Ako vam je dijagnosticiran sindrom razdražljivog crijeva sa opstipacijom (IBS-C) ili kronična idiopatska opstipacija (CIC), možda ćete povremeno dati svom gastrointestinalnom sustavu malo dodatne pozornosti. Uostalom, učinkoviti tretmani zahtijevaju određenu pažnju.
Međutim, ako ustanovite da o tome redovito razmišljate, moguće je da vaš plan liječenja ne radi. Učinkovit plan liječenja trebao bi vas ostaviti bez simptoma i osjećaja osposobljenosti za život. Ako se ne osjećate tako, možda ćete trebati prilagoditi svoje planove liječenja ili pronaći nove načine rješavanja simptoma.
Koliko dugo će mi trebati liječenje?
IBS-C je kroničan. Nakon što vam se dijagnosticira, vjerojatno ćete se nositi sa simptomima i trebat ćete ga liječiti do kraja života. Učinkovit plan liječenja olakšava simptome, smanjuje vjerojatnost pojave bljeskova i pomaže vam povratiti osjećaj kontrole nad svojim svakodnevnim životom.
Ako su tretmani za IBS-C uspješni, s vremena na vrijeme možete razmišljati samo o stanju. Ako tretmani nisu učinkoviti, otkrit ćete da razmišljate o tome što jedete, kako se osjećate i što možete učiniti da se previše osjećate bolje.
Za razliku od liječenja za IBS-C, liječenje CIC-a možda nije u tijeku. CIC je ponavljajuća konstipacija. Periodi opstipacije mogu trajati nekoliko tjedana ili mjeseci. Nakon tog vremena, simptomi prestaju i vaši pokreti crijeva mogli bi se vratiti u normalu. Liječenje će biti potrebno samo ako imate zatvor ili imate poteškoće u utrobi.
Koji su tretmani za IBS-C i CIC?
Tretmani za IBS-C i CIC su slični, jer su simptomi slični. Glavni fokus je na ublažavanju simptoma. Međutim, liječenje IBS-C je malo sveobuhvatnije.
Budući da je IBS-C kroničan, planovi liječenja trebaju biti osmišljeni tako da olakšaju simptome i spriječe buduće probleme. Možda ćete morati prilagoditi liječenje, posebno u doba stresa i promjena, ali cilj liječenja trebao bi biti isti.
Cilj liječenja CIC-om je olakšati zatvor i poboljšati sposobnost vašeg tijela da pravilno kreće otpad kroz svoja crijeva. Tretmani su obično potrebni samo privremeno, ali određene promjene u načinu života mogu spriječiti buduće probleme sa konstipacijom.
Kako se liječi IBS-C?
Tretmani za IBS-C spadaju u tri glavne kategorije:
Promjene prehrane
Usredotočenost na vlakna: Poznato je da određena hrana bogata vlaknima pogoršava simptome IBS-C. Tu se ubrajaju namirnice koje mogu izazvati plin poput kupusa, graha, brokule i šparoga.
Neke namirnice s visokim vlaknima mogu olakšati zatvor, ali koristite ih s oprezom ako imate problema s plinovima i nadimanjem. Uvedite ih u svoju prehranu polako tijekom razdoblja od nekoliko tjedana. Iznenadno povećavanje količine vlakana koje jedete moglo bi pogoršati situaciju.
Eliminirajte namirnice koje pokreću: Najbolji način za prepoznavanje problematične hrane može biti časopis o hrani. Zabilježite što jedete, kada ga pojedete i sve simptome koje osjetite nakon jela. Zatim surađujte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili moguću hranu koja je aktivirana.
Hrana koja se aktivira uključuje gluten, masnu hranu, alkohol i određeno voće i povrće. Ova hrana može izazvati simptome ili pogoršati simptome. Prestanite ih jesti, a zatim ih polako ponovo uvedite jednu po jednu. Možete to raditi s registriranim dijetetičarom da biste to učinili.
Razmislite o probioticima: Probiotici su zdrave bakterije. Prisutne su u vašem gastrointestinalnom (GI) traktu, ali ponekad njihova razina nije dovoljna za održavanje pravilnog GI zdravlja.
Istraživanje pokazuje da konzumiranje hrane s velikom količinom probiotika može poboljšati simptome IBS-a. Probiotici se nalaze u namirnicama poput jogurta, kiselog kupusa i kombuke. Također možete uzimati dodatke koji sadrže velike doze bakterija.
Lijekovi i suplementi
Razmislite o dodacima vlakana: Hrana sa visokim sadržajem vlakana dolazi s puno zdravih blagodati, poput vitamina i hranjivih sastojaka. Međutim, ponekad mogu pogoršati simptome IBS-C poput napuhanosti i plinova.
Dodaci vlaknima kao što su Metamucil i Citrucel mogu biti korisniji. Oni će vam dati dodatnu količinu koja vam je potrebna bez ostalih simptoma. Svakako pijte puno vode svaki dan kako biste smanjili moguće nuspojave.
Potražite mogućnosti recepta: Lubiprostone (Amitiza) je lijek na recept koji povećava količinu tekućine u vašoj tajni tankog crijeva. Uz više tekućine, vaše tijelo će možda lakše proći stolicu.
Trenutno je ovaj lijek odobren za uporabu samo kod žena u dobi od 18 godina i starijih. Ovaj se lijek obično propisuje samo ženama s IBS-C koje su postigle mali uspjeh s drugim mogućnostima liječenja.
Budite oprezni s laksativima: lijekovi bez recepta mogu se činiti primamljivim kao brzo popravljanje, ali mogu vam stvoriti više problema ako se ne koriste pravilno. Prije nego što ga upotrebite, razgovarajte s liječnikom ili ljekarnikom. To je osobito istinito ako već uzimate lijekove za IBS-C.
Životni stil se mijenja
Pojačajte zdrav način života: Male promjene u navikama mogu imati značajan utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje.
Pijenje puno vode svakog dana može olakšati zatvor. Jedenje uravnotežene prehrane pomoći će vam da dobijete odgovarajuće hranjive tvari i stalnu opskrbu vlaknima.
Ljudi koji sjede i imaju veću vjerojatnost da će imati zatvor, ali redovito vježbanje potiče normalnu funkciju GI trakta.
Zaštitite svoje mentalno zdravlje: Istraživanja sugeriraju snažnu vezu između stresa ili anksioznosti i IBS-a. Pronalaženje načina za upravljanje stresom, smanjenje anksioznosti i suočavanje s promjenama u vašem životu mogu vam pomoći u smanjenju simptoma i sprečavanju budućih bljeskova.
Kako se liječi CIC?
Liječenje CIC-a spada u tri glavne kategorije:
Životni stil se mijenja
Usredotočite se na vlakna: Prije nego što posegnete za lijekom bez recepta, uzmite u obzir da ono što jedete može utjecati na rad vašeg crijeva. Vlakna dodaje masu vašoj stolici, što olakšava prolazak crijeva. Povećajte broj namirnica bogatih vlaknima u svojoj prehrani, ali počnite polako. Ako pojedete previše hrane s visokim vlaknima, odjednom možete osjetiti nadimanje i bolove u želucu.
Krećite se: ako sjedite većinu svog dana, mali pokret može napraviti veliku razliku. Redovita tjelovježba pojačava mišićnu aktivnost u vašim crijevima, stoga svaki dan odvojite 15 do 20 minuta za šetnju okolicom.
lijekovi
Pogledajte laksative: Nekoliko vrsta laksativa dostupno je na šalteru. Neki su bolji od drugih za ljude koji imaju kronični zatvor. Prije nego što ga podignete s police, pitajte svog ljekarnika za preporuku.
Prečesto korištenje laksativa može uzrokovati neželjene nuspojave, uključujući dehidraciju, neravnotežu elektrolita i eventualno povećanu opstipaciju.
Razgovarajte o receptima: Lijekovi na recept dostupni su osobama s CIC-om. Svaki od njih djeluje malo drugačije, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim osnovnim problemima ili većini neugodnih simptoma.
Lubiprostone (Amitizia) dostupan je za žene u dobi od 18 godina ili starije koji imaju kroničnu opstipaciju. Ona uvlači vodu u vaša crijeva, što može poboljšati koliko dobro prolaze pokreti crijeva.
Drugi lijek, linaclotid (Linzess), također uvlači vodu u vaša crijeva kako bi se ubrzalo kretanje stolice.
kirurgija
Uklonite blokade: ako je zatvor koji ste nastali zbog začepljenja vašeg GI trakta, operacija je možda najbolja opcija. Analni pukotine ili ogranice mogu spriječiti normalno kretanje crijeva kroz vaš GI trakt. To može dovesti do konstipacije, što može uzrokovati dodatne simptome probavnog sustava.
Uklonite dijelove debelog crijeva: Kao posljednje sredstvo, liječnik može predložiti uklanjanje dijela debelog crijeva. To je opcija, ali jedan je liječnik rijetko koristi.
Koji su tretmani najučinkovitiji?
Najefikasniji tretman je onaj koji olakšava ili zaustavlja vaše simptome i pomaže vam da kontrolirate svoje stanje. Vaša prva linija liječenja možda nije dovoljna i morat ćete se prilagoditi novoj strategiji.
Za mnoge ljude holistički pristup može ogromno pomoći. To vam omogućuje da napravite smislene promjene u načinu života koje mogu olakšati simptome, a možete koristiti i lijekove ili druge tradicionalne tretmane koje je propisao liječnik.
Na primjer, možda ćete pronaći veliki uspjeh s promjenama prehrane, uključujući jesti više probiotika, dok također uzimate lijekove za vrijeme pojave IBS-a. Pristup liječenju koji vam pomaže da se osjećate pod kontrolom je onaj koji je najbolji.
Sada kada znate za široku paletu mogućnosti liječenja i za IBS-C i za CIC, razmislite o razgovoru sa svojim liječnikom o onim koje želite isprobati. Zakažite sastanak, napišite popis pitanja i počnite se osjećati opunomoćenim da unesete promjene na svoje zdravlje.
