Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Želite li malo čaja skinuti sa hladnoće svog mališana? Topli napitak zasigurno može pomoći u ublažavanju njuha, kašlja i upale grla - a sve to pruža udobnost čizama.
Iako ćete s malom djecom trebati razmotriti nekoliko stvari prije nego što strpate bilo koju staru vrećicu čaja u svoj ormar. Evo što trebate znati o odabiru i pripremi čajeva za grickanje, kao i nekoliko sigurnosnih pitanja koja biste možda željeli upoznati s pedijaterom svog djeteta.
Povezano: Kada djeca mogu početi piti kavu?
Da li je sigurno davati čaju svom djetetu?
Kada razmišljate o različitim čajevima koje možete dati svom djetetu, prvo i najvažnije želite pogledati popis sastojaka. Mnogi čajevi - posebno crne i zelene vrste listova - sadrže kofein. (Zato nas umorni roditelji volimo za sebe, zar ne?)
Kofein, stimulans, ne preporučuje se u bilo kojoj količini djeci mlađoj od 12 godina. To može uzrokovati bilo što, od problema sa spavanjem i nervoze, do problema s povećanom količinom urina i smanjenjem razine natrija / kalija.
Biljni čajevi prave se od lišća, korijena i sjemenki biljaka. Obično ne sadrže kofein. Možete ih kupiti pojedinačno u obliku čaja od listova ili u vrećicama. Čaj od vrećice često sadrži više vrsta bilja, zbog čega je važno pomno pogledati popis sastojaka.
Neka se bilje, poput kamilice, smatra sigurnim za dojenčad i malu djecu. Ostale poput crvene djeteline opasne su ili su u sivom području. Pročitajte naljepnice kako biste znali sve što vaše dijete piju.
Alergija je još jedna briga. Neki ljudi, uključujući djecu, mogu biti alergični na bilje u čaju. Znakovi alergijske reakcije uključuju otežano disanje i oticanje grla, usana, jezika i lica. Zastrašujuće stvari! Ako sumnjate na moguću alergijsku reakciju ili imate neke druge probleme u tom području, obratite se liječniku djeteta.
Najbolji čajevi za malu djecu
Istraživači dijele da su biljni lijekovi poput čaja koji sadrži sljedeće uglavnom sigurni za djecu:
- kamilica
- komorač
- đumbir
- menta
To pretpostavlja da vaše dijete nema zdravstvenih problema, poput bolesti jetre ili bubrega.
Ako odlučite potražiti čajeve koji sadrže ovo bilje ili druge, pobrinite se da se ne miješaju s nepoznatim sastojcima i da u vrećici čaja izričito stoji da ne sadrži kofein.
Mačja trava
Catnip nije samo za naše mačje prijatelje! Ova biljka, koja je dio porodice mente i može se koristiti za pripremu čaja od mačjeg mesa, reklamirana je zbog svoje sposobnosti da pomogne spavanju, stresu i uznemirenom želucu, među ostalim prednostima. Možete ga čak i strpati u kadi kako biste ublažili bolove i bolove.
Iako nije bilo mnogo studija o ovoj biljci, jedna starija studija pokazala je sigurnom da je djeca mogu konzumirati u malim količinama. Dr. Sc. Botaničar Jim Duke u svoje prijedloge za ljekovito bilje koristi pedijatriju.
Kupite čaj od šargarepe na mreži.
Kamilica
Kamilica se smatra umirujućom biljkom, a među ostalim blagodatima može imati čak i protuupalna i antispazmodična svojstva (mislim na mišićne grčeve). Također se događa da je jedan od najčešćih biljnih čajeva koji ćete pronaći u trgovini.
Kamilica ima blag, cvjetni okus koji potječe od biljaka cvjetova tratinčice. Lisa Watson, naturopatska liječnica i blogerica, preporučuje piti ovaj čaj navečer prije spavanja ili stresnih događaja kako bi se smirilo vaše dijete.
Uzmite u obzir: Vaše dijete može biti osjetljivo ili čak alergično na kamilicu ako ima problema s ragbijama, krizantemama ili drugim sličnim biljkama u obitelji Compositae.
Kupite čaj od kamilice na mreži.
Komorač
Kopriva se tradicionalno koristi za pomoć u želučanim tegobama poput bolova u plinovima ili čak kod kolika. Također može koristiti gornjim dišnim putovima tijekom prehlade i kašlja. Ali pazite: korijen sam po sebi ima snažan, crni slatki okus koji djeca u početku možda ne vole.
Neki se brinu oko korištenja čajeva i proizvoda od komorača, jer biljka sadrži organsku tvar koja se zove estragola. Vjeruju da estragola može izazvati rak - točnije rak jetre. Međutim, barem jedno istraživanje spominje da se komorač obično koristi u Italiji kod dojenčadi i djece i da je dječji karcinom jetre u ovoj zemlji vrlo rijedak.
Kupite čaj od komorača na mreži.
Đumbir
Čaj od đumbira ima protuupalna svojstva i često se hvali zbog svoje sposobnosti poticanja probave i pomoći u ublažavanju mučnine ili pokreta. Uz to, ova biljka može pomoći kod cirkulacije i zagušenja. Ima začinjen okus koji se djeci može ili ne mora svidjeti.
Opet, iako je istraživanje ograničeno, trenutne informacije govore da je đumbir siguran za djecu. No, previše đumbira, posebno ako je snažno uzgojeno, može uzrokovati žgaravicu.
Kupite čaj od đumbira na mreži.
Limun od limuna
Naturopatska liječnica Maggie Luther kaže da je melem limuna „obavezno“za djecu. Ova biljka ima - pogodili ste - limunski okus i često se koristi za pojačavanje voćnih okusa raznih drugih čajeva. Njegove moguće koristi uključuju pomaganje u problemima sa spavanjem i anksioznost. Limun balzam može imati i antivirusna svojstva, što ga čini donjim gutljajem tijekom sezone prehlade i kašlja.
U jednoj su studiji istraživači uparili limunov melem s korijenom valerijane kako bi pomogli maloj djeci s nemirima i poteškoćama u spavanju. Zaključili su da je to bilje učinkovito i dobro podnosi čak i mala djeca.
Kupite čaj od limunove kaše na mreži.
nana
Pepermint može pomoći kod bilo čega, od uznemirenog trbuha (iritabilnog crijeva, kolika i mučnina) i stresa do začepljenja nosa i suzbijanja kašlja. Stoga Watson preporučuje davati čaj navečer svom čašicom kako biste im pomogli da se odmore od prehlade. Ima robustan i osvježavajući okus s kojim je vaše dijete možda već poznato ako je ikada lizalo slatkiš.
Nema mnogo studija o čaju od metvice i ljudima. Oni koji su provedeni nisu pokazali negativne učinke na ljude, ali nejasno je jesu li djeca uključena u ove studije.
Kupite čaj od metvice.
Kako napraviti čaj za svoje dijete
Vjerojatno ćete naići na niz prijedloga o količini čaja koju treba preusmjeriti, pa pokušajte pitati svog liječnika za upute ako niste sigurni koliko je previše. Inače, ne postoji velika razlika između pripreme čaja za odraslu osobu i mlađe dijete. Ono što biste željeli zapamtiti jest da djeca i mala djeca uglavnom vole čaj koji je slabiji i hladniji.
Ostali savjeti:
- Uvijek pročitajte sve sastojke na etiketi. Neki čajevi mogu kombinirati više vrsta bilja.
- S druge strane, razmislite o korištenju male količine - nekoliko žličica do žlice - labavih listova u čajniku za infuziju čaja, umjesto čajnih vrećica kupljenih u trgovini.
- U vreloj vodi stavite samo 2 do 4 minute vrećicu čaja za dijete.
- Ako i dalje smatrate da je čaj prejak, razmislite o razrjeđivanju dodatnom toplom vodom.
- Pričekajte dok čajna voda ne bude sobne temperature ili je samo mlaka. Ovo je slično temperaturi na koju ste možda ciljali tijekom pripreme bočica u vrijeme kada je vaše dijete bilo dijete.
- Možete razmotriti dodavanje čajne žličice ili toliko meda u čaj, ali nemojte dodavati previše ili drugih šećera, jer se šećer obično ne preporučuje maloj djeci zbog rizika od propadanja zuba. I nikada ne nudite med djeci mlađoj od 12 mjeseci zbog rizika od botulizma.
- Držite se samo 1 do 3 šalice čaja dnevno. Previše čaja (ili vode) može dovesti do intoksikacije vodom ili prekomjerne izloženosti biljkama.
Mock čaj
Ako odlučite potpuno preskočiti čaj, možete napraviti ismijani čaj od vrste za vrijeme igranja ili općeg zagrijavanja tijekom prehlade. Natalie Monson, registrirana dijetetičarka i kreatorica bloga Super Healthy Kids, predlaže zagrijavanje 1 šalice vode u čajniku ili mikrovalnoj pećnici tako da je toplo, ali ne vruće. Potom umiješajte sok 1 srednjeg limuna i 2 žličice meda (pod uvjetom da je dijete više od 1 godine), po želji.
Ovo piće daje vašoj zabavi istu zabavu i ritual ispijanja toplog napitka. Ponovo provjerite "čaj" prije nego što ga ponudite torbi kako biste osigurali da ih neće spaliti.
Polet
Iako ćete vjerojatno naići na mnoštvo preporuka ljekovitog bilja koje možete dati svom mališanu, još uvijek postoji izvjesna neizvjesnost o tome kako čajevi utječu na malu djecu.
Postoje čak i određeni čajevi koji se prodaju kao čajevi za malu djecu, poput tajne čarobnog voća za malu djecu. U skladu s tim, dobra je ideja posavjetovati se s pedijaterom svog djeteta prije nego što ponudi čajeve - bez obzira jesu li označeni takvima. Imajte na umu da, iako je neko bilje moguće u malim količinama sigurno za malu djecu, ne postoji puno istraživanja koja bi poduprla mnoge povezane tvrdnje ili potencijalne koristi i rizike.
