Oralno zdravlje smatra se jednim od najvažnijih aspekata našeg cjelokupnog zdravlja. Međutim, možda je jednako važan i strah kod stomatologa. Ovaj zajednički strah može proizaći iz niza emocija povezanih sa brigama za vaše oralno zdravlje, kao i potencijalnih loših iskustava koja ste imali kod stomatologa tokom mladosti.
Ali kod nekih ljudi takvi strahovi mogu doći u obliku dentofobije (koja se naziva i odontofobija). Kao i druge fobije, i ova se definira kao ekstremni ili iracionalni strah za predmete, situacije ili ljude - u ovom slučaju, dentofobija je ekstremni strah od odlaska stomatologu.
S obzirom na važnost oralne njege za vaše cjelokupno zdravlje, strah od stomatologa ne bi vas trebao suzdržavati od redovitih pregleda i čišćenja. Ipak, nije lako svima jednostavno otići do stomatologa.
Ovdje ćemo razgovarati o potencijalnim osnovnim uzrocima, kao i o tretmanima i mehanizmima suočavanja, koji vam mogu biti polazište za osvajanje straha od stomatologa.
Strah protiv fobije
O strahovima i fobijama često se razgovara međusobno, ali ova dva stanja uma imaju između sebe neke izrazite razlike. Strah može biti snažna odbojnost koja može uzrokovati izbjegavanje, ali nije nužno nešto o čemu biste mogli razmišljati dok se ono što plašite ne pokaže.
S druge strane, fobija je puno jači oblik straha. Fobije se smatraju vrstom anksioznog poremećaja, a poznato je da izazivaju ekstremne nevolje i izbjegavanje - i to toliko da se miješaju u vaš svakodnevni život.
Još jedna karakteristika fobije je da to nije nešto što će vam u stvarnosti vjerojatno nanijeti štetu, ali ne možete si osjetiti da hoće.
Kada se primijeni u kontekstu odlaska stomatologu, strah od toga može značiti da ne volite odlazak i odlaganje sastanka dok to nije potrebno. Možda vam se ne sviđa osjećaj i zvuk instrumenata koji se koriste tijekom čišćenja i drugih postupaka, ali svejedno ih podnosite.
Za usporedbu, dentofobija može predstavljati tako ozbiljan strah da zubar uopće izbjegavate. Čak i samo spominjanje ili pomisao stomatologa može izazvati anksioznost. Mogu se javiti i noćne more i napadi panike.
Uzroci i liječenje straha kod stomatologa i dentofobija mogu biti slični. Međutim, legitimnoj fobiji stomatologa može trebati više vremena i posla kako bi se nosio s tim.
uzroci
Strah kod stomatologa obično je uzrokovan negativnim iskustvima iz prošlosti. Možda ste se kao dijete plašili stomatologa, a ti su se osjećaji stezali s vama dok ste odrastali.
Neki se također plaše buke alata koje stomatolozi i zubni higijeničari koriste za čišćenje zuba i pregleda, pa bi razmišljanje o njima moglo dovesti i do nekih strahova.
Po definiciji, fobija je ekstremni strah. To bi moglo biti povezano i sa negativnim iskustvom u prošlosti. Možda ste iskusili bol, nelagodu ili općeniti nedostatak empatije u stomatološkoj ordinaciji, a to je stvorilo značajnu averziju prema budućnosti drugog stomatologa. Procjenjuje se da 2,7 posto muškaraca i 4,6 posto žena ima dentofobiju.
Osim strahova i fobija vezanih za prošla iskustva, moguće je i strah od stomatologa zbog zabrinutosti oko vašeg oralnog zdravlja. Možda vas boli zub ili krvari desni, ili jednostavno niste bili kod stomatologa nekoliko mjeseci ili godina i plašite se primanja loših vijesti.
Svaka od ovih briga mogla bi vas natjerati da izbjegnete odlazak stomatologu.
Tretmani
Blage strahove od gledanja stomatologa najbolje je otkloniti odlaskom stomatologu, umjesto da ga izbjegnete. U slučaju značajnog stomatološkog rada, možete tražiti sedaciju da niste budni tijekom postupka. Iako to nije uobičajena praksa u svim uredima, možda ćete moći pronaći stomatologa koji može prilagoditi vašim željama za sedacijom.
Međutim, ako imate pravu fobiju, čin odlaska stomatologu mnogo je lakše reći nego obaviti. Kao i druge fobije, dentofobija može biti vezana za anksiozni poremećaj, što može zahtijevati kombinaciju terapija i lijekova.
Izlaganje terapiji
Terapija izloženosti, vrsta psihoterapije, jedno je od najučinkovitijih rješenja za dentofobiju jer uključuje postepeno gledanje stomatologa.
Možete početi posjetom stomatološkoj ordinaciji, a da ne sjednete na ispit. Zatim možete postepeno nadograđivati posjete djelomičnim ispitima, rendgenima i čistkama sve dok ne budete ugodni za potpun termin.
liječenje
Lijekovi ne mogu liječiti dentofobiju sami. Međutim, neke vrste lijekova protiv anksioznosti mogu ublažiti simptome dok radite kroz terapiju izlaganjem. Oni također mogu olakšati neke fizičke simptome vaše fobije, poput visokog krvnog tlaka.
Savjeti za mirnoću
Bez obzira želite li se potpuno suočiti sa strahom ili se pripremate za terapiju izlaganjem kako biste postupno vidjeli stomatologa, sljedeći savjeti mogu vam pomoći da ostanete mirni tijekom svog sastanka:
- Pogledajte zubara u manje prometno doba dana, poput jutarnjih sati. Bit će manje ljudi, ali i manje alata koji stvaraju zvukove koji bi mogli pokrenuti vašu anksioznost. Također, što kasnije vidite svog stomatologa, to će se više vremena u tjelovježbi izgraditi.
- S glazbom donesite slušalice koje smanjuju buku ili ušne pupoljke kako biste se lakše opustili.
- Zamolite prijatelja ili voljenu osobu da vas prati tijekom vašeg sastanka.
- Vježbajte duboko disanje i druge tehnike meditacije kako biste smirili živce.
Iznad svega, znajte da je u redu ako vam je potrebna stanka u bilo kojem trenutku tijekom posjete. To može biti korisno uspostaviti "signal" sa svojim stomatologom prije vremena, tako da oni znaju kada prestati.
Nakon toga možete nastaviti s posjetom kad budete spremni ili se vratiti drugi dan kada se osjećate bolje.
Kako pronaći pravog stomatologa za vas
Među najznačajnijim osobinama stomatologa je sposobnost razumijevanja svojih strahova i averzija. Možete pitati svog liječnika ili voljenu osobu za preporuku brižnog stomatologa. Druga je mogućnost nazvati i pitati potencijalne urede jesu li oni specijalizirani za rad s pacijentima koji imaju strah ili dentofobiju.
Prije nego što krenete na ispit i čišćenje, razmotrite rezervaciju konzultacije kako biste utvrdili je li stomatolog primjerak vrste stručnjaka za razumijevanje koji vam je potreban.
Važno je biti otvoren zbog čega se bojite odlaska stomatologu kako bi vam mogli pružiti lakše. Pravi stomatolog će vaše strahove shvatiti ozbiljno, istodobno prilagođavajući se vašim potrebama.
Donja linija
Vaše oralno zdravlje važan je aspekt vaše opće dobrobiti. Ipak, ta činjenica sama po sebi možda nije dovoljna da nekoga uvjeri da ode stomatologu ako ima ekstremni strah ili fobiju. Istodobno, kontinuirano izbjegavanje samo će još više pogoršati strah kod stomatologa.
Na raspolaganju su brojne strategije za suočavanje sa dentofobijom. Također je važno upozoriti svog stomatologa kako bi vam mogao ugostiti. Trebat će vam vremena i truda, ali moguće je napredovati do točke kad vas strahovi više neće spriječiti da dobijete oralnu njegu koja vam je potrebna.
