Internet obiluje DIY receptima za sunčanje i proizvodima za koje možete kupiti tvrde da je ulje sjemenki mrkve učinkovito, prirodno krema za sunčanje. Neki kažu da ulje sjemenki mrkve ima visoki SPF od 30 ili 40. No, je li to zaista istina?
Ulje sjemenki mrkve ima zdravstvene koristi, ali zaštita od sunca nije jedna od njih. Kao i ulje mrkve, sjeme mrkve nema poznati SPF i ne bi ga trebalo koristiti kao kremu za sunčanje.
U ovom ćemo članku detaljnije pogledati ulje sjemena mrkve i ispitati dokaze koji se odnose na tvrdnju o zaštiti od sunca.
Što je ulje sjemenki mrkve i koje su njegove prednosti?
Ulje sjemenki mrkve esencijalno je ulje koje se može koristiti na koži, kad se pomiješa s uljem nosača. Dobiva se iz sjemenki biljke Daucus carota.
Ulje sjemenki mrkve sadrži različite kemijske spojeve, uključujući:
- carotol
- alfa pinen
- kamfen
- beta-pinen
- sabinene
- mircen
- y-terpinen
- limonen
- beta-bisabolene
- geranil acetat
Spojevi u ulju sjemenki mrkve donose različite zdravstvene koristi, uključujući:
- protiv starenja
- Gastroprotektivni
- antioksidans
- antibakterijski
- antifungalna
- protuupalni
Zašto ne biste trebali koristiti ulje sjemenki mrkve kao kremu za sunčanje
Komercijalno pripremljene kreme za sunčanje obično su označene brojem koji označava faktor zaštite od sunca (SPF). SPF se odnosi na količinu vremena koje možete ostati na suncu prije nego što UVB zrake počnu crveniti i paliti vašu kožu.
CDC preporučuje uporabu krema za sunčanje koje sadrže najmanje SPF od 15, uz ostale zaštitne mjere, poput nošenja šešira širokog oboda. Neki dermatolozi preporučuju upotrebu samo SPF-a od 30 ili više.
Osim SPF-a, važno je koristiti i kremu širokog spektra. To znači da štiti i od UVA i od UVB zraka. UVA i UVB su dvije vrste ultraljubičastoga zračenja koje dolaze od sunca.
UVB zrake uzrokuju opekotine od sunca. UVA zrake uzrokuju starenje i povećavaju učinak UVB zraka. Za razliku od kreme za sunčanje, krema za sunčanje samo štiti vašu kožu od UVB zraka.
SPF ulja sjemenki mrkve
Dakle, radi li sjeme mrkve posao visokokvalitetnih SPF krema? Unatoč studiji iz 2009. godine koja je tvrdila da jest, odgovor je ne.
Studija, objavljena u časopisu Pharmacognosy, testirala je 14 neimenovanih, biljnih kreme za sunčanje, koje je kupio jedan distributer sa sjedištem u Raipuru, Chhattisgarh, Indija.
Potpuni popis sastojaka za svaku kremu za sunčanje nije objavljen. Iz tog razloga, nemoguće je znati koji je sastojak proizveo SPF učinak.
Ova vrlo mala studija također nije pojasnila koju vrstu ulja mrkve sadrže kreme za sunčanje, navodeći je samo kao Daucus carota. Ulje mrkve, koje je nosivo ulje, a ne esencijalno ulje, ima blagu sposobnost zaštite kože od sunca. Međutim, nema poznati SPF i ne bi ga trebao koristiti kao kremu za sunčanje.
Nije poznat SPF
Kao i ulje mrkve, esencijalno ulje sjemenki mrkve nema poznati SPF i ne bi ga trebalo koristiti kao kremu za sunčanje.
Ne postoje druge studije koje ukazuju na to da esencijalno ulje sjemena mrkve ili sjeme mrkve nude značajnu zaštitu od sunca.
Ulje sjemenki mrkve koje se koristi kao hidratantno sredstvo u komercijalnim proizvodima za zaštitu od sunca
Zbunjenost za potrošače može biti i broj proizvoda koji kao ulje sastojak sadrže sjeme mrkve. Ti proizvodi obično uključuju ulje sjemenki mrkve zbog svojih hidratantnih prednosti, a ne zbog svoje sposobnosti zaštite od UVA i UVB zraka.
Može li ulje sjemenki mrkve djelovati kao ulje za tamnjenje?
S obzirom da je ulje sjemenki mrkve esencijalno ulje, ono se ne može koristiti na vašoj koži punom snagom. Kao i sva esencijalna ulja, ulje sjemenki mrkve prije miješanja mora se pomiješati s uljem. Iz tog razloga se ne može koristiti kao ulje za tamnjenje.
Ulja za sunčanje, uključujući ona s SPF-om, privlače sunčeve UVA zrake na vašu kožu. Neki ih koriste kako bi pokušali sigurno preplanuti ten, ali ne postoji način da dobiju siguran ten. Sva nezaštićena izloženost suncu može s vremenom uzrokovati rak kože i starenje kože.
Neka ulja za sunčanje i sredstva za ubrzavanje sunčanja navode da je sjeme mrkve sjeme kao sastojak, ali ono je tu da vlaži kožu, a ne da je štiti od sunca. Ovi proizvodi mogu uključivati i ulje mrkve, koje se često brka s uljem sjemenki mrkve.
Ulje sjemenki mrkve destilirano je iz sjemenki biljke Daucus carota, dok se ulje mrkve pravi od drobljene mrkve. Ulje mrkve ponekad se koristi kao sastojak ulja za tamnjenje kao mrlja na koži jer koži može dodati lagani brončani ili narančasti ton.
Postoje li druge prirodne kreme za sunčanje koje bi mogle djelovati umjesto toga?
Prošlo je nekoliko desetljeća otkako je Uprava za hranu i lijekove (FDA) izdala nove smjernice za sigurnost krema za zaštitu od sunca. Nedavno su predložili nove propise koji ukazuju da su fizičke, apsorpcijske kreme za sunčanje koje sadrže cinkov oksid ili titanov oksid jedine s GRAS (općenito priznatim kao sigurnim) statusom. Oba ova sastojka su minerali.
Čak i cinkov oksid i titanov oksid su kemikalije, kreme za sunčanje koje ih sadrže često se nazivaju prirodnim ili fizičkim. To znači da sastojci ne prodiru u kožu, već blokiraju sunce sjedeći na vrhu kože.
Prirodne kreme za sunčanje koje sadrže minerale daju različite SPF-ove, kao što je naznačeno na njihovoj oznaci. Razlikuju se od „uradi sam“i drugih krema za sunčanje izrađenih od ulja, sokova ili praška za voćne sokove, jer one pružaju vrlo malo ili nikakvu zaštitu od sunca.
FDA planira izdati dodatna pravila za kemijske kreme za sunčanje i postupak njihovog označavanja kasnije ove godine, nakon što su pregledali 12 sastojaka kreme za zaštitu sunca kategorije III, uključujući oksibenzon. Kategorija III znači da nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi ukazivali na to jesu li sigurni za upotrebu ili ne.
Nedostaci oksibenzona
Oksibenzon se nalazi u svjetskim vodama i može pridonijeti izbjeljivanju koraljnih grebena i koralnoj smrti. Također se apsorbira kroz kožu, a pronađena je u amnionskoj tekućini, krvnoj plazmi, urinu i majčinom mlijeku.
Oksibenzon je također poremećaj endokrinog djelovanja, što može nepovoljno utjecati na hormonalni sustav muškaraca, žena i djece. Osim toga, povezana je s niskom težinom rođenja, alergijama i oštećenjima stanica.
Oduzeti
Ako ste poput mnogih ljudi, želite uživati u suncu, ne brinući se o opeklinama od sunca, fotostarenju i raku kože. Ako se pravilno koristite, u tome će vam pomoći krema za sunčanje širokog spektra sa SPF od 15 ili više.
Međutim, većina krema za sunčanje sadrži kemikalije poput oksibenzona, koje se apsorbiraju u tijelo i mogu imati negativne zdravstvene učinke. Iz tog razloga, interes za upotrebu prirodnih ulja kao krema za sunčanje je vrhunac. Jedno od njih je ulje sjemenki mrkve.
Međutim, unatoč jednoj objavljenoj studiji, nema znanstvenih dokaza da ulje sjemenki mrkve pruža zaštitu od sunca.
