Ulje sjemenki crvene maline sadrži svojstva koja djeluju blagotvorno na kožu i tijelo.
Da se ne brka s esencijalnim uljem maline koje se koristi za aromaterapiju, ulje crvenih malina hladno je prešano iz sjemenki crvene maline i prepuno esencijalnih masnih kiselina i vitamina. Među brojnim prednostima smatra se da nudi zaštitu od sunca.
Zaštita od sunca ključna je za sprečavanje raka kože. No, iako ulje sjemenki crvene maline nudi određenu UV zaštitu, zaštita nije dovoljna da biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca.
Nastavite čitati da biste saznali više o ulju sjemenki crvene maline, mnogim njenim zdravstvenim prednostima i zašto to nije učinkovita krema za sunčanje.
Je li ulje sjemenki crvene maline učinkovit krema za sunčanje?
Tijekom godina bilo je dosta istraživanja koje potvrđuju sposobnost ulja sjemenki crvene maline da apsorbuje UV zrake.
Različite vrste UV zračenja uključuju UVB, UVC i UVA. Rizik od raka kože varira ovisno o vrsti zračenja:
- UVC zrake apsorbiraju se u atmosferu i ne dopiru do zemljine površine. Iz tog razloga nije visok faktor rizika za rak kože.
- UVB zračenje je povezano s rakom kože jer može oštetiti gornji sloj kože i promijeniti DNK u vašoj koži.
- UVA zračenje prodire duboko u kožu. Nezaštićeno izlaganje ovim zrakama može dovesti do preranog starenja kože i povećati rizik od raka kože.
Prema istraživanjima, ulje sjemenki crvene maline može apsorbirati UVB i UVC sunčeve zrake. Ali ulje nudi ograničenu zaštitu od UVA. UVA zrake povećavaju rizik od raka kože i drugih kožnih problema poput bora i preranog starenja.
UVA zrake povećavaju rizik od raka kože i drugih kožnih problema
Zbog toga što ulje sjemenki maline ne nudi UVA zaštitu - koja je odgovorna za 95 posto UV zraka - samo ulje sjemena maline ne preporučuje se kao krema za sunčanje. S obzirom na ostale korisne karakteristike, može se koristiti kao ljekovito sredstvo za druga stanja kože.
Evo sažetka korisnih karakteristika ulja sjemenki crvene maline:
| Karakteristike ulja sjemenki crvene maline | Blagodati zdravlja |
| apsorbira UVB i UVC sunčeve zrake | pruža neku UV zaštitu (ali nema UVA zaštitu) |
| antioksidanti i esencijalne masne kiseline bore se protiv oksidativnog stresa i smanjuju upalu | može umiriti upalna stanja kože poput ekcema, rozaceje i psorijaze |
| dobar izvor vitamina A i vitamina E | potiče zdravu obnovu i rast zdravih stanica kože |
| visoka razina fitosteroze | smanjuje transepidermalni gubitak vode, pomažući koži da zadrži hidrataciju i vlagu |
| noncomedogenic | neće začepiti vaše pore |
| antioksidanti i vitamini A i E | potiče proizvodnju kolagena i usporava proces starenja kože |
| linoleinska kiselina | pomaže u rebalansu prirodnih ulja kože i smanjuje pucanje akni |
| može smanjiti bakterije i smiriti upalu u ustima | promiče oralno zdravlje |
Blagotvorna svojstva ulja sjemenki crvene maline
Dok neki hidratantni kremovi, pranja tijela i kreme za lice mogu poboljšati zdravlje vaše kože, možda biste željeli više prirodni režim njege kože.
Neke od prednosti ulja sjemenki crvene maline za njegu kože uključuju:
1. protuupalno
Ulje sjemenki crvene maline sadrži veliku količinu antioksidanata i esencijalnih masnih kiselina poput alfa-linolne kiseline. Oni se bore protiv oksidativnog stresa i smanjuju upalu.
Ulje sjemenki crvene maline također sadrži elaginsku kiselinu, prirodni antioksidans koji se nalazi u različitim vrstama voća, uključujući jagode, kupine i trešnje. Ne samo da sprečava upalu i oštećenje tkiva, već i promiče zdravlje kože.
2. Izvor vitamina A i E
Ulje sjemenki crvene maline također je izvor vitamina A i vitamina E.
Vitamin A potiče obnovu i rast zdravih stanica kože, što rezultira glatkom i zategnutijom kožom.
Vitamin E nudi slične prednosti. Kao antioksidans, vitamin se bori protiv upale, smanjuje ožiljke i nadopunjuje razinu kolagena.
3. Visoka razina fitosteroze
Fitosteroza u ulju sjemenki maline može također smanjiti transepidermalni gubitak vode. To pomaže vašoj koži da zadrži hidrataciju i vlagu. Hidrirana koža ima zdraviji, blistavi izgled.
4. Nekomedogeni
Ulje sjemenki crvene maline je nekomedogeno, što znači da neće začepiti vaše pore. Koristite ga za vlaženje lica bez blokiranja pora.
Gdje pronaći ulje sjemenki crvene maline
Ulje sjemenki crvene maline možete pronaći u većini dućana zdrave hrane ili naručiti putem interneta.
Koristi za ulje sjemenki crvene maline
Budući da ulje sjemenki crvene maline ima korisna svojstva, ponekad se uključuje kao sastojak u kremama za lice, šamponima, ružima i losionima. Uobičajene uporabe ulja uključuju:
1. Antiaging
Kao sjajan izvor antioksidanata i vitamina A i E, ulje sjemenki crvene maline može usporiti proces starenja, potaknuti proizvodnju kolagena i pomoći vašoj koži da izgleda mladoliko i živopisnije.
2. Akne
Dobra rutina njege kože prva je linija obrane od akni.
Tradicionalni tretmani protiv akni koji sadrže benzoil peroksid ili salicilnu kiselinu mogu se učinkovito boriti protiv mrlja. Ali ti sastojci protiv akni i drugi mogu imati isušivački učinak na kožu.
Ulje sjemenki crvene maline djeluje kao prirodni lijek protiv akni, jer linoleinska kiselina u ulju pomaže rebalansiranju prirodnih ulja kože. Manje ulja može dovesti do manje akni. Činjenica da ulje sjemenki crvene maline ne začepljuje pore također pridonosi manjem broju pukotina.
3. Suha koža
Bilo da je vaša koža privremeno dehidrirana ili kronično suha, nanošenjem nekoliko kapi ulja crvenih sjemenki maline može vam pomoći povećati razinu hidratacije kože, omekšavajući suhe mrlje na koži.
4. Upala kože
Protuupalni učinak ulja sjemenki crvene maline također umiruje simptome upalnih stanja kože poput ekcema, rozaceje i psorijaze.
Suha koža je također simptom ovih stanja. Ulje može vlažiti i omekšati kožu, kao i smanjiti bljeskove i iritacije poput svrbeža, oteklina i crvenila. Pokazalo se da ulje sjemenki maline smanjuje upalu.
5. Gingivitis
Ulje sjemenki crvene maline ne koristi samo vašoj koži. Također može imati koristi od vašeg oralnog zdravlja. Gingivitis je blagi oblik bolesti desni koji karakterizira upaljene desni uzrokovane nakupljanjem plaka i bakterija u ustima.
Ulje može smanjiti bakterije u ustima i smiriti upalu oko tkiva desni, ublažiti crvenilo, otekline i bolove u desni. Možete koristiti ulje sjemenki crvene maline kao sredstvo za ispiranje usta ili pokupiti pastu za zube koja sadrži sjeme crvene maline kao sastojak.
6. Zaštita od sunca
Iako ulje crvenih malina ne nudi dovoljno zaštite od sunčevih štetnih UV zraka i raka kože, ulje možete koristiti zajedno sa kremom za sunčanje. Nanesite ulje sjemenki crvene maline ispod svoje kreme za sunčanje radi dodavanja vlage u vašoj zaštiti od sunca.
Polet
Prednosti ulja sjemenki crvene maline kreću se od smanjenja upale do usporavanja procesa starenja. No usprkos brojnim korisnim svojstvima, ne treba ga koristiti kao jedinu vrstu zaštite od sunca.
Ulje sjemenki crvene maline možda nije pravo svima. Ako ste alergični na maline, možda ćete biti alergični i na ulje sjemena crvene maline. Znakovi reakcije uključuju crvenilo, oticanje, osip i svrbež.
Nanesite ulje na testni flaster na koži prije nanošenja na veće područje lica ili tijela.
