Mnogi od nas slikaju tipičnog nasilnika u školskom dvorištu kada razmišljamo o kontrolirajućoj osobi. Možemo zamisliti nekoga tko agresivno zapovijeda drugima da rade ono što žele.
Ali postoji mnogo suptilnijih znakova kojih možda niste svjesni, a takva vrsta ponašanja nije ograničena samo na romantične veze. Kontroliraju se ljudi koji se pojavljuju u svim područjima života - suradnici, šefovi, prijatelji, obitelj, pa čak i stranci.
Ako se osjećate malo, neugodno ili poniženo kad god dođete u kontakt s njima, možda je vrijeme da se povučete i ponovno procijenite s kim provodite vrijeme.
Evo pogleda u 12 znakova koji bi mogli sugerirati da netko ima upravljačku osobnost.
Natjeraju vas da mislite da je za sve kriv
Krivi ste za manje stvari s kojima nemate nikakve veze. Ako nešto pođe po zlu, oni preuzimaju ulogu žrtve i tjeraju vas da vjerujete da ste odgovorni za stvari izvan vaše kontrole.
Možda ćete čuti „sve je kriv“ili „nisi to trebao učiniti“, javiti se u razgovoru.
Stalno te kritiziraju
Osoba koja kontrolira pokušati će potkopati vaše povjerenje čineći vas osobnim ili javnim.
Evo nekoliko primjera ovih metoda:
- pretjerivanje u nedostatku na poslu (uvijek, na primjer, uočavanje pogrešaka u e-pošti)
- nikad ne priznajući kad nešto dobro učinite
- postaje iracionalno bijesan ako se odmah ne javite na telefon
- praveći zlobne šale o vama pred drugima
- kritizirati način na koji se oblačite ili govorite
Ne žele da vidite ljude koje volite
Zahtijeva vas stalna pažnja i postupno vas izolira od prijatelja i obitelji metoda je kontrole. Pokušat će vas sve zadržati za sebe prigovarajući koliko se često družite s određenim prijateljima ili članovima obitelji.
Ali to nije uvijek tako očito. Oni vas mogu samo zamagliti kad razgovarate s voljenim osobama ili stenjati kada krenete provoditi vrijeme s obitelji.
Oni drže rezultat
Uvijek očekuju nešto zauzvrat i čine vas osjećajem krivim ako ne učinite ono što žele. Oni vode računa o svakoj maloj usluzi.
Ako su za večeru platili vašu večeru ili vas iznevjerili na njihovom mjestu, primjerice, ponavljat će vam. Također bi mogli otići s puta kako bi izgledali pretjerano velikodušno kao način da im se odužite.
Oni vas upaljaju
Oni podcjenjuju vaše iskustvo lažući ili optužujući vas da ste pretjerano osjetljivi. Ako ste uznemireni zbog nečega što su vam rekli prošli tjedan, poreći će da je to ikad rekao i da vam je sve na umu. Cijelo vrijeme započinjete drugo nagađanje.
Recimo da sumnjate da je bliski prijatelj širio lažne glasine o vama. U odgovoru, reći će da zamišljate stvari ili kriviti nekoga drugoga, usprkos bilo kakvim dokazima.
Pročitajte više o plinskoj rasvjeti.
Stvaraju dramu
Ako ste imali veliku pobjedu na poslu, osoba koja kontrolira odmah bi mogla promijeniti temu i razgovarati o nečemu što ih je uznemirilo tog dana kako bi povratili vašu pažnju.
Također mogu sabotirati vaše odnose s drugima kao način da se dignete nogu. Na primjer, oni mogu bez odobrenja snimiti snimke zaslona vaših privatnih tekstova i poslati ih drugima.
Oni vas zastrašuju
Netko tko pretjerano kontrolira može se neprestano ponašati superiorno i pokušati narušiti vašu reputaciju. Na poslu, to može izgledati kao suradnik koji vas uvijek prekida tijekom sastanka da bi iznio svoje vlastito mišljenje ili šef koji s prezirom govori pred vašim vršnjacima.
Također mogu napraviti prikrivene prijetnje u obliku viceva: "Ako se ne prijavite do sutra, počet ću pospremiti vaš stol. Samo se šalim!"
Raspoloženi su
Pokazuju drastične promjene raspoloženja - jednog trenutka kupuju vam poklone i hvale vas pohvalama, a sljedećeg se ponašaju poput nasilnika.
Na kraju se osjećate kao da hodate na ljusci jaja i nikad ne znate gdje stojite s njima. Oni također neće preuzeti odgovornost niti će reći „izvini“kad su vas uznemirili.
Ne uzimaju odgovor "ne" za odgovor
Osoba koja kontrolira često neće prihvatiti zdrave granice i pokušavat će vas uvjeriti ili vršiti pritisak da promijenite mišljenje.
Ako ste rekli da se ne možete upoznati ovog vikenda, pojavit će se nepozvani u vašoj kući. Ili će vas odbiti pustiti na zabavu rano, čak i nakon što kažete da se osjećate bolesno.
Nerazumno su ljubomorni
Uvijek žele vašu nepodijeljenu pažnju i postaju uznemireni kad s drugima pravite planove.
Oni bi mogli:
- govore loše ili čine negativne komentare o vama i vašim prijateljima
- ispitivati vas kamo idete ili koga vidite
- svaki put kad planirate izlaziti s nekim novim
Pokušavaju te promijeniti
Pokušat će vas oblikovati prema vlastitim interesima pritiskom na vas da promijenite svoj izgled ili način na koji se oblačite. Mogu vam izbaciti omiljeni traperice kada ste na poslu ili odbiti izaći iz kuće ako niste odjeveni na određeni način.
Mogu pokazati nasilno ponašanje
Ako se nalazite u vezi s gore navedenim znakovima, odvojite trenutak da budete iskreni prema sebi i procijenite jesu li ovi kontrolni obrasci postali zloupotrebi.
Zapitajte se da li osoba kontrolira vašu slobodu i autonomiju. Osjećate li se stalno u zamci, dominiranosti i straha? Jeste li zabrinuti za svoju sigurnost?
Sve su to jasne crvene zastave koje su ponašanje pretvorile u prisilnu kontrolu, oblik obiteljskog nasilja.
Osjećati se slobodnim biti samim sobom jedan je od najvažnijih aspekata vašeg identiteta i vlastite vrijednosti. Ni jedan romantični odnos, prijateljstvo ili radni odnos ne bi se trebali osjećati sitno ili nesigurno.
Zapamtite, bez obzira na to što su vam rekli, ništa od toga niste krivi i zaslužujete bolje nego živjeti život na ovaj način.
Kako potražiti pomoć
Ako želite saznati više o prepoznavanju ovih obrazaca kontrolnog ponašanja ili želite razgovarati sa stručnjakom za pomoć u slučaju zlostavljanja, pogledajte sljedeće resurse:
- Nacionalna linija za borbu protiv nasilja u obitelji dostupna je 24 sata dnevno i nudi usluge telefonom (800-799-7233) kako bi vam pomogla u procjeni razine sigurnosti i voditi vas ka sljedećim koracima.
- Pathways to Safety International nudi profesionalno savjetovanje i pravno zagovaranje.
- Prekini ciklus pomaže mladima (u dobi od 12 do 24 godine) da nauče znakove nezdravih odnosa i pruža alate i resurse za kretanje po sigurnim opcijama.
Cindy Lamothe je slobodna novinarka sa sjedištem u Gvatemali. Često piše o raskrižjima zdravlja, zdravlja i znanosti o ljudskom ponašanju. Napisana je za The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post i mnoge druge. Pronađite je na cindylamothe.com.
