Zašto se to događa
Plakanje je prirodni odgovor na snažne emocije - poput gledanja tužnog filma ili prolaska kroz posebno bolan rasplet.
Ponekad emocije koje osjećate dok plačete mogu biti toliko intenzivne da dovode do fizičkih simptoma, poput glavobolje.
Kako plakanje može uzrokovati glavobolju nije jasno, ali izgleda da intenzivni osjećaji poput stresa i tjeskobe pokreću procese u mozgu koji probijaju put glavobolji.
Čini se da neemocionalne ili pozitivne suze nemaju isti učinak. Istraživači su otkrili da plakanje dok režete luk ili kad ste sretni ne izaziva glavobolju. Samo suze vezane za negativne emocije imaju ovo djelovanje.
Čitajte dalje kako biste naučili više o tome kako su prisutne ove glavobolje i što možete učiniti kako biste pronašli olakšanje.
Što su migrena i glavobolja napetosti?
Migrene i glavobolje protiv napetosti dvije su najčešće vrste glavobolje:
- Migrene uzrokuju jake, lupajuće bolove - često samo s jedne strane glave. Često ih prate simptomi poput mučnine, povraćanja i izrazite osjetljivosti na svjetlo i zvuk.
- Napetost glavobolje uzrokuje jaku bol i pritisak koji se može osjećati poput pojasa koji se steže oko glave. Vrat i vrata mogu vas također boli.
U jednoj studiji iz 2003. godine, istraživači su otkrili da su stresne i stresne situacije najveći pokretač migrene i glavobolje napetosti. Plakanje su vidjeli kao vjerojatni i uobičajeni, ali manje poznati okidač dostojan daljnjeg proučavanja i rasprave.
Što možeš učiniti
Lijekovi mogu pomoći u sprečavanju napetosti i glavobolje kod migrene, kao i ublažavanju simptoma nakon što se pokrenu.
Možda ćete moći zaustaviti glavobolju u njezinim pjesmama uz:
- Sredstva za uklanjanje bolova bez recepta, poput aspirina, ibuprofena (Advil) i acetaminofena (Tylenol), mogu biti dovoljni za ublažavanje blage boli u glavi. Ako su vaši simptomi umjereniji, potražite sredstvo za smanjenje bola koje kombinira acetaminofen ili aspirin s kofeinom za maksimalni učinak.
- Triptani mijenjaju protok krvi u mozgu kako bi smanjili upalu. Oni mogu pomoći kod jakih migrenskih bolova. Sumatriptan (Imitrex) je dostupan OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) i drugi triptani dostupni su samo na recept.
Ako dobivate redovitu glavobolju od migrene ili napetosti, liječnik vam može propisati jedan od ovih lijekova kako bi ih spriječio:
- Kardiovaskularni lijekovi liječe visoki krvni tlak i bolest koronarnih arterija, ali sprečavaju i migrensku glavobolju. To uključuje beta blokatore poput metoprolola (Lopressor) i blokatore kalcijevih kanala poput verapamila (Calan).
- Antidepresivi sprečavaju i migrene i glavobolje napetosti. To uključuje triciklike poput amitriptilina i selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonin-norepinefrina (SNRIs) poput venlafaksina (Effexor).
- Lijekovi protiv napadaja, poput topiramata (Topamax), mogu smanjiti broj glavobolje od migrene koju dobijete. Ovi lijekovi također mogu spriječiti napetost glavobolje.
Što su sinusne glavobolje?
Vaše emocije i sinusi su usko povezani nego što možda mislite. Više od 20 posto ljudi s kroničnim problemima sa sinusima navodi da se osjećaju depresivno. To može biti jer oba stanja proizlaze iz upale.
Upaljeni sinusi također mogu pridonijeti depresiji ometajući san i smanjujući kvalitetu života.
Bolovi koji plaču često su kod ljudi koji su u depresiji. Plač može pogoršati simptome sinusa poput zagušenja i curenja iz nosa. Pritisak i gužva u vašim sinusima mogu doprinijeti glavobolji.
Ostali simptomi problema sa sinusima uključuju:
- ispunjen nos
- bol oko obraza, očiju, čela, nosa, čeljusti i zuba
- gust iscjedak iz nosa
- kapanjem u stražnji dio grla (postnazalno kapanje)
- kašalj
- grlobolja
Što možeš učiniti
OTC i nosni kortikosteroidi na recept mogu otkloniti upalu u sinusnim prolazima.
Popularne opcije uključuju:
- beklometazon (Beconase AQ)
- budesonid (nosorog)
- flutikazon (flonaza)
- mometazon (Nasonex)
Kortikosteroidi su također dostupni u oralnom i injektiranom obliku.
Ako imate teške simptome sinusa koji se ne poboljšavaju lijekom, liječnik vam može preporučiti operaciju kako bi otvorio svoje prolaze sinusa.
Što su glavobolje dehidracije?
I vaše tijelo i mozak trebaju pravi balans tekućine i elektrolita kako bi pravilno funkcionirali. Ako ne pijete dovoljno tekućine ili ih previše brzo izgubite, možete postati dehidrirani.
Kad vaš mozak izgubi previše tekućine, smanjuje se. Ovo smanjenje volumena mozga može uzrokovati bol u glavi. Dehidracija također može potaknuti ili produžiti napade glavobolje migrene.
Ljudi koji su iskusili glavobolju dehidracije kažu da se bol osjeća kao bol. Može se pogoršati kada pomaknete glavu, hodate ili se savijate prema dolje.
Ostali znakovi dehidracije uključuju:
- suha usta
- ekstremna žeđ
- rjeđe mokrenje
- tamni urin
- zbunjenost
- vrtoglavica
- umor
Plakanje je malo vjerojatno da će vas dehidrirati, osim ako niste pili dovoljno tekućine. Dehidracija je obično rezultat:
- prekomjerno znojenje
- pojačano mokrenje
- proljev ili povraćanje
- vrućica
Što možeš učiniti
Često će bol nestati nakon što popijete čašu ili dvije vode ili elektrolitski napitak, poput Gatoradea.
Također možete uzeti OTC sredstvo za ublažavanje bolova, poput aspirina, ibuprofena (Advil) ili acetaminofena (Tylenol).
Ne biste trebali uzimati sredstva za ublažavanje bolova ili druge lijekove koji sadrže kofein. Mogu povećati gubitak tekućine.
Kada posjetiti svog liječnika
Trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć ako imate glavobolju i iskustvo:
- problema s viđenjem ili razgovorom
- zbunjenost
- povraćanje
- groznica od 102 ° F (oko 39 ° C) ili više
- ukočenost ili slabost na jednoj strani tijela
Također bi moglo biti dobra ideja da se obratite svom liječniku ako se simptomi glavobolje ne poboljšaju u roku od dana ili dva. Vaš liječnik može potvrditi osnovni uzrok i preporučiti više ciljano liječenje.
Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako često plačete ili redovito osjećate da pada. To bi moglo biti rezultat osnovnog stanja poput depresije.
Ostali znakovi depresije uključuju:
- osjećajući se beznadno, krivo ili bezvrijedno
- izgubivši interes za stvari koje ste nekad voljeli
- imaju vrlo malo energije
- osjećajući se izuzetno umorno
- biti razdražljiv
- imati problema s koncentracijom ili pamćenjem
- spava previše ili premalo
- dobivanjem ili gubitkom težine
- razmišljajući o umiranju
Lijekovi i terapija antidepresivima mogu vam olakšati depresiju - a s njom i vaše plače.
