Čuli smo sve činjenice s američke Akademije za pedijatriju (AAP), o tome kako dojenje može zaštititi bebe od infekcija dišnih putova, infekcija uha, infekcije mokraćnog sustava, pa čak i sniziti rizik od pretilosti kod djece.
Saznanje o ovim prednostima dojenja vjerojatno je utjecalo na vašu odluku da dojite vlastito dijete. Kad pročitate sve prednosti, čini se gotovo čarobnim. Ali što se tiče nege, sve se ne osjeća uvijek čarobno. U stvari, ponekad pad ponude može se osjećati kao najgora vrsta trika.
Neke bebe ne mogu pripitomiti ili odbiti dojku, a ako ste poput nekih majki, možda ćete u jednom trenutku osjetiti pad zaliha mlijeka, što otežava dojenje ili pumpanje, ako ne i nemoguće.
No, iako nagli pad udjela mlijeka može odbrojiti dane dojenja, to ne mora. Neke su majke mogle povećati proizvodnju mlijeka crpanjem snage.
Što je crpljenje snage?
Iscrpljivanje snage je tehnika koja je osmišljena kako bi oponašala hranjenje klastera, a zauzvrat, potaknula vaše tijelo da počne proizvoditi više majčinog mlijeka.
S hranjenjem u klasterima, vaše dojeno dijete ima kraće hranjenje češće nego inače. Dakle, umjesto punog hranjenja svaka 3 sata, vaše bi dijete moglo imati dva ili tri kratka hranjenja tokom nekoliko sati dnevno. Budući da se vaše dijete hrani češće, vaše tijelo reagira na zahtjev prirodnim putem povećavajući opskrbu mlijekom.
Crpno napajanje može dati slične rezultate. Ideja je svakodnevno pumpati u zadanom vremenskom okviru, tako da vaše tijelo prirodno povećava opskrbu mlijekom.
Drugi načini povećanja opskrbe mlijekom mogu uključivati uzimanje dodataka poput bučice, zobene pahuljice ili lanenog sjemena ili zatražiti od svog liječnika da vam propiše lijekove. No, iako su ove mogućnosti djelotvorne za neke žene, crpljenje snage može osigurati brži popravak i povećati vašu opskrbu u samo nekoliko dana.
Osim toga, kada budete mogli prirodno povećati zalihe, nema rizika od neočekivanih nuspojava od dodataka i lijekova, što može uključivati nemir, glavobolju, probleme sa spavanjem ili mučninu.
No, iako je pumpanje snage izvrstan način za proizvodnju više mlijeka, ova se tehnika preporučuje samo ženama koje trebaju povećati opskrbu mlijekom.
Dakle, ako vaše tijelo proizvodi dovoljno mlijeka da bi udovoljilo djetetovim potrebama, ova tehnika nije za vas. Prekomjerna opskrba može biti problem, pa ako vam je opskrba dobra, pridržavajte se posla.
Imajte na umu da opskrba mlijekom može pasti iz različitih razloga. Neke majke dožive pad, kad se vrate na posao i ne mogu dojiti toliko često.
Također, preskakanje sjednica dojenja može uzrokovati pad opskrbe. To se može dogoditi nakon što beba počne jesti čvrstu hranu i ne želi dojiti toliko često, ako dijete počne uzimati duže spavanje ili ako ih zbog novonastalih vještina previše zanima kako bi bilo zainteresirano za vrijeme hranjenja.
Opskrba dojkom također se može promijeniti ako se razbolite ili menstruirate, a neke žene vide pad zaliha tijekom uzimanja hormonskih kontraceptiva ili lijekova koji sadrže pseudoefedrin.
Bez obzira na razlog za smanjenje opskrbe mlijekom, crpljenje snage može pomoći prirodnim poticanjem proizvodnje mlijeka i vratiti vašu rutinu pumpanja na pravi put.
Povezano: 5 načina za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka
Kako napajate pumpu?
Da budemo jasni, nema strogih ili brzih pravila s obzirom na raspored ili trajanje crpanja snage. Općenita ideja, međutim, pumpa se češće tijekom razdoblja dnevno, tako da vaše tijelo prirodno reagira na dodatnu potražnju.
Za najbolje rezultate vjerojatno ćete trebati posvetiti najmanje sat vremena dnevno najmanje tjedan dana crpanju snage, iako neke majke napajaju pumpu do 2 sata dnevno.
Imajte na umu da je važno napraviti pauze za vrijeme sesiranja s pumpanjem kako biste izbjegli bol u bradavicama ili dojkama. Jedan mogući raspored je sljedeći:
- pumpa 20 minuta
- odmori se 10 minuta
- pumpa 10 minuta
- odmori se 10 minuta
- pumpa 10 minuta
Možete ponoviti ovaj raspored jednom ili dva puta dnevno. Ili isprobajte alternativni raspored napajanja:
- pumpa 5 minuta
- odmori se 5 minuta
- pumpa 5 minuta
- odmori se 5 minuta
- pumpa 5 minuta
Možete ponoviti ovaj raspored do pet ili šest puta dnevno.
Dužina vremena koje će vam trebati za napajanje crpki ovisi o vašem tijelu. Dok bi neke majke mogle imati sjajne rezultate u jednosatnim satima nakon nekoliko dana, druge majke će možda morati da pumpe 2 sata dnevno najmanje tjedan dana da bi vidjele povećanje opskrbe.
Iako možete koristiti ručnu ili električnu pumpu, električna crpka može bolje funkcionirati s obzirom na učestalost pumpanja. S ručnom pumpom vjerojatnost je da će vam se ruke umoriti prije nego što budete mogli dovršiti sesiju.
Možete pokušati i s dvostrukim pumpanjem: koristeći obje dojke tijekom svake sesije. S druge strane, možda želite hraniti dijete jednom dojkom, dok pumpa drugo.
Povezano: Vodič za odabir, upotrebu i održavanje pumpe za dojku
Treba li isprobati crpljenje snage?
Prije crpljenja snage razmislite o razlozima zbog kojih vam opskrba pada.
Istražite postoji li problem s pumpicom za dojku, poput oštećenih dijelova ili lošeg usisavanja. Normalno habanje može crpku učiniti neučinkovitom, stvarajući malo, ako uopće ima majčino mlijeko.
Kao opće pravilo, ako često koristite pumpu za dojku i starija je od godine dana, zamijenite je da biste vidjeli povećava li se ponuda mlijeka.
Crpku također možete odvesti u trgovinu za dojenje ili servisni centar kako biste bili sigurni da ispravno radi. Mogu testirati stroj i preporučiti zamjenske dijelove.
Prije crpljenja snage razmislite o zakazivanju sastanka s savjetnikom za dojenje. Može biti da dojite ili pijete nepravilno, što rezultira da beba ne dobiva dovoljno mlijeka. Nekoliko jednostavnih prilagodbi bebinog zasuna ili vaše pumpe mogu biti sve što trebate.
Znakovi slabe opskrbe mlijekom uključuju da vaše dijete ne dobije kilograme, gubi kilograme ili nema dovoljno mokrih i prljavih pelena. Mnoga tipična ponašanja beba, poput učestalog hranjenja ili gužve, mogu naterati roditelje da misle da je opskrba mlijekom mala, ali sve dok vaše dijete neprestano dobiva na težini i proizvodi vlažne i prljave pelene, dobiva ono što im treba.
Ako niste sigurni ili imate bilo kakvih nedoumica o dojenju, razgovarajte sa savjetnikom za dojenje za više informacija.
Tko ne bi trebao pokušati s pumpanjem snage?
Opet, žene koje nemaju problema s opskrbom mlijekom ne bi trebale pumpati. To može uzrokovati prekomjernu opskrbu majčinim mlijekom gdje dojke proizvode previše mlijeka. To može uzrokovati natezanje dojke i bolno oticanje, što otežava dojenje djeteta.
Također izbjegavajte crpljenje snage ako vaše dijete već ima oblik hranjenja u klasterima i tijekom tih vremena možete dojiti. Ovaj raspored sam po sebi prirodno će povećati vašu opskrbu majčinim mlijekom. Uz to, hranjenje beba od strane klastera bit će učinkovitije od pumpanja.
Savjeti za održavanje opskrbe mlijekom
Uz pumpanje snage, evo još općih savjeta za održavanje opskrbe mlijekom.
Budite u toku s redovitim hranjenjem
Što više bebe doji, to će više mlijeka proizvesti vaše dojke. Koliko vremena ćete trebati posvetiti dojenju ovisi o dobi djeteta i prehrambenim navikama.
Primjerice, novorođenčad će možda trebati dojiti 8 do 12 puta dnevno tijekom prvog mjeseca, a potom pasti na 7 do 9 puta dnevno u dobi od 1 ili 2 mjeseca.
Pazite na znakove da je vaše dijete gladno. To može uključivati otvaranje usta, stavljanje ruku u usta, puckanje usnica i zabijanje jezika.
Usredotočite se na opuštanje
Opušteno i ugodno tijekom hranjenja može potaknuti posustajanje, što je prirodni refleks koji potiče protok mlijeka od dojke do djeteta. Tijekom hranjenja, pokušajte izbjeći ometanja, očistite svoj um i sjednite u udobnu stolicu.
Prebacite grudi
Lako je ući u rutinu dojenja u istom položaju, što bi moglo uključivati započinjanje ili završavanje svakog hranjenja istim dojkama. Kako bi vam opskrba mlijekom bila stalna, prebacujte grudi svako hranjenje.
Masirajte grudi
Masaža grudi nekoliko minuta prije pumpanja ili tijekom pumpanja pomaže vam da se oslobode začepljenih mliječnih kanala, omogućujući vam da mlijeko slobodnije teče.
Koristite ispravnu prirubnicu crpke
Vaše crpke mogu biti kraće ako imate bol ili nelagodu. To se može dogoditi ako koristite prirubnicu pogrešne veličine (plastični komad koji prelazi preko bradavice). Pronađite prirubnicu koja odgovara vašem bradavicu i dojkama kako biste smanjili trenje i bol.
Oduzeti
Pad zaliha mlijeka može biti frustrirajuće i emotivan, posebno ako niste spremni napustiti dojenje. Umjesto da odustanete, eksperimentirajte s crpanjem snage kako biste naveli tijelo da proizvodi više mlijeka. Ipak budi strpljiv.
Neke žene primjećuju porast od samo 1 do 2 dana, ali može potrajati tjedan ili duže. Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s opskrbom mlijekom, zakažite sastanak s savjetnikom za dojenje.
