Upravo ste izašli iz devetomjesečne vožnje rolanjem i dojite dijete koje ste nosili - što je još jedna avantura sama po sebi. Bez obzira želite li ponovno zatrudnjeti ili ne, možda biste htjeli staviti malo udaljenosti između ovog djeteta i sljedećeg.
Umjesto da popijete tabletu ili odaberete neku drugu metodu kontrole nataliteta, možete se zapitati može li dojenje samo po sebi osigurati da više ne zatrudnite ono vrijeme dok dojite - bilo 2 mjeseca ili dvije godine. Evo što trebate znati.
Koje su šanse da zatrudnite tijekom dojenja?
Zapravo je da, ekskluzivno dojenje prilično je dobar oblik privremene kontrole rađanja. (Pogledajte koliko smo pažljivo to kvalificirali?)
Zapravo, ovaj oblik kontrole rađanja ima svoje ime: metoda laktacijske amenoreje za kontrolu rađanja (LAM). (Ne dopustite da vas naziv baci. Amenoreja samo znači odsustvo menstruacije.)
Koliko je dobar prilično dobar? Prema jednom izvoru, od 100 žena koje ispravno koriste LAM tijekom prvih 6 mjeseci nakon poroda, samo 1 do 2 od njih može zatrudnjeti.
Ako koristite LAM i želite biti među većinom žena koje ne zatrudne tijekom dojenja, evo što biste trebali učiniti:
- Vježbajte ekskluzivno sestrinstvo. To znači da trebate odgoditi s unošenjem krutih tvari i izbjegavati dopunjavanje formulom ili bilo čim drugim.
- Sestra na zahtjev. Slijedite djetetove poteze i pustite ih da doje kad žele - barem svaka 4 sata tijekom dana i svakih 6 sati tijekom noći. Pumparanje nije adekvatna zamjena za korištenje LAM-a.
- Izbjegavajte upotrebu pudera. Umjesto toga, pustite svoju bebu da zadovolji njihove potrebe za sisanjem tako što ćete je dojiti i pustiti da doji.
Imajte na umu da, kako bi LAM bio učinkovit, menstruacija (uključujući pjege) nije se trebala vratiti i beba mora biti mlađa od 6 mjeseci. (Zbog toga je ovo privremen oblik kontrole rađanja.)
Zašto se isključivo i dosljedno dojenje ponaša kao vrsta kontrole rađanja?
Evo odakle dolaze hormoni - konkretno, oksitocin. Ovaj višefunkcionalni hormon ne čini samo da se osjećate opušteno i općenito sretno. Također je odgovoran za svoj refleks koji spušta (onaj osjećaj igle koji dolazi neposredno prije nego što vam mlijeko popušta).
Oksitocin također pomaže u sprječavanju ovulacije. To čini šaljući mozak signalima koji mu govore da suzbija glavni hormon koji potiče ovulaciju. Nema ovulacije, nema trudnoće.
Kad dijete doji, stimuliraju živce u vašim bradavicama i oko njih na potpuno pravi način kako bi tu poruku poslali u vaš mozak. Ispuštanje mlijeka pomoću pumpe ne uzrokuje isti učinak.
Što povećava vaše šanse da zatrudnite tijekom dojenja?
Ako dojite i nadate se da ćete biti među 98 posto žena koje uspješno koriste LAM kao metodu kontrole rađanja, evo što trebate znati:
- Da bi LAM radio, morate isključivo dojiti. Ako diječinu dijetu nadopunite formulom ili čak crpljenim majčinim mlijekom, povećavaju se vaše šanse za ovulaciju i trudnoću.
- Dito za krute tvari. Nakon što beba napuni 6 mjeseci i počne jesti krute tvari, povećavaju se vaše šanse za ovulaciju. Neka starija istraživanja pokazuju da ćete unošenjem hrane polako i postepeno smanjivati vrijeme dojenja, možda mogli malo duže potisnuti ovulaciju. Međutim, potrebno je ažurirano istraživanje.
- Pazite kad se vratite na posao. Jedno istraživanje pokazuje da su žene koje su se vratile na posao i koristile LAM i izrazile mlijeko da isključivo hrane majčino mlijeko za bebe, imale veću vjerojatnost da zatrudne nego neradne mame koje koriste LAM.
- Ovo možda zvuči kao čovjek koji nema smisla, ali ima spomen: Kad se menstruacija vrati, imate veće šanse da zatrudnite. Međutim, imajte na umu da neke žene ovuliraju i prije nego što dobiju prvo razdoblje nakon porođaja. Drugi počinju menstruaciju prije nego što započnu ovulaciju. Nema ovdje strogih pravila.
Što ako želite zatrudnjeti i također želite nastaviti dojiti?
Želite zatrudnjeti, ali ne želite prestati dojiti? Dobra vijest je da, iako dojite, vaše šanse da zatrudnite povećavaju se kako se odmičete dalje od dana kada se beba pojavila.
Ako želite dodatno povećati svoje šanse za ovulaciju, pokušajte napraviti nagle promjene. Neki smatraju da iznenadno prekidanje jedne sesije umjesto da se produži vrijeme između hranjenja povećava njihove izglede za ovulaciju. Imajte na umu da vaša beba možda ne cijeni nagle promjene u rasporedu hranjenja.
Ne morate odbiti dijete: Možete dojiti i pripremiti se za sljedeću trudnoću istovremeno. Mnoge majke koje doje otkriju da kad se vrate na posao ili priželjkivani spavanje tokom cijele noći postane stvarnost, ovulacija započinje i počinju ponovno menstruirati.
Još se nije dogodilo? Držite se tamo - većina ljudi otkriva da se njihova razdoblja vraćaju između 9 i 18 mjeseci nakon rođenja djeteta, čak i ako doje.
Možete li nastaviti dojiti dok ste trudni?
Sigurno možete. Ali pobrinite se da unesete dovoljno kalorija kako biste prehranili sebe, dijete i fetus u razvoju. Prikažite 500 dodatnih kalorija dnevno ako vaše dijete jede mlijeko osim mlijeka i 650 dodatnih kalorija ako imaju manje od 6 mjeseci.
Pored toga, želite uložiti dodatnih 350 kalorija u drugom tromjesečju i 450 dodatnih kalorija u trećem. Zvuk je kompliciran? Olakšajte sebi slušajući svoje tijelo i birajući zdravu hranu.
Možda ćete otkriti da su vam bradavice osjetljivije i da vam spušteni refleks čini mučninu. I ovo će proći.
Ako ste imali pobačaj ili ste se obično porodili rano, pazite na kontrakcije maternice. Možda ćete osjetiti grčeve kad doji dijete. To je zato što vaše tijelo oslobađa male količine oksitocina, a ovaj hormon izaziva kontrakcije. (Da, to je taj višefunkcionalni hormon!) Ako ste zabrinuti zbog rijetkog rizika od prijevremenog porođaja, razgovarajte o tome sa OB ili babicom.
Nemojte se iznenaditi ako nakon prvih nekoliko mjeseci trudnoće vaše dijete počne odbijati majčino mlijeko. Vaša zaliha mlijeka vjerojatno će se smanjiti, a okus vašeg majčinog mlijeka također se može promijeniti. Bilo koja od ovih promjena može uzrokovati da dijete odbije majčino mlijeko i na kraju se odvoji.
S druge strane, neki su roditelji uspješno dojili tijekom trudnoće i mogli bi nastaviti dojiti svoje novorođenče i starije dijete. (U tim slučajevima potrebe dojenja novorođenčeta uvijek trebaju imati najveći prioritet.)
Trebate prestati dojiti prije nego što podvrgnete tretmanima plodnosti da biste zatrudnili?
Ako ste imali tretmane plodnosti da biste mogli zatrudnjeti s trenutnim malim, možete se zapitati trebate li prestati dojiti prije nego što podvrgnete tretmanima plodnosti da biste ponovno zatrudnili.
Odgovor je da to ovisi. Neki lijekovi koji se koriste u liječenju plodnosti sigurno su koristiti tijekom dojenja. Drugi će utjecati na vašu opskrbu mlijekom, ali ne štetiti vašoj bebi. U međuvremenu, drugi bi mogli biti opasni za vaše dijete.
Budući da je porota još uvijek izvan ovog, možda ćete morati odabrati između kraćeg vremena koje želite dojiti i kasnije započeti s tretmanima plodnosti. Najbolja praksa je da o svim problemima razgovarate sa svojim liječnikom.
Polet
Iako je ekskluzivno dojenje prilično dobar oblik privremene kontrole rađanja, razgovarajte sa babicom ili OB-om kako biste saznali više o drugim metodama kontrole rađanja ako želite izbjeći trudnoću.
Ako se menstruacija nije vratila, a namjeravate ponovno rasti svoju obitelj, obratite se svom liječniku kako bi čuo vaše mogućnosti. Bilo kako bilo - sretno dojenje!
