Mnogi ljudi osjećaju bol u gornjem dijelu leđa u nekom trenutku svog života, bilo kao rezultat intenzivne vježbe, lošeg držanja ili povrede.
Simptomi bolova u gornjem dijelu leđa mogu uključivati bolne mišiće i ubodnu bol u gornjem dijelu leđa.
Mnogi vjeruju da su velike grudi uzrok bolova u gornjem dijelu leđa kod žena. Teorija kaže da težina grudi opterećuje ligamente i mišiće u leđima, što rezultira nelagodom.
Čini se da je to logična veza, ali bol u gornjem dijelu leđa je uobičajeno stanje koje svatko može iskusiti - bez obzira na spol ili veličinu grudi. Što kaže istraživanje?
Postoji li veza između veličine dojke i bolova u gornjem dijelu leđa?
Čini se da je odnos između velikih grudi i bolova u gornjem dijelu leđa nešto složeniji što uključuje više drugih čimbenika. Međutim, ograničena količina istraživanja pokazala je što se čini poveznicom između velikih grudi i bolova u gornjem dijelu leđa.
Malo istraživanje iz 2013. godine na postmenopauzalnim ženama otkrilo je bol u grudima (gornjem dijelu leđa) povezanim s većim grudima. Ali većina sudionika imala je prekomjernu težinu ili pretilost. Neki od sudionika također su nosili grudnjake nepravilne veličine.
Ovo govori u prilog tvrdnji da su vjerovatno da su drugi čimbenici, poput veće tjelesne težine ili stegnutog živca, dodatni doprinos bolu u gornjem dijelu leđa.
Postoji niz uzroka bolova u gornjem dijelu leđa. Oni uključuju:
- ozljede diskova u leđima, poput hernije
- osteoartritis kao rezultat propadanja hrskavice u vašoj kralježnici
- miofascijalna bol
- prijelom kralježaka
Bol u gornjem dijelu leđa nije jedina nelagodnost za koju ljudi vjeruju da je povezana sa veličinom grudi.
Studija iz 2012. ispitala je odnos između veličine grudi, veličine šalice grudnjaka i bolova u ramenima i vratu učesnika. Istraživači su zaključili da velika veličina šalice važan doprinosi bolovima u ramenima i vratu.
Može li nošenje pogrešne veličine grudnjaka uzrokovati bol u gornjem dijelu leđa?
Mala studija iz 2008. o veličini grudi, prikladnosti grudnjaka i prsnoj boli kod mladih žena otkrila je da 80 posto ispitanica nosi pogrešnu veličinu grudnjaka.
Štoviše, žene s većim grudima imale su veću vjerojatnost da nose pogrešnu veličinu grudnjaka. Uobičajeno je mišljenje da pogrešno stajanje - i loše držanje koje je rezultat toga - mogu dovesti do bolova u gornjem dijelu leđa.
Istraživači kažu da se čini da grudnjak nije povezan s bolom. No, ako grudnjak nije dobro postavljen, to bi moglo narušiti njegovu funkciju potpore grudima. To bi zauzvrat moglo uzrokovati određene razine nelagode.
Oduzeti
Za bol u gornjem dijelu leđa često se krive veličina grudi, kao i grudnjaci s nepravilnim postavljanjem.
Iako istraživanje nije pokazalo da je veličina dojke jedini odlučujući faktor kod bolova u gornjem dijelu leđa, u nekim slučajevima može biti faktor koji pridonosi tome.
Bol u leđima možete olakšati jačanjem osnovnih mišića u trbuhu i leđima. Isprobajte ovih 10 joga poza za bol u leđima da biste započeli.
Održavanje dovoljne razine vitamina D i kalcija također može olakšati bol u leđima.
Postoji i literatura koja pokazuje da operacija smanjenja dojki može smanjiti bol u leđima pomažući da se postigne bolje držanje. To je, međutim, nešto što bi trebalo usko razmotriti sa svojim liječnikom kada razmotri izvor boli i dostupne tretmane.
Ako bol u leđima traje i povećava se intenzitet, posjetite liječnika. Što prije postavite dijagnozu, prije ćete dobiti liječenje i olakšanje.
