6 DIY čaša Za Stopala Navlažite, Umirujete, Pilinge I Još Mnogo Toga

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Natapanje stopala kod kuće jednostavan je način opuštanja i ponovnog punjenja nakon dugog dana. Također vam omogućuje fokusiranje na često zanemarena stopala koja naporno rade cijeli dan.

Ovi DIY recepti za natapanje stopala dovoljno su jednostavni da ih sjedinite u jednom trenu, a opet dovoljno luksuzni da se osjećate kao da ste se prepustili terapijskom spa usluzi.

Osnovne zalihe

Da biste dolje iskoristili ideje za natapanje stopala, obavezno se pridržavajte ovih osnova:

• Kada. Za svako potopljanje, trebat ćete kadu, veliki plitki umivaonik ili kadu za noge.
• Ručnik. U blizini imate i ručnik, prostirku za kupanje ili sušilicu.
• Vrijeme. Potopite 15 do 60 minuta.
• Topla voda. Na raspolaganju vam je neka dodatna topla voda koja će osvježiti vodu ako ne koristite kadu.
• Hladna voda. Svako stopalo natopite ispiranjem hladnom vodom.

Za bolna stopala

Ovaj sok od Epsom soli fantastična je opcija za dane kada su vam stopala nježna, neugodna i tražite olakšanje. Apsorbiran kroz kožu, magnezij u Epsom soli pospješuje opuštanje dok ublažava napetost, bol i upalu.

Bolna stopala natapaju sastojke

• 1/2 šalice Epsom soli
• 5–20 kapi po izboru esencijalnog ulja, poput metvice, lavande ili ruzmarina (neobavezno)
• 6 žličica. ulje za nosače (neobavezno)

Što uraditi

1. Otopite sol u kadi s vrućom vodom.
2. Pomiješajte esencijalna i nosna ulja.
3. Dodajte smjesu u kupku.

Za piling

Ovim omekšajte suhu, mrtvu kožu ovim receptom. Epsom sol djeluje kao blagi piling, a osim toga može pomoći u liječenju gljivičnih infekcija i spriječiti miris stopala.

Piling stopala namoči sastojke

• 1–3 svježa limuna
• 1–3 šalice octa (bijeli ili jabučni jabučar)
• 3 šalice Epsom soli

Što uraditi

1. U kupku tople vode dodajte ocat.
2. Iscijedite u limunov sok.
3. Unutar pilinga koristite nježno čišćenje nožnih prstiju i stopala.
4. Prije dodavanja soli u kadu, utrljajte je na noge laganim kružnim pokretima.
5. Nakon namakanja stopala, nježno uklonite višak mrtve kože pomoću pepelnice, piling četkice ili krpe.

Za bolju cirkulaciju

Potaknite cirkulaciju krvi, ublažite stagnaciju i dovesti ovo tijelo u ravnotežu s ovim osnažujućim natapanjem stopala.

Prema istraživanjima, eterična ulja mogu dovesti do protoka krvi, olakšati napetost i pojačati raspoloženje, dok topla voda pomaže u ublažavanju upale.

Omogućuju sastojci natopiti stopala

• 1/2 šalice mljevenog ili svježe naribanog đumbira
• 5–20 kapi esencijalnog ulja po izboru, poput limuna, limunske trave ili kadulje
• 6 žličica. nosač ulja

Što uraditi

1. Dodajte đumbir u zdjelu kipuće vode.
2. Polako ga dodajte u kadu vode.
3. Prije dodavanja u kupku kombinirajte esencijalna i nosna ulja.

Za vlaženje

Meka i glatka stopala su nadohvat ruke. Vlažilna svojstva meda i kokosovog mlijeka ostavit će vas za slatku poslasticu.

Hidratantni sastojci natopiti stopala

• 1 šalica meda
• 1 šalica kokosovog mlijeka
• 1 žličica. cimet u prahu

Što uraditi

1. Otopite med i kokos u maloj posudi kipuće vode.
2. Polako dodajte smjesu u kadu vode.
3. Prašak cimeta pospite u vodu.

Detox natopiti stopala

Osim anegdotskih dokaza, ne postoje istraživanja koja bi podržala mnoge tvrdnje o natapanju detox stopala, čak i one koje uključuju sastojke detoksa.

No ako krenete na čišćenje organizma, nastavite dalje i dajte nozi namočiti vrtlog jer najvjerojatnije neće nanijeti štetu. Budite jednostavni s ovim prirodnim sastojcima i izbjegavajte kupovinu skupih proizvoda koji obećavaju drastične rezultate.

Budući da metal može smanjiti učinkovitost bentonitne gline, izbjegavajte ga koristiti za mjerenje ili miješanje paste.

Detox sastojci za natapanje stopala

• 2 žlice. bentonitna glina
• 2 žlice. jabučni ocat
• 1/2 šalice Epsom soli

Koraci za natapanje stopala

1. Pomiješajte glinu s jabučnim ocatom dok ne dobijete blago gustu konzistenciju.
2. Dodajte još tekućine ili gline kako biste postigli pravi balans.
3. Nanesite ovu pastu na noge najmanje 10 minuta ili dok se potpuno ne osuši.
4. Otopite sol u kadi s vrućom vodom.
5. Dok natapate stopala, dopustite da se glina prirodno rastopi i ispadne s stopala.
6. Lagano uklonite četkicu za piling, pepelnicu ili suknju za njegu.

Za opuštanje i aromaterapiju

Kad vam je krajnji cilj opustiti se i odmarati, ovaj recept je samo karta. Prema studiji iz 2018. godine, dodavanje esencijalnih ulja u čašu može vam pomoći da se oslobodite stresa i tjeskobe i dovede vas u pozitivnije stanje uma.

Sastojci aromaterapije

• 2 žlice. nosač ulja
• 5–20 kapi esencijalnog ulja po izboru
• 2 šalice Epsom soli
• 1/4 šalice suhog cvijeća, poput ruže, kamilice i lavande

Koraci za natapanje stopala

1. Pomiješajte nosač i esencijalna ulja u velikoj zdjeli.
2. Dodajte ostale sastojke da stvorite smjesu.
3. Polako otopite smjesu u kadi s vrućom vodom.
4. Ako imate ostatak, pohranite ga u nepropusnu posudu do dva tjedna.

Poslije-zabava

Nakon toga, pratite svoj omiljeni hidratantni krema.

1. Da biste ublažili bol, koristite lagani pritisak palca dok ga razvlačite po debelom sloju losiona, vazelina ili ulja.
2. Nosite čarape u krevet da zadrže vlagu.
3. Podignite noge najmanje 20 minuta prije nego što zaspite.

Uz podnožje namočite

Zapalite nekoliko svijeća ili tamjana, igrajte svoje omiljene melodije, uživajte u knjizi i svom omiljenom toplom napitku ili u više zadataka uz drugi tretman maženja, poput maske za lice, mini manikure ili masaže ruku.

1. Da biste učinili korak dalje, pilingom uklonite stopala kako biste uklonili mrtvu kožu.
2. Iako je koža oko noktiju mekana, također možete odvojiti vrijeme za nokte.
3. Ako se za to zalažete, umiješajte cijelo tijelo DIY pilingom tijela.

Savjeti za sigurnost

Evo nekoliko sigurnosnih razloga koje morate imati na umu:

• Provjerite je li voda ispravna temperatura prije potapanja stopala.
• Izbjegavajte navlačenja stopala ako na nogama imate otvorene čireve, posjekotine ili čireve.
• Ne koristite britvicu ili strugač za uklanjanje mrtve kože.
• Koristite manje količine sastojaka ako imate vrlo suhu ili osjetljivu kožu.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove ili imate bilo kakvih zdravstvenih problema.

Polet

Umočite sve opuštajuće vibracije u udobnost svog doma pomoću ovih uradija naočala za stopala. Oni su jednostavan, ugodan način da se odmaknete, odmorite se od svijeta koji je uvijek u pokretu i priuštite sebi pažnju koju zaslužujete.