Vaša se malena razvila iz simpatične, šljokičaste bebe u simpatičnu, aktivnu djecu. Oni su puni osobnosti i svakodnevno se zabavljaju.
Međutim, odjednom, vašem djetetu je 18 mjeseci i čini se kao da ti dani nisu bez kraja, jer vaš slatki anđeo jednostavno neće zaspati. (Osjećanje s kojim se teško susrećem jer biste dali bilo što za uvijanje u lijepom toplom krevetu …)
Ako nema ulaganja u kavu i kreme za oči, što roditelj može učiniti? I zašto je vaš prethodno sinuo dijete u nedogled započeo ovaj bojkot sna? Odgovori na ova pitanja, kao i oni za koje ste trenutno previše umorni da biste mogli razmišljati, čekaju vas u nastavku.
Kakva je 18-mjesečna regresija spavanja?
Neki smatraju najgorim od uobičajenih regresija spavanja beba i djeteta, 18-mjesečna regresija spavanja vrijeme je kada vaš dijete može proći iz spavanja i danju i noću u znak protesta spavanja ili budnosti.
Vaše dijete ponekad može uopće odbiti spavati ili spavati. To se može dogoditi brzo i naizgled bez razloga.
Kao što vidite da se ovo počinje događati, možda će probuditi uspomene na neprospavane noći i borbe prije spavanja kad su bili u dobi od 4 i 8 mjeseci. Ova regresija spavanja donosi dodatni izazov jer sada vaše dijete može još puno toga za reći i već su prešli dug put u učenju da izraze svoje želje!
Iako vjerovatno niste trebali razmišljati o tome kako objasniti važnost sna vašem 8-mjesečnom djetetu ili se brinuti da će vaš četverogodišnjak shvatiti kako izvući se iz krevetića, širi set vještina vašeg 18-mjesečnog starca može ovu regresiju spavanja učiniti izazovnijom.
Uz pojačani osjećaj neovisnosti i naprednije motoričke sposobnosti, 18-mjesečna regresija spavanja općenito zahtijeva malo više diplomacije i kreativnosti nego što je bilo potrebno u prošlosti. To nije ništa za smisao za humor i jaka šalica kave ne može vas probiti!
Koliko dugo će trajati?
Može se uvelike razlikovati ovisno o djetetu, ali obično 18-mjesečna regresija spavanja traje od 2 do 6 tjedana.
Prije nego što se previše uplašite pomisli na 6 tjedana nemirnog sna, imajte na umu da ga neka djeca nikad neće doživjeti ili ga mogu doživjeti samo nakratko.
Kao i sve regresije spavanja, 18-mjesečna regresija spavanja vrlo je osobna u tome koliko dugo traje. Slijedeći neke od savjeta u nastavku može vam pomoći zadržati je na kraćoj strani!
Što ga uzrokuje?
Iako se naziva regresija spavanja, imajte na umu da je ova privremena promjena načina spavanja zapravo znak rasta i razvoja vašeg djeteta!
Regresije spavanja često su povezane s razvojem mozga i fizičkim prekretnicama, a regresija sna na 18 mjeseci nije drugačija.
Možda ste primijetili kako se vaše dijete širi poput korova ili baci osmijeh s još nekoliko zuba. Hormoni rasta koji se oslobađaju u tijelu i pomažu djetetu da se povećaju mogu zapravo poremetiti djetetove cikle spavanja. A zube je notorno neugodno. Stoga možete djelomično okriviti tu novu visinu i one oštre nove zube za nekoliko manje umirućih noći.
Kao dio njihovog društveno-emocionalnog rasta oko 18 mjeseci, vaše dijete može doživljavati povratak neke tjeskobe odvajanja. Ovo može dovesti do zabrinutosti kada ih roditelji i pouzdani skrbnici ostave da spavaju.
Vaše se dijete može činiti i malo spremnije jer ima jaču želju za neovisnošću i veći osjećaj za sebe, što može dovesti do nekih protesta ako im se izabere san zbog nečeg drugog što bi željeli učiniti!
Što možete učiniti u vezi s tim?
Prvo i najvažnije, imajte na umu da ova 18-mjesečna regresija spavanja neće trajati zauvijek. To bi zapravo trebao biti privremeni izazov.
Loše navike stvorene za to vrijeme mogu trajati mnogo duže od same regresije spavanja, zato je važno pokušati izbjeći upadati u rutine koje ne želite nastaviti.
Podržite svom djetetu san koji mu je potreban tijekom te regresije spavanja bez izbacivanja rasporeda i bilo kakvog osjećaja dosljednosti.
Ako ste u prošlosti koristili metodu vježbanja spavanja poput metode plakanja ili uklanjanja, odlaganja, možda biste željeli ponovo pregledati taj postupak. Ako vaše dijete ima rutinu spavanja koju redovno koristite, važno je nastaviti ga koristiti.
Ako nikada niste uspostavili rutinu spavanja, sada bi bio sjajan trenutak za to. Ova će rutina vašem djetetu pružiti predvidljiv obrazac koji će mu pomoći u pripremi sna i ne mora biti razrađen.
Jednostavna rutina kupanja, oblačenje pidžama, pranje zuba, čitanje knjige i pjevanje pjesme učinit će trik.
Iako može biti primamljivo pomaknuti se oko spavanja ili rasporeda za spavanje kako biste spriječili gužvu, važno je biti dosljedan. Ostajući dosljedni čak i za vrijeme regresije spavanja, pokazat ćete svom djetetu kakva se ponašanja očekuju i pružiti mu osjećaj strukture.
Pridržavanje rasporeda može vam olakšati povratak u normalu nakon regresije spavanja.
Da biste pomogli svom djetetu da osjeća neovisnost unutar ove strukture, može vam biti od pomoći da donese izbor koji odgovara dobi za vrijeme rutine spavanja.
Neki jednostavni izbori uključuju izbor između pidžama ("Želite li crvenu pidžamu ili zelenu?") I knjiga za spavanje ("Želite li ovu ili onu knjigu?")
Ako bi se vaše dijete više ljutilo nego donijelo odluku, smirite mu model odabirom jedne od opcija. ("Crvena je moja omiljena boja, pa odaberem onu. Evo je, ajmo ovdje staviti ruku.") Ako mirno trpite u lice i oblikujete odgovarajuća ponašanja, dijete će naučiti.
Potrebe za spavanjem za 18-mjesečne mališane
U dobi od 18 mjeseci, vaše dijete bi trebalo dobiti oko 11 do 14 sati sna svaka 24 sata. To bi moglo imati oblik 1 1/2 do 2 sata drijemanja popodne i 10 do 12 sati sna tokom noći.
Iako svako dijete može imati različit osobni stil spavanja i potrebe, važno je težiti zdravoj količini sna svaki dan, čak i za vrijeme regresije spavanja. Nedovoljno sna može dovesti do dodatnih muka i još teže zaspati, što nikome nije zabavno!
Savjeti za spavanje
- Duboko udahnite! Što ste mirniji i opušteniji, to će smireniji i vjerojatnije da će spavati vaše dijete.
- Ograniči vrijeme zaslona. Ako svom djetetu omogućite gledanje televizije, YouTube videa itd., Razmislite da to ne dopustite tijekom posljednjeg sata ili dva dana prije i prije spavanja. I definitivno izbjegavajte pokazivati bilo što na ekranu kad su u krevetiću ili u krevetu djeteta.
- Držite se osnova za svoju rutinu spavanja. Nema potrebe da se previše zamarate. Cilj nije stvoriti više ometanja od sna. Kad jednom uspostavite rutinu, obavezno je dosljedno koristite.
- Izbjegavajte velike promjene. Vjerojatno nije vrijeme za započinjanje treninga ili testiranje novog dječjeg kreveta. Neka bude jednostavno dok se ne uspostave ciklusi spavanja.
Oduzeti
Baš kao što ste to postigli kroz regresije spavanja djeteta na četiri i osam mjeseci, imajte samopouzdanje da ćete to uspjeti. Ostanite u skladu s vremenima i rutinama spavanja i vratit ćete se na spavanje bez stvaranja loših navika koje ćete morati prekinuti.
Ako ništa drugo, sjetite se da ovaj kratki vremenski okvir nudi odličan izgovor za ulaganje u taj otmjeni kava koji ste imali na svojoj listi želja!
