Postoji puno mitova koji okružuju koncept introverta nasuprot ekstrovertima - jedan od glavnih koji je situacija "ili ili".
Ili ste ekstrovert ili introvert. Kraj priče.
Ali stvarnost je malo složenija.
Ekstroverzija i introverzija žive na dva suprotna kraja spektra. Način na koji dobivate i trošite energiju pomaže vam odrediti gdje padate na ovom spektru. Ali možete pasti bilo gdje u ovom spektru, ne nužno na jednom ili drugom kraju.
Drugi ogromni mit? Introverti su stidljivi, a ekstroverti odlazni.
Megan MacCutcheon, LPC, dalje objašnjava da "ljudi ponekad pretpostavljaju da introverti uvijek imaju socijalnu anksioznost ili ne vole biti oko drugih, dok su ekstroverti uvijek glasni, agresivni i gnjaviti."
Evo realnijeg pogleda na to kako izgleda ekstrovertni-introvertni spektar i zašto jedan kraj nije bolji ili lošiji od drugog.
Što znači biti ekstrovertiraniji
Ljudi koji imaju tendenciju padati kraj ekstrovertnog kraja stvari crpe svoju energiju iz vanjskog svijeta: ljudi, mjesta i stvari oko njih.
Uživate u radu u grupi
Ekstrovertirani se ljudi najčešće ugodno osjećaju pri radu s drugim ljudima, bilo da je zadatak radni projekt, planiranje zabave s prijateljima ili školski zadatak.
Možete organizirati grupu, držati je glatko ili čak uskočiti kao vođa.
Bez obzira na to kako sudjelujete, najvjerojatnije se osjećate energično raditi svoj najbolji posao kada taj posao uključuje aktivnu suradnju s drugim ljudima.
Uvijek ste spremni isprobati nešto novo
Jeste li sigurni i odlazni? Ne bojite se riskirati na nešto što nikada prije niste učinili, čak i ako je to malo rizično? Možda vam je lako promijeniti planove ili se prilagoditi novoj situaciji.
Ako je to slučaj, vjerojatno imate ekstrovertiraniju osobnost.
Ekstroverti teže poduzimaju radnju, a ne razmišljaju. Jednom kada se odlučite za nešto učiniti, obično jednostavno krenete u to bez previše brige što bi se moglo dogoditi.
Možda nećete potrošiti puno vremena razmatrajući sve potencijalne ishode, a ljudi vas mogu čak opisati kao impulsivne.
Razgovor kroz problem često vam pomaže da ga riješite
Ekstrovertiranim ljudima je lakše lakše razumjeti i riješiti probleme kada mogu razgovarati kroz njih, ponavljati ih vlastitim riječima ili tražiti doprinos od drugih ljudi.
Kakav je vaš pristup kada se suočite s izazovom ili teškim problemom?
Recite da se bavite domaćim zadatkom, ljepljivom situacijom s prijateljem ili teškim zadatkom na poslu. Govorite li o tome što većem broju ljudi kako biste dobili različite perspektive? Prolazite kroz misli naglas?
Ako je tako, vjerojatno ste više ekstrovert.
Lako se izrazite
Ekstrovertirani ljudi obično nemaju malo problema s izražavanjem misli, osjećaja i mišljenja. Oni mogu biti u rasponu od manjih sklonosti, poput hrane koja vam se ne sviđa, do dubljih emocija, uključujući romantične osjećaje.
Samo trošenje vremena može vas iscrpiti
Ekstrovertirani ljudi najbolje se pune u društvu drugih ljudi. Možete se kretati iz jednog društvenog okruženja u drugo, kao da većinu vremena imate oko sebe ljude i izbjegavajte trošiti vrijeme sami kad god je to moguće.
"Ako vas provođenje vremena s drugim ljudima pobuđuje nakon dugog, stresnog dana, vjerojatno ste više ekstrovertirani", objašnjava MacCutcheon.
Ako se osjećate umorno, bezobrazno ili izvan vrste nakon previše vremena, također sugerirate da ste ekstrovertni.
U svemu nalazite dobro
Optimizam je jedan od glavnih načina na koji se ekstroverzija često pokazuje.
Imajte na umu da biti optimističan ne mora značiti da ste neumoljivo veseli i nikada tužni. Ako se dogodi nešto loše, i dalje utječe na vas i vjerojatno još uvijek imate dane u kojima se osjećate dolje - baš kao i većina ljudi.
Ali možda ćete lakše naći srebrne obloge u negativnoj situaciji. Također je veća vjerojatnost da ćete se usredotočiti na njih i što će vam se lakše odbiti kad se dogodi nešto loše, umjesto da se osjećate iscrpljeno i pretučeno.
Lako se sprijateljiš
Ekstrovertirani ljudi su općenito poznati kao vrlo društveni.
Ako padnete na ovaj kraj spektra, mogli biste:
- imati veliki krug prijatelja
- uživajte u upoznavanju novih ljudi
- lako se raspravljajte o srcu s nepoznatim osobama ili osobama koje ne poznajete baš dobro
Što znači biti introvert
Ljudi na introvertiranom kraju spektra ponekad postaju loši.
Često se kaže da su:
- stidljiv ili socijalno nespretan
- nedostaju snažne međuljudske vještine
- nemoj biti dobar vođa
Ali ove karakteristike zapravo nemaju nikakve veze sa introverzijom, što jednostavno znači da vaša energija dolazi iznutra - umjesto iz ljudi i stvari oko vas.
Stvari pažljivo razmatraš
Kad se suočite s novom mogućnošću ili nekom velikom odlukom, vjerojatno potrošite dobar dio vremena razmišljajući o tome prije nego što napravite bilo kakav plan da nastavite.
Radije izbjegavate sukobe
Generalno gledano, introvertirani ljudi rjeđe započinju razgovore s ljudima koje dobro ne poznaju, ili čak s ljudima koje dobro poznaju.
To se može odnositi na sklonost unutarnjem dijalogu i razmišljanju. No, odbojnost prema sukobu također može igrati ulogu.
Istraživanja pokazuju da introverti često imaju veću osjetljivost na negativne povratne informacije. Ako ste zabrinuti da bi vas netko mogao kritizirati ili gledati u lošem svjetlu, nećete imati previše interesa staviti se u svaku situaciju koja vodi tom ishodu.
Ako se pridružite raspravi ili raspravi, vjerojatnije je da ćete svoje ideje podijeliti u pisanom obliku, anonimno ili oboje. Pismeno odgovaranje daje vam priliku da prvo razmislite o onome što želite reći, a to je vjerojatno ono što vam najviše odgovara.
Dobri ste u vizualizaciji i stvaranju
Ljudi na introvertnijem kraju spektra često provode puno vremena u glavi. Vaši prijatelji i voljeni mogli bi reći da ste uvijek izvan svog vlastitog svijeta ili nešto slično.
Ali, taj svijet je mjesto gdje radite svoje najbolje. Možete razmisliti o izazovima ili upotrijebiti maštu da smislite nove ideje.
Dijeljenje tih misli i osjećaja naglas ne može vam se dogoditi lako, ali može se činiti potpuno prirodnim pisati ih, ilustrirati ili postaviti glazbu.
Vi ste prirodni slušatelj
Ako ste introvertni, druženje vam može isprazniti prirodne rezerve energije, zato radije slušajte i upijajte ono što se događa oko vas.
Kad se na poslu, među prijateljima ili u drugim društvenim okruženjima, obično udobno smjestite u pozadinu.
Mit da su introverti stidljivi ili socijalno zabrinuti proizlazi iz ove prirodne sklonosti da tiho promatraju.
Svakako, možda ćete izbjeći male razgovore, radije pustite da se gomila gomile nad vama ili osjećate bolje kada možete slušati sve slušalice. Ali također pažljivo slušate i odvažite ideje, i kada vas pitaju za mišljenje, često imate kvalitetne ideje za svoj doprinos.
Trebate dovoljno vremena za sebe
Potreba da napunite baterije nakon dugog dana uživajući u tihom mirovanju, što ukazuje na introvertnu prirodu, prema MacCutcheon-u.
To ne znači da uvijek izbjegavate ljude, ali vjerojatno nemate veliku društvenu mrežu. Umjesto toga, najvjerojatnije dijelite svoju dostupnu društvenu energiju s nekolicinom bliskih prijatelja.
Čak i ako ne sklapate prijatelje lako i ne vidite potrebu za širenjem kruga, vrlo cijenite ljude s kojima se osjećate ugodno.
Što znači ako upadnete između njih dvoje
"Ali pričekaj", razmišljaš, "ni jedan ne zvuči kao ja!"
Možda kombinacija osobina s dva popisa najbolje odgovara vašoj osobnosti. Na primjer, možda će vam trebati malo vremena da razmislite o odluci koja uključuje određen rizik, ali tada odlučno poduzmete korake, bez da se osvrnete.
Pa, postoji riječ za to.
Ambiverzija opisuje stil ličnosti koji je negdje između introverzije i ekstroverzije. Ako ste ambivert, bliži ste sredini spektra, pa ćete se ponekad osjećati introvertiraniji i ekstrovertirani kod drugih.
Ako donji znakovi zvuče za vas i nikad se niste potpuno identificirali sa introverzijom ili ekstroverzijom, jednostavno ste ambijent.
Dobro se snalazite u društvenim okruženjima i sami
Introvertirani se ljudi obično osjećaju iscrpljeni i istrošeni nakon puno druženja. S druge strane, kada ekstrovertirani ljudi provode puno vremena sami, često primjećuju pad raspoloženja i razine energije.
Kao ambivert, nećete se osjećati previše iscrpljeno ni u jednoj situaciji. Možda uživate trošiti vrijeme na svoje i na druge ljude u prilično jednakim količinama.
Aktivno slušanje prirodno vam dolazi
Ključna komunikacijska vještina, aktivno slušanje nadilazi jednostavno slušanje.
Kad aktivno slušate, uključite se u razgovor. Razmotrite što se kaže i ponudite promišljene odgovore.
U razgovorima je vjerojatnije da ćete pažljivo slušati i odgovarati, često korisno, umjesto da tiho upijete razgovor ili odmah uskočite u svoje stvari.
Fleksibilni ste kada je riječ o rješavanju problema
Ambiverti se možda ne smatraju pretjerano posvećenim bilo kojem pristupu smišljanju stvari. Možda vam je ugodno razgovarati o nekim vrstama problema, dok biste možda htjeli voditi bilješke ili crtati kad rješavate druge.
Ovo može biti korisno jer pokušaj nove metode ponekad može ponuditi novo stajalište koje niste razmotrili.
Odlučniji ste nego impulzivni
Introverti imaju tendenciju da pažljivo razmisle, dok ekstroverti mogu pokazati više sklonosti riziku bez trošenja previše vremena na razmišljanje o mogućim ishodima.
Kao ambivert, možda biste bili spremni riskirati nakon što im malo kratko razmislite. Jednom kada se odlučite nešto učiniti, uglavnom ne posvećujete previše vremena preispitivanju.
Izvlačenje drugih je prirodni talent
Ambiverti često imaju napredak za nesmetano odvijanje grupne dinamike.
U grupi ljudi ugodno govorite kada je to potrebno, ali spremni ste i drugima pružiti priliku da kažu svoje djelo. Ako razgovor zastane, možete dodati brzi komentar ili postaviti zamišljeno pitanje zbog kojeg će ljudi ponovno razgovarati.
Ovo vam također može pomoći da uravnotežite grupe prijatelja ili druge društvene situacije. Vjerojatno će vam biti lakše shvatiti kako se i introverti i ekstroverti mogu osjećati u istom okruženju. Kao rezultat toga, mogli biste imati dobar instinkt za najbolje načine angažiranja nekoga bilo kojeg tipa ličnosti.
Prilagođavate se novim situacijama
Čak i ako ne morate uvijek imati ljude oko sebe, možda ćete se osjećati prilično ugodno družiti se s drugima nakratko.
Možda vam ne smeta što odlažete knjigu da u avionu razgovarate s osobom pokraj vas, prelazite iz noćnog u noćni (ili obrnuto) ili održavate improvizirani govor na sastanku.
To vam možda nije bio prvi izbor, ali općenito možete raditi s onim što se događa oko vas.
Možete li promijeniti mjesto pada na ljestvici?
Vaša ličnost može vam pomoći da donesete važne životne odluke: vrstu posla koji obavljate, okruženje u kojem želite živjeti, čak i vrstu osobe koju želite datirati.
Kao i drugi aspekti ličnosti, vaš položaj na skali introverzije i ekstroverzije je urođeni dio onoga tko ste. Vaša jedinstvena kombinacija gena doprinosi vašoj osobnosti, a vaši geni nisu nešto što možete promijeniti.
Istraživanja pokazuju da postoje neke ključne razlike između mozga introvertiranih i ekstrovertiranih ljudi, uključujući razlike u:
- učenje i kontrola motorike
- usvajanje jezika
- upotreba jezika
Ekstrovertirani ljudi također mogu imati više razine dopamina u mozgu. Iskustvo više otpuštanja dopamina prilikom isprobavanja novih stvari, sklapanja novih prijatelja ili jednostavnog druženja s okolinom može povezati ove aktivnosti s pojačanim pozitivnim osjećajima, jačajući ove ekstrovertirane osobine.
Potrebne su sve vrste
Neki ljudi smatraju ekstroverte uspješnijima i smatraju to idealnom osobnošću. Drugi mogu smatrati da je ambiverzija "najbolje od oba svijeta."
Ako ste ikada željeli da promijenite svoj stil osobnosti, evo nekoliko stvari koje treba imati na umu:
- Nijedan stil ličnosti nije ispravan, pogrešan ili bolji od bilo kojeg drugog stila.
- Introverzija i ekstroverzija jednostavno ukazuju na sklonosti za dobivanje i trošenje energije, ali postoji prostor za varijancu.
- Ljudi općenito nisu isključivo introvert ili ekstrovert. Razumijevanje vaše prirode može vam pomoći da saznate više o tome kako vidite i nosite se sa svijetom.
"Ako se osjećate prisiljenima promijeniti svoju introvertiranu / ekstrovertiranu / ambijentiranu prirodu," kaže MacCutcheon, "zapitajte se zašto želite promijeniti."
Osjećate li se kao da vam nešto nedostaje u životu? Ili nešto što želite da vam je bolje?
Umjesto da pokušavate promijeniti svoju osobnost, pokušajte usmjeriti tu energiju prema učenju i razvoju novih vještina koje će vam pomoći u ispunjavanju tih ciljeva.
Možda nećete moći promijeniti svoju prirodu, ali možete se igrati svojim snagama i raditi na razvijanju novih vještina.
Donja linija
Vaša osobnost jedinstveno je vaša - bilo da ste skloni ekstroverziji, introverziji ili ambiverziji. Nema ničeg lošeg u bilo kojem od ovih stilova. Oni su samo načini za opisati kako dobivate energiju i odnosite se prema svijetu.
To vam može pomoći da znate gdje padate na spektar, jer saznanje više o vašem stilu ličnosti može vas naučiti više o procesu donošenja odluka, vašim emocionalnim potrebama i vašem idealnom priručniku za samopomoć. Ali nemojte dopustiti da vas to znanje obuzda.
"U stvarnosti", zaključuje MacCutcheon, "svi koristimo obje strane spektra u različitim okolnostima. Da biste bili najuspješniji na svijetu, važno je razviti vještine za vježbanje oba cilja."
