Što Je Emocionalna Nezrelost? 9 Znakova Na Koje Treba Paziti I što Dalje činiti

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Zamislite ovo: Izlazite u grad sa svojim partnerom u otmjeni novi restoran. Sve se čini savršeno. Ali kad ih pokušate pitati o njihovoj budućnosti zajedno, oni i dalje mijenjaju temu.

Konačno, istaknite, samo da im se šaljiva šala o vašem trošku - ostavljajući vam osjećaj svih nijansi frustracije.

Iako smo svi imali svoje djetinjske trenutke, ova izmišljotina može završiti i s obzirom na odnose jer druga osoba ne uzima u obzir vaše osjećaje.

Što je točno?

Nekom emocionalno nezrelom teško je učinkovito komunicirati ili obrađivati svoje emocije i često se mogu činiti sebičnim ili izopačenim.

Koje su ključne karakteristike?

Evo nekih znakova emocionalne nezrelosti koji se mogu pokazati u vezi i koraka koje možete poduzeti ako ih prepoznate po svojim.

Neće ići duboko

Kao što vidimo u gornjem scenariju, emocionalno nezreli partner odgodit će teške razgovore jer nisu u stanju shvatiti svoje osjećaje ili ih smatraju previše suvišnim za rješavanje.

Oni će preskakati površinu tema bez puno otkrivanja i neće se povezati s vama na dubljoj razini.

Evo nekoliko taktova preusmjeravanja koje mogu koristiti:

smijući se umjesto otvaranja
govoreći vam da u tom trenutku moraju popraviti televizor
rekavši da su previše stresni za razgovor
odgađajući raspravu za sljedeći tjedan

Sve se vrti oko njih

Ovaj je veliki. Ljudi koji su emocionalno nezreli uvijek će uvesti "faktor mene" u neprimjereno vrijeme. Možda će teško shvatiti da se svijet ne vrti oko njih.

Ako vaš partner ne obraća pažnju na vaše brige ili interese, to je jasan znak da imaju neke emocionalne napade.

Oni postaju obrambeni

Ako nešto podignete, postat će pretjerano obrambeni.

Na primjer, ako se žalite da nisu izvadili smeće onako kako su rekli da će, odgovorit će sa "Zašto ste uvijek u mom slučaju?" ili puknuti odvratnu šalu poput: "Izgleda kao nečiji PMSing."

Imaju problema s opredjeljenjem

Razgovarajući o budućnosti može se zastrašiti na nekoga tko je emocionalno nezreo. Izbjeći će zajedničko planiranje stvari jer se boje ograničavati svoju slobodu.

Izmišljaju li izgovor za to što se nisu sastali s vašim roditeljima ili pokušali zajedno zakazati godišnji odmor? To može biti znak da su oni posvećeni fobičnosti.

Oni ne posjeduju svoje pogreške

Ukratko: Ne odgovaraju.

Umjesto da budu zamišljeni i priznali kad su zabrljali, prebacuju krivicu na druge ljude ili okolnosti izvan njihove kontrole.

Evo nekoliko stvari koje bi mogli reći:

"Šef mi je stalno slao e-mailove, a ja ih nisam rješavao."
"Steve je želio popiti još jedno piće, pa se nisam mogao vratiti kući na vrijeme."
"Moj pomoćnik zaboravio me je podsjetiti na današnji datum ručka."

Osjećate se više sami nego ikad

Više od svega osjećate se usamljeno i osjećate "jaz intimnosti" u vašoj vezi.

Vezivanje ili povezivanje sa svojim značajnim drugim postaje omamljeno jer osjećate nedostatak podrške, razumijevanja i poštovanja.

Također ne postoji način da artikulirate svoje potrebe i želje za raspravom o poboljšanjima.

Kako se nositi s tim

Ako nađete kimanje glavom i prepoznate gore navedene znakove u vašem partneru, nisu izgubljene sve nade. Emocionalna nezrelost ne mora nužno značiti da stvari nisu suđene.

Ovdje je ključni čimbenik ako je druga osoba spremna napraviti promjenu. Ako je to slučaj, u nastavku su neki načini kojima možete pristupiti takvoj vrsti ponašanja.

Započnite neposredan razgovor

Privucite im njihovu pozornost. Jedna od najjednostavnijih, ali moćnih stvari koju možemo učiniti je razgovarati s drugom osobom i biti otvoreni za povratne informacije.

Možete im dati do znanja kako njihovo ponašanje utječe na vas upotrebom izjava "I" i tada predložite moguća rješenja.

Ovo trenira vaš mozak da reagira, a ne da reagira iz bijesa ili frustracije.

Evo nekoliko sljedećih načina koje možete isprobati:

"Kad smo se uselili, imali smo plan za vjenčanje za godinu dana. Osjećam se povrijeđeno i zabrinuto što više nećete sa mnom razgovarati o temi. Možete li mi, molim vas, pomoći da utvrdim razloge zbog kojih oklijevate?"
"Kada svakodnevno obavljam toliko poslova oko kuće, osjećam se prenapučeno i iscrpljeno. Postoje li načini da mi pomognete oko tjednog rublja i pripreme hrane?"

Stvorite zdrave granice

Prestanite sakupljati slabu poziciju svog partnera i bavite se njima kad naiđu na izgovore za loš izbor.

Važno je da razumiju da njihovo ponašanje ima posljedice i da nećete nastaviti sudjelovati u njihovoj nezdravoj dinamici.

Ispod je nekoliko načina za asertivnost i postavljanje granica:

Budite samosvjesni. Imajte svijest o vlastitoj razini komfora. Prepoznajte u kojim se situacijama osjećate povrijeđeno, nelagodno ili bijesno.
Komunicirajte s partnerom. Spomenite da postoje određene stvari koje nećete tolerirati, poput toga da na njih vičete ili lažete.
Slijedite ono što kažete. Nema izuzetaka. To može značiti skretanje s visoke ceste za vrijeme vitezova i davanje njima do znanja da ćete biti spremni razgovarati nakon što budu spremni raspravljati o stvarima sazrijevaju.

Potražite stručnu pomoć

Razgovori kroz strahove i nesigurnosti mogu nekome pomoći da razvije više samosvijesti o učinku svog djelovanja na druge.

Ako je vaš partner spreman raditi na sebi, rješavanje problema s kvalificiranim terapeutom može im pomoći u prepoznavanju osjećaja i pronalaženju zdravih vještina suočavanja.

Donja linija

Emocionalna zrelost definirana je sposobnošću da upravljamo svojim emocijama i preuzimamo potpunu odgovornost za svoje postupke. Na kraju dana, koliko god se trudili komunicirati s našim partnerom, na njima je da prepoznaju kako se njihovo ponašanje mora promijeniti.

Ako ste zauvijek zajedno i mislite da postoji velika šansa da neće prerasti svoje djetinjaste načine, vrijeme je da nastavite dalje. Jedan bezgrešan znak? Stalno rade iste pogreške iznova i iznova.

Zapamtite: zaslužili ste biti u ljubavnoj vezi s partnerom koji vas cijeni - a ne s nekim s kim ćete se osjećati usamljeno.

Cindy Lamothe je slobodna novinarka sa sjedištem u Gvatemali. Često piše o raskrižjima zdravlja, zdravlja i znanosti o ljudskom ponašanju. Napisana je za The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post i mnoge druge. Pronađite je na cindylamothe.com.