brigom o sebi. Razmišljanje o tome tko postajem svako ogledalo svako jutro je nešto što mogu odabrati.

Kad to učinim, osjećam se blistavo.

Vraćanje ljepote

Kad se svjesno odlučim da ljepotu postavim kao prioritet, postoji nekoliko načina na koje sam se postavila ispravnim načinom razmišljanja.

Prvo se inspiriram. Dajem si na umu nešto što bi se moglo složiti trošeći nekoliko minuta uživajući u nečemu lijepom. Pogledat ću neko umjetničko djelo, slušati umirujuće glazbeno djelo ili osjetiti opojan miris. Pustila sam je u svoje osjećaje kao najdosadniju hranu, dopuštajući da me ispuni.

Tada to tretiram kao sastanak sa sobom. Pitam, "Kako se danas želim ukrasiti?"

Zamišljam da svaki komad odjeće koji obučem daje mi energiju, snagu i stav. Svaka nijansa kojom prašim kapke je poput boja zalaska sunca. Osjetim senzualnost na svakom koraku.

Dopuštam da bude zabavno, čak i razigrano. Jednom kad se počnem, mogu svakodnevno sastaviti svoju rutinu kako bih fluidno njegovala svoje potrebe.

Dobro sastavljen režim ne samo da mi daje sjaj i opušta fine linije, već može umiriti oštrinu uvijek promjenjivih vremena. Ljepota je vlastiti jedinstveni i esencijalni lijek.

Iz ove perspektive, moja rutina ljepote ne treba biti odbačena kao popustljivost. Mogu ga smatrati temeljnim za moje zdravlje.

Rutina ga čini stvarnim

Okvir omogućuje pažnju pažnje na ljepotu od glave do stopala. Ako vas nitko ne promatra, možete produbiti svakodnevne rutine.

Isprobajte ove savjete za razmazivanje karantene kako biste dodali dodatnu ljepotu svom danu:

• Dodajte dodatnu vlagu u ruke nakon konstantnog pranja i čišćenja.
• Masirajte stopala uljem ili losionom i nosite čarape u krevet. Bonus: I vi ćete mirnije spavati.
• Dodajte nekoliko kapi vašeg omiljenog esencijalnog ulja u bočicu sa raspršivačem i spritz oko kuće.
• Napravite hranjive pilinge za usne sa smeđim šećerom i maslinovim uljem za vlagu.
• Pomiješajte DIY masku za kosu ili mješavinu ulja koja djeluju za vas. Češljajte smjesu kroz kosu i zamotajte u ručnik 20 minuta. Za duboki regenerator ostavite ga preko noći i ujutro isperite.
• Opustite nokte odmah. Nanesite kokosovo ili maslinovo ulje na vaše kutikule noću umjesto poljskog.
• Ne zaboravi oči. Ako i vi, kao i mnogi drugi, čitav dan provodite dodatne sate gledajući u vaš ekran, pokažite svojim peepersima malo TLC laganim nanošenjem ulja ili losiona za lice na područje ispod oka.
• Razmazite se samo-masažom. Koristite lagano ulje za tijelo i lagane, senzualne pokrete. Kad se fizički distanciramo, masaža je važan oblik samoljublje.

Karantena nam daje prostor

Taj prostor može biti prilika.

Kad mi se nešto oduzme, mogu birati što ispunjava taj prostor. Za mene je dodatna briga o sebi savršen dodatak.

Moja rutina mi je sad važnija nego prije, jer se više ne mogu pouzdati u ono što sam ranije radio.

Svaki dan svoj život strukturiram oko vrijednosti koje sam odabrao. Kad ljepotu učinim temeljnom, zalažem se za svoje zdravlje i povjerenje. Osim toga, unosim malo ljepote u teško razdoblje.

Zapamtite, ljepota nije površna. Ljepota je način na koji ćete maziti svoj unutarnji život i uvijek vas podsjećati - u karantenu ili ne - na vaše osnovno dostojanstvo i vrijednost kao ljudskog bića.

Prava ljepota zrači. To je vrsta koja druge ljude tjera da se zaustave i primijete. Počinje iznutra.

To je vrsta ljepote koja proizlazi iz ljubavi i poštovanja prema nama samima, a naša ljepota ljepote može biti ritual u kojem se događa ta duboka samoljublje.

Dr. Karuna Sabnani osnivač je Karuna Naturopatske zdravstvene zaštite. U svijetu djeluje gotovo s pacijentima. Njeni se savjeti pojavili u raznim publikacijama, uključujući Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart i časopise Allure. Možete je pronaći na Instagramu i na www.karunanaturopathic.com.