Dobre higijenske navike počinju rano
Imati dobre higijenske navike uključuje više od pranja ruku. Naučite svoju djecu da imaju zdravu higijensku rutinu u mladosti mogu stvoriti navike koje traju cijeli njihov život. Koristite ovaj vodič od nogu do noktiju i podučite svoju djecu dobrim higijenskim navikama.
Pranje kose
Većina male djece može pobjeći od pranja kose dva ili tri puta tjedno. Prečesto pranje kose može isušiti mlade vlasišta, čineći ih osjetljivijim na perut.
Dok djeca ulaze u svoje tinejdžere i tinejdžere, hormonalni učinci puberteta se povlače, ponekad čineći kosu masnom. Pranje kose šamponom može biti potrebno barem svaki drugi dan.
Kupanje
Mala djeca ili vole kupku ili je mrze. U dane bez šampona temeljitu kupku možete pretvoriti u zabavnu igru. Neka vaše dijete obuče kupaći kostim i stavite ih u kadu s krpom, posudom s toplom sapunom i posudom s toplom vodom za ispiranje. Prije čišćenja dijela tijela, provjerite da li suknju stavite u sapunicu prije čišćenja dijela tijela, a zatim u vodu za ispiranje prije nego što ponovite.
Briga o koži
Deca i predškolci još trebaju roditelje kako bi im pomogli u njezi kože. U ovoj su dobi učestale mrlje na koži:
- osip
- kvrga
- kraste
Prije nego što se dijete obuče nakon kupke, pomozite im da pregledavaju kožu od glave do pete kako bi bili sigurni da nemaju novih mrlja koje trebaju njegu.
Njega kože za tinejdžere
Poput njihove kose, koža tinejdžera s pubertetom postaje masnija. Na tržištu se pojavljuju brojni lijekovi za smanjenje akni, ali ljudi ponekad mogu zanemariti prednosti jednostavnog pranja vodom i blagim sapunom. Naučite tinejdžera da pere lice dva do tri puta dnevno i da izbjegava branje na prištićima.
Što se šminke tiče, pobrinite se da vaše dijete zna da dijeljenje može širiti infekciju i da spavanje sa šminkom može uništiti njihovu kožu.
Oralna higijena
Čisti zubi i desni mogu spriječiti širok raspon zdravstvenih problema, uključujući loš zadah, šupljine i srčane bolesti kasnije u životu. Vaše dijete bi trebalo četkati i maziti najmanje dva puta dnevno, ako ne nakon svakog obroka. Starija djeca mogu u ruksacima nositi komplete četkica za zube kako bi mogla četkati u školi. Mlađa djeca mogu vam pomoći da utrošite pune 2 minute koje su potrebne za četkanje.
Njega ispod pazuha
Pranje ispod pazuha i nošenje dezodoransa obred su prolaska koji mnogi tinejdžeri i tinejdžeri mogu ne voljeti ili ignorirati. Znoj počinje dobivati tjelesni miris u različitim dobima, ali često počinje oko 9. ili 10. godine. Razgovarajte s djetetom o važnosti pranja ispod ruke, posebno nakon sportskog vježbanja. Ovisno o tome koliko se vaše dijete znoji, možda želite odabrati antiperspirant, a ne samo dezodorans. Dezodorans kontrolira bakterije i dodaje miris, dok antiperspirant također pomaže u smanjenju znojenja.
Pranje ruku
Pranje ruku sastavni je dio dobre higijene. Pranje prije i nakon jela, nakon igranja u prljavštini ili s kućnim ljubimcima, te nakon kontakta s nekim bolesnim, najbolji je način za uklanjanje mikroba. Recite svom djetetu o važnosti pranja sapuna, koliko je vremena potrebno da pjeva dva puta "Sretan rođendan". Sredstva za čišćenje ruku nisu tako učinkovita kao sapun i voda, pa ih koristite samo u prstima.
nokti
Nokti su uzgajalište bakterija. Klice koje žive pod noktima vašeg djeteta lako se prenose u oči, nos i usta. Uložite u dobru četkicu za nokte i pomozite svom djetetu da očisti nečistoću ispod noktiju prije spavanja. Tjedni šišanje pomoći će da se riješite prljavštine i smanjite mogućnost bolnih uraslih noktiju.
nužde
Jednom kada djeca postanu obučena na WC, morat ćete se usredotočiti na navike koje održavaju male dijelove čistima. Naučite ih da se temeljito brišu s prednje strane natrag i peru ruke kad završe. Ove zdrave navike pomoći će minimizirati iritaciju i spriječiti infekcije.
Menstrualnog ciklusa
Jednom kada djevojke počnu nositi šminku i započnu menstruaciju, postoje neke higijenske navike specifične za njihove potrebe. Potaknite kćer da vodi grafikon njenog ciklusa kako bi znala kada treba imati na raspolaganju ženske higijenske proizvode. Prve dvije godine razdoblja mogu biti nepravilna, pa joj pomozite da se nauči pripremiti.
