Nanošenje leda na područje tijela u zdravstvene svrhe poznato je pod nazivom hladna terapija ili krioterapija. Rutinski se koristi u liječenju kontuzionih ozljeda na:
- olakšajte bol privremenim smanjenjem živčane aktivnosti
- smanjiti oticanje smanjujući protok krvi
- ubrzati funkcionalni oporavak promicanjem zacjeljivanja mekih tkiva
Zagovornici ledenog lica ili "kožne glazure" sugeriraju da se ona može koristiti za:
- ukloniti natečenost, osobito oko očiju
- smanjuju masnoću
- olakšati akne
- ublažiti sunčanje
- smanjuju otekline i upale, uključujući osipe i ubode insekata
- smanjiti znakove starenja, poput bora
- pojačavaju zdrav sjaj kože
Te tvrdnje potkrepljuju samo anegdotski dokazi. Ne postoji definitivno kliničko istraživanje koje bi ukazivalo da ledena lica mogu odgovoriti na ove uvjete.
Nastavite čitati ako vas još uvijek zanima ovaj popularni tretman za lice. Reći ćemo vam više o tome, uključujući kako nanijeti led na lice, alternativne sastojke za vaše kocke leda i savjete za najbolju praksu.
Kako nanijeti led na lice
Zagovornici ledenih lica sugeriraju uvijanje četiri ili pet kockica leda u meku pamučnu krpu. Potom preporučuju da pokrivene kocke leda nežno masirate lice kružnim pokretima minutu ili dvije.
Kružna masaža može se izvoditi nekoliko puta svakog dana na vašem:
- vilice
- brada
- usne
- nos
- guzovi
- čelo
Navedene prednosti ledenih lica
Led za natečene oči
Klinika Mayo sugerira da vrećice ispod očiju možete smanjiti primjenjujući hladan oblog na područje blagim pritiskom nekoliko minuta. Zagovornici ledenih lica predlažu korištenje kockica leda od vode ili kofeinskog napitka poput čaja ili kave.
Prema istraživanjima iz 2013., kofein može prodrijeti u kožu i pojačati cirkulaciju.
Led za akne
Zagovornici upotrebe glazure od kože za liječenje akni sugeriraju da ona može usporiti upalu i minimizirati pore na koži kako bi se smanjila prekomjerna proizvodnja ulja.
Ako za lečenje akni koristite ledene proizvode, često mijenjajte led i omotavanje kako biste izbjegli širenje bakterija s jednog dijela lica u drugi.
Led ne mora biti smrznuta voda
Neki zagovornici prirodnog iscjeljivanja predlažu da vodu u kockicama leda zamijenite drugim sastojcima, poput aloe vere i zelenog čaja. Anegdotski dokazi upućuju na to da kockice leda napravljene od ovih sastojaka mogu fino prilagoditi tretman lica za specifična stanja.
Aloe leda
U prirodnoj zdravstvenoj zajednici aloe vera se koristi za brojna stanja kože. Međutim, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje kaže da nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi podržavali aloju za zacjeljivanje rana ili bilo koju drugu njenu popularnu upotrebu.
Anegdotski dokazi upućuju na to da smrznuta aloja održava svoje ljekovite moći i može ublažiti sunčane opekline i akne. Zagovornici ove prakse kažu da ako nemate smrznutu aloju, možete nanijeti aloe gel na kožu prije nego što napravite redovnu ledenu facu.
Led zelenog čaja
Brojne studije, uključujući i ovu iz 2013. objavljene u British Journal of Pharmacology, sugeriraju da su katehini u zelenom čaju antivirusni i antibakterijski.
Zagovornici ledenih lica sugeriraju da korištenje kockica leda napravljenih od zelenog čaja može kombinirati blagodati leda na vašem licu sa svojstvima ubijanja virusa i bakterija.
Savjeti za zamrzavanje lica
Prije nego što isprobate ledene proizvode, porazgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom. Oni mogu imati problema ili prijedloga o vašem stanju kože, lijekovima koje uzimate i trenutnom zdravstvenom stanju.
Ako od vašeg liječnika dobijete zeleno svjetlo, evo nekoliko preporučenih savjeta koje morate slijediti:
- Koristite namjensku ladicu za led za kocke koju ćete koristiti za lice. Očistite nakon svake upotrebe.
- Uvijek operite lice prije zaleđivanja.
- Čistu krpu ili tkivo držite pri ruci kako biste obrisali suvišnu tekućinu koja bi mogla kapnuti s lica.
- Koristite krpu ili neku drugu barijeru između leda i kože. To će zaštititi vaše ruke i lice.
- Izbjegavajte da predugo držite led na koži. Dugo izlaganje temperaturama smrzavanja može rezultirati sagorijevanjem leda.
Zašto su ledena lica tako popularna?
Popularnost glazure na koži lica jednostavno je objasniti. Ako za profil odgovara zdravlju, uključujući:
- Jeftin je.
- To je lako napraviti.
- Postoje anegdotski dokazi.
- Široko je pokriven internetom.
- Prirodno je, nekemijski.
- Predstavlja se kao logična, razumna praksa.
Oduzeti
Glazura kože lica vrlo je popularna. Iako nisu podržane kliničkim istraživanjima, postoje anegdotski dokazi da bi mogao biti koristan za brojna stanja, poput akni i natečenih očiju.
Mnogi zagovornici prakse preporučuju izradu kockica leda s različitim sastojcima, poput aloe i zelenog čaja, kako bi se zadovoljile specifične potrebe za njegom kože.
Ako razmišljate o ledenim sredstvima za lice, prvo porazgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Oni mogu utvrditi je li glazura vašeg lica prikladna za vaše trenutno zdravstveno stanje i bilo koje lijekove, posebno aktualne, koje su vam propisane.
