Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Pregled
Osteoartritis (OA) je degenerativna bolest zglobova nego što može zahvatiti bilo koji zglob u vašem tijelu, uključujući i vaše ruke. Artritis ruku je čest kod:
- ručni zglob
- basilarni zglob koji povezuje palac i zglob
- vrhovi prstiju (DIP zglob)
- srednji zglobovi prstiju (PIP zglob)
Kada imate OA, hrskavica između vaših zglobova se istroši i uzrokuje da vam se kosti trljaju bez jastuka. Trljanje uzrokuje blagu upalu, ukočenost i bol.
Postoji nekoliko uzroka, liječenja, faktora rizika i simptoma artritisa ruku.
Koji su simptomi artritisa ruku?
Simptomi artritisa ruku razlikuju se od osobe do osobe. Mnogo ovisi o specifičnim zahvaćenim zglobovima ili uobičajenim aktivnostima koje osoba obavlja.
Većina ljudi će iskusiti:
- boli kad koriste ruke
- krutost zgloba, koja može biti izraženija ujutro
- poteškoće pri pomicanju prstiju
- slab stisak
- oticanje i nježnost u zglobovima ili oko zgloba
Heberdenovi čvorovi
Nekim ljudima su koštane bure znak napredne OA.
Koštana struga je otvrdnuto područje kosti koje se pričvršćuje na zglob. Također, kapsula oko zgloba može se zgušnjavati i proširiti.
Kod ručnog artritisa uvećana kapsula i izrastanje kostiju nazivaju se Heberdenovi čvorovi kada se pojave na zglobovima u blizini vrhova prstiju. Sastoje se od okruglih, tvrdih, natečenih područja koja se razvijaju oko zgloba.
Heberdenovi čvorovi su trajno stanje i često čine da vam prsti izgledaju loše.
Ljudi koji imaju artritis u zglobovima na sredini prstiju također mogu razviti otekline nazvane Bouchardsovi čvorovi.
Koji su uzroci artritisa ruku?
Točan uzrok artritisa ruku nije poznat. Stanje se obično razvija zbog istrošenosti zgloba, što se događa postupno tijekom vremena.
Tu je i genetska komponenta za rukovanje OA. Članovi obitelji mogu razviti OA u mlađoj dobi od opće populacije i mogu imati teže bolesti.
Zdravi zglob ima hrskavicu na kraju kosti koja jastuči i omogućava glatko kretanje. U OA hrskavica se pogoršava, izlažući temeljnu kost, što izaziva bolove i ukočenost zglobova.
Koji su faktori rizika za artritis ruku?
Vaš rizik za OA povećava se ako:
- imati člana obitelji koji također ima degenerativne bolove u zglobovima ruku
- su stariji
- imati posao koji zahtijeva puno ručnog rada, poput proizvodnje
- imali povredu ruke
Što više koristite ruke, sve više trošite na zglobove i hrskavicu koja ih podržava.
Postoji i veći faktor rizika za artritis ruku, ako ste žene. Žene imaju veću vjerojatnost za razvoj osteoartritisa.
Ljudi rođeni s nepravilnim zglobovima ili oštećenim hrskavicama također imaju veću vjerojatnost da će razviti ovo stanje.
Kako se dijagnosticira artritis ruku?
Dijagnosticiranje artritisa ruku uključuje procjenu i testove. Vaš liječnik će provjeriti da li u zglobovima u ruci ima znakova OA.
Znakovi uključuju:
- nježnost zglobova ruku
- oteklina
- deformacija
- ograničen raspon kretanja
U nekim slučajevima liječnik će vam naložiti i rendgenski snimak kako bi se utvrdio gubitak hrskavice i drugi znakovi oštećenja. To može ukazivati na artritis ruku i da trebaju tražiti potencijalne koštane bure i erozije.
Rijetko vam liječnik može naložiti MRI da pobliže pregleda vaše kosti i meko tkivo.
Simptomi OA ruke mogu biti slični ostalim uvjetima zgloba. Vaš liječnik također može odrediti krvne pretrage, posebno za isključenje drugih vrsta artritisa poput reumatoidnog artritisa.
Neki liječnici čak dovršavaju analizu zajedničke tekućine kako bi provjerili ima li znakova upale u zglobovima zgloba. Ovi testovi mogu pomoći vašem liječniku da utvrdi može li artritis ruku biti povezan s bolestima taloženja kristala, kao što su gihta ili pseudogout.
Kako liječite artritis ruku?
Lijekovi protiv bolova
Lijekovi protiv bolova mogu vam pružiti olakšanje za vrijeme pojave bljeskova.
Za mnoge su nesteroidni protuupalni lijekovi (OTC) bez recepta (NSAID), poput ibuprofena i naproksena, učinkoviti. Oni s ozbiljnom OA možda trebaju jači recept.
NSAID su dostupni i u aktualnom obliku. FDA je odobrila diklofenak (Voltaren) gel kao tretman za osteoartritis.
Vaš liječnik vam može također propisati injekcije ako oralni lijekovi ne rade trik. Injekcija protuupalnih lijekova, obično steroida i anestetika, može brzo smiriti upaljene zglobove i trajati nekoliko mjeseci.
vježbe
Čvrsti, bolni prsti mogu utjecati na korištenje ruku, čineći svakodnevnu rutinu izazovnijom.
Osobe s OA u rukama mogu smatrati korisnim vježbe kretanja u raznim pokretima.
Radite jednostavne vježbe nekoliko puta dnevno, kako biste održali fleksibilnost u rukama:
- Zglobovi zgloba: savijte svoje srednje zglobove kao da pravite kandžu rukama. Zatim opet izravnajte prste.
- Pesnicama: Formirajte šaku prstima, a zatim otpustite prste. Radite polako kako biste izbjegli bol.
- Dodiri prstiju: zauzvrat dodirnite palac svakim vrhom prsta. Ako vas istezanje palca boli, nemojte ga forsirati.
- Hodanje po zidu: hodajte prstima prema zidu, a zatim natrag dolje.
Prilagodbe životnog stila
Nekoliko jednostavnih promjena u načinu života mogu vam pomoći upravljati OA. Pomoć možete pronaći uz:
- vrući i hladni oblozi za bol i oticanje
- ukosnice na zapešću, palcu ili prstima za podršku
- alati za artritis koji imaju obloge za olakšavanje prianjanja
- natapanje ruku u toploj vodi
- nježno stisnuvši spužvicu ili gumenu kuglu
Neki su pronašli OA olakšanje u rukama s anti-artritis rukavicama. Ove su rukavice dizajnirane da smanje bol i oticanje te mogu postupno poboljšati pokretljivost u vašim rukama.
Postoje i obruči prstena koji se mogu napraviti za potporu pojedinih zglobova i izrađeni su tako da izgledaju kao nakit.
Dijeta
Zaklada za artritis preporučuje cjelovitu zdravu prehranu. To uključuje obilje svježeg voća i povrća, integralnih žitarica i nemasnog mesa, kao i minimiziranje unosa šećera.
Hrana koju treba tražiti uključuje:
- crveno ili ljubičasto grožđe
- crveni luk
- crvene jabuke
- bobičasto voće
- brokula
- lisnato povrće
- trešnje / višnje
- šljive
- agrumi
Prehrambeni proizvodi s visokim sadržajem flavonoida također mogu pomoći. Voće i povrće tamne boje sadrže tvari koje mogu kontrolirati upalu u cijelom tijelu.
kirurgija
Kirurgija je još jedna opcija ako vaš OA ne reagira na prehranu, lijekove i promjene načina života te ometa svakodnevne aktivnosti.
Kirurško liječenje artritisa ruku uključuje spajanje kostiju na stranama artritisnog zgloba ili rekonstrukciju zglobova.
Fuzija ograničava kretanje zgloba, ali smanjuje bol i ukočenost. Obnova koristi meko tkivo s drugih mjesta na tijelu ili druge inertne materijale da bi se zamijenila istrošena hrskavica.
Kakvi su izgledi za artritis ruku?
OA ruku je progresivna bolest. To znači da započinje polako i postaje sve gore kako godine prolaze. Nema lijeka, ali liječenje može pomoći u upravljanju stanjem.
Rano otkrivanje i liječenje artritisa ruku ključno je za održavanje zdravog aktivnog života s OA.
Kako možete spriječiti artritis ruku?
Razumijevanje mogućih uzroka i faktora rizika za artritis ruku pomaže u sprječavanju ili usporavanju OA.
Nekoliko koraka koje možete poduzeti su:
Upravljanje dijabetesom
Ako imate dijabetes, upravljanje šećerom u krvi smanjuje rizik. Visoka razina glukoze utječe na to kako hrskavica reagira na stres.
Dijabetes također može potaknuti upalu što može uzrokovati gubitak hrskavice.
Biti fizički aktivan
Težite barem 30 minuta vježbanja 5 puta tjedno.
Uz to, poduzmite dodatne mjere opreza tijekom vježbanja ili bavljenja sportom kako biste izbjegli ozljede zgloba na rukama. Prijelomi, dislokacije i suze ligamenta povećavaju rizik od osteoartritisa.
Oduzeti
OA ruku je bolest koja uzrokuje bol i ograničenu pokretljivost zbog upale zglobova i gubitka hrskavice. Neobrađena OA šaka može dovesti do ozbiljne pokretljivosti ruku i nenormalnog oblika.
Dobra vijest je da je OA ruka uvjet koji se može liječiti. Liječenje OA uključuje lijekove protiv bolova, vježbe i još mnogo toga.
Preventivne mjere ne isključuju mogućnost razvoja artritisa ruku, ali mogu pomoći smanjiti rizik.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojoj OA ili opasnostima od njenog razvoja. Uz liječenje, moguće je održavati zdrav, aktivan stil života.
