Emisija hipoglikemije, poznata i kao nizak šećer u krvi, može biti neugodna. Uz vrtoglavicu, ubrzan rad srca, zamagljen vid, drhtanje, slabost i glavobolju, možete se osjećati zbunjeno i imate problema s koncentracijom.
Zbog toga je važno procijeniti rizik od hipoglikemije tijekom liječenja dijabetesa.
Nakon što utvrdite čimbenike rizika, možete raditi sa svojim liječnikom kako biste razvili strategiju za sprečavanje nastanka epizoda. Osim toga, možete stvoriti plan za liječenje epizode prije nego što ona postane ozbiljna.
Evo 15 stvari koje vam mogu povećati rizik od hipoglikemije.
1. Povećana dob
Rizik od teške hipoglikemije otprilike se udvostručuje sa svakim desetljećem života nakon 60. godine. To je možda zato što su starije osobe osjetljivije na lijekove.
2. Preskakanje obroka
Ako imate dijabetes, preskakanje obroka može ugasiti ravnotežu šećera u krvi i može uzrokovati da vam razina glukoze padne prenisko. Uzimanje određenih lijekova protiv dijabetesa bez hrane može uvelike povećati vaše šanse da imate epizodu hipoglikemije.
Ako preskočite obroke, možete jesti i više hrane s visokim udjelom rafiniranih ugljikohidrata, a to nije dobro za osobe s dijabetesom.
3. Nepravilni obrasci prehrane
Prekomjerno jedenje tijekom dana može poremetiti ravnotežu između razine šećera u krvi i lijekova protiv dijabetesa. Uz to, istraživanje pokazuje da ljudi s redovitim prehrambenim navikama imaju niži rizik od hipoglikemije od onih koji imaju nepravilne prehrambene navike.
4. Teška vježba
Kad vježbate, brže trošite glukozu u krvotoku. Povećanje fizičke aktivnosti može i povećati osjetljivost na inzulin. Bavljenje teškim vježbama bez praćenja razine šećera u krvi može biti opasno.
Da biste izbjegli hipoglikemiju tijekom vježbanja, testirajte šećer u krvi prije, za vrijeme i nakon vježbanja. Možda ćete trebati pojesti zalogaj prije nego što započnete s programom vježbanja. Ili će vam trebati piti grickalicu ili tabletu s glukozom ako su vam razine prenaporne nakon vježbanja.
Pazite da prepoznate simptome hipoglikemije dok vježbate. Djelujte odmah kako biste je spriječili.
5. Gubitak kilograma
Budući da pretilost povećava rizik od dijabetesa, upravljanje težinom važan je dio liječenja dijabetesa. Ali prebrzo gubitak kilograma može riskirati ako uzimate lijekove za dijabetes.
Gubitak kilograma može vas učiniti osjetljivijim na inzulin. To znači da ćete vjerojatno trebati manje za upravljanje dijabetesom.
Tijekom aktivnog mršavljenja važno je upoznati se s liječnikom. Morat ćete razgovarati o izmjeni doze određenih lijekova protiv dijabetesa kako biste spriječili pojavu hipoglikemije.
6. Uzimanje beta blokatora
Beta-blokatori su lijekovi koji liječe visoki krvni tlak i druga stanja. Iako beta blokatori ne povećavaju nužno rizik od hipoglikemije, oni mogu otežati prepoznavanje simptoma epizode.
Na primjer, jedan od prvih znakova hipoglikemije je ubrzan rad srca. Ali beta blokatori usporavaju vaše otkucaje srca pa se nećete moći pouzdati u ovaj znak.
Ako uzimate beta blokator, morat ćete češće provjeravati razinu šećera u krvi i jesti dosljedno.
7. Prečesto koristite isto mjesto ubrizgavanja
Inzulin koji više puta ubrizgavate na isto mjesto može dovesti do nakupljanja masnoće i ožiljaka ispod površine vaše kože. To se naziva lipohipertrofijom.
Lipohipertrofija može utjecati na način na koji vaše tijelo apsorbira inzulin. Ako nastavite koristiti isto mjesto ubrizgavanja, možete dovesti do većeg rizika od hipoglikemije kao i od hiperglikemije. To je razlog zašto je rotacija mjesta ubrizgavanja presudna.
Imajte na umu da različiti dijelovi tijela različito apsorbiraju inzulin. Na primjer, trbuh najbrže apsorbira inzulin, a slijedi vam ruka. Stražnjica apsorbira inzulin najsporijom brzinom.
8. Antidepresivi
Studija na preko 1.200 osoba s dijabetesom utvrdila je da je uporaba antidepresiva snažno povezana s hipoglikemijom. Triciklički antidepresivi bili su snažnije povezani s rizikom od teške hipoglikemije u odnosu na selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina.
Autori studije primijetili su da simptomi depresije, poput gubitka apetita, također mogu pridonijeti većem riziku od hipoglikemije.
9. Pijenje alkohola
Konzumiranje alkohola može dovesti do pada razine glukoze preko noći. Alkohol blokira proizvodnju glukoze u jetri. Uz alkohol i lijekove protiv dijabetesa u vašem sustavu, šećer u krvi može brzo pasti.
Ako pijete alkohol, ne zaboravite pojesti obrok ili užinu prije spavanja. Također, budite posebno oprezni prilikom praćenja razine glukoze u krvi sljedeći dan.
10. Kognitivna disfunkcija
Osobe s dijabetesom koji također žive s kognitivnom disfunkcijom, demencijom ili stanjima poput Alzheimerove bolesti mogu biti više u opasnosti od hipoglikemije.
Ljudi koji žive s tim uvjetima mogu imati pogrešne obrasce prehrane ili često preskaču obroke. Osim toga, oni mogu slučajno uzeti pogrešnu dozu svog lijeka. Uzimanje previše može dovesti do hipoglikemije.
11. temeljno oštećenje bubrega
Bubrezi igraju važnu ulogu u metaboliziranju inzulina, reapsorpciji glukoze i uklanjanju lijekova iz tijela. Iz tog razloga, ljudi koji imaju dijabetes i oštećenje bubrega mogu biti izloženi većem riziku od hipoglikemije.
12. Nederaktivna štitnjača
Štitnjača je žlijezda koja oslobađa hormone kako bi pomogla vašem tijelu da regulira i koristi energiju. Hipotireoza, koja se naziva i neadektivna štitnjača, je kada se funkcija štitnjače usporava i ona ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače.
Osobe s dijabetesom povećani su rizik od hipotireoze. Uz premalo hormona štitnjače, vaš se metabolizam može usporiti. Zbog toga vam lijekovi za dijabetes zadržavaju u tijelu, što može dovesti do hipoglikemije.
13. Gastropareza
Gastropareza je poremećaj u kojem se sadržaj želuca isuviše preslab. Smatra se da stanje ima veze s poremećenim živčanim signalima u želucu.
Iako mnogi čimbenici mogu uzrokovati stanje, uključujući viruse ili refluks kiseline, to može biti uzrokovano i dijabetesom. Zapravo, žene oboljele od dijabetesa imaju visoki rizik za razvoj gastropareza.
S gastroparezom vaše tijelo neće normalno apsorbirati glukozu. Ako uzimate inzulin uz obrok, razina šećera u krvi možda neće reagirati onako kako očekujete.
14. Dijete vremena imam dijabetes
Rizik od hipoglikemije također se povećava kod ljudi s dužom poviješću dijabetesa. To može biti posljedica duljeg uzimanja inzulinske terapije.
15. Trudnoća
Trudnoća rezultira velikom promjenom hormona. Žene s dijabetesom mogu osjetiti pad razine glukoze u krvi tijekom prvih 20 tjedana trudnoće. Uzimanje normalne doze inzulina može na kraju biti previše.
Ako ste trudni, razgovarajte s liječnikom o smanjenju doze inzulina kako biste izbjegli hipoglikemiju.
Donja linija
Ako imate neki od gore navedenih faktora rizika, obratite se svom liječniku ili endokrinologu kako biste razvili plan igre za sprječavanje hipoglikemije.
Iako možda nećete moći spriječiti sve epizode hipoglikemije, sljedeći savjeti mogu pomoći, ovisno o riziku:
- Pokušajte ne preskakati obroke.
- Često mijenjajte mjesto ubrizgavanja inzulina.
- Pitajte svog liječnika kako drugi lijekovi, posebno antidepresivi ili beta blokatori, mogu utjecati na vaš rizik.
- Tijekom vježbanja pažljivo pratite razinu šećera u krvi.
- Ako pijete alkohol, jedite grickalicu.
- Ispitajte se na hipotireozu.
- Kada gubite kilograme, pitajte svog liječnika da li biste trebali prilagoditi doziranje lijekova protiv dijabetesa.
Ako osjetite hipoglikemiju, jedenje brzog djelovanja ugljikohidrata, poput tvrdih bombona ili soka od naranče, pomoći će vam da povisite razinu šećera u krvi. Također biste trebali posjetiti liječnika ako doživite blage do umjerene hipoglikemijske epizode nekoliko puta tjedno.
