Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Ugriz cipela je bolno područje na vašem stopalu koje je rezultat trenja trljanja o cipeli.
Nastavite čitati kako biste naučili kako spriječiti i liječiti ugrize cipela na nogama i kako popraviti cipele koje uzrokuju ta bolna područja.
Kako spriječiti ugrize cipela
Najjednostavniji način sprečavanja ugriza cipela je kupovina cipela koje odgovaraju pravilno. Ako imate cipele koje uzrokuju ugrize cipela, razmislite o tome da ih ne nosite.
To je reklo, ako vam se stvarno sviđa par cipela koje uzrokuju ugrize cipela, evo nekoliko rješenja koja bi mogla pomoći.
Smanjite trenje
Prvi korak je smanjenje trenja koje dolazi između cipela i stopala. Isprobajte ove hake:
- Nosite čarape. Oni mogu djelovati kao jastuk između stopala i cipela.
- Koristite zaštitnike nožnih prstiju ili kapice za nožne prste. Oni mogu odgurnuti nožne prste od cipela i spriječiti trenje.
- Umetnite jastučiće ili uloške za cipele. Oni mogu pomoći u sprečavanju abrazije na područjima kao što su vaše pete.
- Nanesite papirnu vrpcu. U studiji iz 2016. godine, trkači ultramaratona otkrili su da je papirna vrpca učinkovita mjera sprječavanja plikova. Pokušajte nanijeti glatki, jednoslojni sloj blago ljepljive papirne vrpce, koji se naziva i hirurška traka, na mjehur ili bolno područje.
Na mreži možete pronaći zaštitnike nožnih prstiju i kapke, kao i jastučiće i uloške.
Učinite cipele udobnijima
Drugi je korak pokušati učiniti cipele udobnijima. Cipele bi mogle uzrokovati bol u stopalu jer su nove. Neke cipele je potrebno nositi nekoliko puta kako bi se prekinula početna krutost.
Na temelju anegdotskih tvrdnji (koje nije dokazala znanost), evo nekoliko preporuka za razbijanje novih cipela i njihovo udoban boravak:
- Istegnite ih. Upotrijebite drveni ili plastični oblikovač cipela preko noći kako biste nježno rastezali problematične cipele. Na mreži možete pronaći obliku cipela.
- Ulje im. Masažno ulje, kao što je ulje od mirisnih nogu, mink ulje, kokosovo ulje ili maslinovo ulje, nanosi se na rubove kožnih cipela koje povređuju noge. Nakon nekoliko dana, cipele bi trebale biti mekše i manje abrazivne. Ako ste zabrinuti zbog utjecaja određenih ulja na boju ili trajnost cipela, razmislite o upotrebi kožnog balzama umjesto ulja.
- Zagrijte ih. Nosite debele čarape s cipelama. Zatim koristite sušilo za kosu kako biste zagrijali uska mjesta oko 30 sekundi. Hodajte okolo dok je materijal cipela i dalje topao i fleksibilan. Jednom kada pomislite da su spremni, skinite čarape i isprobajte ih.
- Kalupite ih. Ova metoda dobro djeluje na strandale sandale. Obucite sandale i umočite noge u kantu s vodom. Obucite ih, ali ostavite ih vlažne - i zatim hodajte u njima nekoliko sati. Prije nego što u potpunosti natopite sandale, možda biste prvo trebali testirati malo područje vodom.
Kako liječiti ugrize cipela
Ne nosite cipele koje se trljaju
Ako vam je ugriz cipela u obliku mjehurića, najvjerojatnije će sam zacijeliti. No držite ga dalje od izvora trenja. Drugim riječima, ne nosite cipele koje su uzrokovale štetu sve dok vaš mjehur ne zacijeli.
Iako će vam koža preko blistera zaštititi od infekcije, razmislite o nanošenju zavoja na područje kako biste ga održali čistim.
Kućni lijekovi za olakšanje i liječenje
Evo nekoliko kućnih lijekova za liječenje mjehura ili upaljenog mjesta od uboda cipela:
- Nanesite malo meda na zahvaćeno područje. Prema istraživanju iz 2017. godine, med ima antivirusna i protuupalna svojstva.
- Nanesite gel aloe vere na zahvaćeno područje. Prema studiji iz 2008. godine, aloja ima ljekovita i protuupalna svojstva.
- Nježno protrljajte vazelinom na zahvaćeno područje. Prema studiji iz 2016. godine vazelin ima sanaciju prepreka i antimikrobna svojstva.
Polet
Područje stopala koje je bolno ili nabujalo zbog trljanja o cipeli često se naziva i ugrizom cipela. Najjednostavniji odgovor na vaš problem je kupiti cipele koje odgovaraju pravilno ili nositi čarape.
Međutim, ako volite cipele koje su uzrokovale ugriz, možete isprobati druge alternative, poput istezanja ili omekšavanja materijala kako bi se bolje uskladile s vašim stopalom.
Sprječavanje i liječenje uboda cipela obično uključuje stavljanje neke vrste zaštite na stopalo, poput zaštitnika nožnih prstiju ili na kapcima nožnih prstiju, ili na cipele, poput uloška, kako biste zaštitili kožu od trenja.
Ako vam se na nogama ponavljaju čirevi ili plikovi koji ne reagiraju na kućno liječenje i preventivne mjere, razgovarajte s liječnikom ili podijaristom. Mogu dijagnosticirati problem i preporučiti mogućnosti liječenja.
