Buđenje migrenskog napada mora biti jedan od najneugodnijih načina za početak dana.
Koliko god bilo bolno i nezgodno kao i buđenje s napadom migrene, to zapravo nije neuobičajeno. Prema Američkoj zakladi za migrene, rani jutarnji sati uobičajeno su vrijeme za napade migrene.
Neki prekidači migrene događaju se zbog vaše rutine spavanja ili dok spavate, a rani sati vašeg dana čine vrijeme kad ste dodatno osjetljivi na migrensku bol.
Nastavite čitati da biste razumjeli zašto se to događa i postoji li nešto što možete poduzeti za liječenje napadaja migrene koji se pokazuju upravo kad ustanete i pozdravite svoj dan.
Zašto imate napade migrene ujutro?
Napadi migrene u jutarnjim satima imaju nekoliko potencijalnih uzroka.
Obrasci spavanja
Koliko sna spavate svake noći snažan je prediktor koliko ste vjerovatno ujutro dobili napad migrene.
Zapravo, jedno istraživanje procjenjuje da 50 posto ljudi koji imaju migrenu također ima nesanicu.
Ista studija ukazuje na to da 38 posto ljudi koji dobiju napade migrene spavaju manje od 6 sati po noći, a najmanje polovina njih prijavljuje da imaju poremećaje spavanja.
Brušenje zuba i hrkanje uvjeti su koji mogu utjecati na kvalitetu vašeg sna.
Uvjeti mentalnog zdravlja
Kronična jutarnja glavobolja povezana je s depresijom i tjeskobom.
Nije teško razumjeti sve načine na koje se buđenje s napadom migrene igra na vaše mentalno zdravlje: Buđenje s svakodnevnom boli može vam svako jutro otežati iskustvo, što zauzvrat utječe na vašu depresiju.
Depresija također utječe na vaše navike spavanja, čineći vas ranjivijim na napadi migrene.
Hormoni i lijekovi
U ranim jutarnjim satima prirodni hormonalni lijekovi protiv bolova koje vaše tijelo proizvodi (endorfini) su na najnižoj razini. To znači da ako imate migrenu, rano jutro će biti kad se bol osjeti najjačim.
Obično je i doba dana kada će bilo koji lijekovi protiv bolova ili stimulansi koji se koriste za liječenje migrenske boli nestati i prestati djelovati.
Genetika
Neki istraživači vjeruju da migrena ima genetski uzrok. To znači da ako su drugi ljudi u vašoj obitelji ujutro prijavili napad migrene, vjerovatnije je da ćete ih imati i vi.
Također je moguće da migrena u obiteljima može dijeliti iste okidače.
Dehidracija i povlačenje kofeina
Otprilike jedna trećina ljudi koji dobiju napade migrene napominje dehidraciju kao okidač.
Očito je da ne možete piti vodu dok spavate, pa je moguće da je buđenje dehidrirano razlog zašto su ljudi skloniji jutarnjim napadima migrene.
Jutarnji sati u jutarnjim satima također obilježavaju cijeli dan od posljednjeg popravljanja kofeina. Kava i drugi oblici kofeina proširuju krvne žile u vašem mozgu, oslobađajući napetost. A povlačenje kofeina povezano je s napadima migrene.
Koji su simptomi?
Migrena se događa u nekoliko različitih faza. Možda ćete se probuditi s bolom napada migrene, ali to ne znači da niste iskusili druge faze migrene satima ili danima prije boli.
prodromni
Simptomi prodroma pojavljuju se danima ili satima prije napada migrene. Ovi simptomi uključuju:
- zatvor
- žudnja za hranom
- promjene raspoloženja
Aura
Simptomi aure mogu se pojaviti u satima prije napada migrene ili tijekom same boli. Simptomi Aure uključuju:
- poremećaji vida
- mučnina i povračanje
- igle i igle u prstima ili nogama
Napad
Faza napada migrene može trajati bilo gdje između 4 sata i 3 dana. Simptomi faze napada migrene uključuju:
- bol s jedne strane glave
- lupanje ili pulsirajuća bol u glavi
- mučnina ili povraćanje
- osjetljivost na svjetlost i drugi senzorni ulaz
Kako možete znati je li vaša jutarnja glavobolja migrena?
Postoje neki simptomi zbog kojih se migrena razlikuje od ostalih vrsta glavobolje. Da biste prepoznali razliku između napada migrene i glavobolje, postavite sebi sljedeća pitanja:
- Da li bol u glavi traje više od 4 sata?
- Da li vas bol ometa, pulsira ili lupa?
- Osjećam li dodatne simptome, kao što su vrtoglavica, bljeskajuća svjetla ili mučnina?
Ako ste odgovorili da na ova tri pitanja, vjerojatno imate jutarnji napad migrene. Liječnik vam može dati službenu dijagnozu pomoću CT snimanja ili MRI.
Kada posjetiti svog liječnika
Ako se redovno budite s glavoboljom za koju sumnjate da su napadi migrene, počnite zapisati svoje simptome i pratite koliko se često događaju.
Ako se događaju više od jednom mjesečno, zakažite sastanak s liječnikom.
Ako se probudite s više od 15 napada migrene mjesečno, možda ćete imati stanje koje se zove kronična migrena. Ako se obrazac ili učestalost vaših napada iznenada promijene, potražite svog liječnika što je prije moguće.
Ako imate neki od sljedećih simptoma, idite izravno u hitnu pomoć ili odmah posjetite svog liječnika:
- glavobolja nakon ozljede glave
- glavobolja s vrućicom, ukočenim vratom ili poteškoćama u govoru
- nagla glavobolja koja se osjeća kao grmljavina
Što je liječenje?
Liječenje migrene usmjereno je na ublažavanje boli i sprečavanje budućih napada migrene.
Liječenje jutarnje migrene može uključivati sredstva protiv bola bez recepta (kao što su ibuprofen i acetaminofen) kao prvu liniju obrane.
Lijekovi na recept
Ako OTC lijekovi ne djeluju, liječnik vam može propisati:
- Triptans. Lijekovi poput sumatriptana (Imitrex, Tosymra) i rizatriptana (Maxalt) imaju za cilj blokirati receptore boli u vašem mozgu.
- Nazalni sprejevi ili injekcije. Klasificirani kao dihidroergotamini, ti lijekovi utječu na protok krvi u vašem mozgu pokušavajući spriječiti napade migrene. Neki triptani su dostupni i kao sprej za nos.
- Lijekovi protiv mučnine. Ovi lijekovi liječe simptome migrene s aurom, što može uzrokovati mučninu i povraćanje.
- Opioidni lijekovi. Liječnici ponekad u obitelji s opioidima propisuju jake lijekove za ublažavanje boli ljudima čiji napadi migrene ne reagiraju na druge lijekove. Međutim, ovi lijekovi imaju visoku mogućnost zlouporabe. Vaš liječnik će s vama razgovarati o prednostima i nedostacima.
Kućni lijekovi
Možda biste također trebali potražiti kućne lijekove protiv migrene, poput:
- meditacija i nježna vježba, poput joge
- tehnike smanjenja stresa
- topli oblozi na glavi i vratu
- topli tuševi i kupke
Da biste spriječili buduće napade migrene, možda biste trebali početi pažljivo pratiti unos tekućine i prehranu. Rad na prepoznavanju okidača prvi je korak prema sprečavanju napada migrene. Vodite dnevnik svojih simptoma o kojem ćete razgovarati sa svojim liječnikom.
Donja linija
Ako imate jutarnje napade migrene, potrudite se da shvatite što ih može pokrenuti. Dehidracija, loša higijena sna, poremećen san i povlačenje lijekova mogli bi biti dio onoga što vas probudi s napadom migrene.
Spavanje 8 do 10 sati po noći, pijenje puno vode i izbjegavanje prekomjerne konzumacije alkohola mogu doprinijeti manjem broju napadaja migrene.
Istraživači još nemaju lijek za migrenu, ali uče bolje metode liječenja i kako pomoći ljudima koji imaju ovo stanje da budu proaktivni u pogledu simptoma.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se često budite s napadima migrene. Vas dvoje možete napraviti plan liječenja koji djeluje za vas.
