Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupnju kupite korištenjem veze na ovoj stranici.
Jeste li znali da se sezamovo ulje može naći u sapunima, šamponima, ovlaživačima kože, kozmetikama i lijekovima? Mnogi ljudi sezamovo ulje koriste izravno na kosi i vlasištu.
Promatramo različite namjene kose za koje ljudi izvlače sezamovo ulje, kakve koristi ima i kako ga koristiti.
Stanjivanje i gubitak kose
Sezamovo ulje bogato je omega-3 i omega-6 masnim kiselinama. To se smatraju bitnim mastima koje vaše tijelo treba dobiti iz svoje prehrane.
Studija iz 2017. godine utvrdila je da nedostatak ovih masnih kiselina može utjecati na gubitak kose te da je potrebno provesti još rigorozna istraživanja, a više ovih bitnih masti može poboljšati rast kose kod nekih ljudi.
Sjemenke sezama mogu biti dobre
Osim toga, sjemenke cijelog sezama sadrže mnogo hranjivih sastojaka, od kojih su neke povezane s poboljšanjem rasta kose.
Neke vrste gubitka kose i prorjeđivanja kose mogu se dogoditi ako ne dobijete odgovarajuću prehranu. To se događa jer bez pravih građevnih blokova kosa može ispadati, postati tanja ili rasti sporije.
Dodavanje hranjivih sastojaka može spriječiti ili smanjiti gubitak kose i prorjeđivanje kose. Vrste hranjivih tvari u sezamovim sjemenkama uključuju:
- vitamin B-1
- kalcijum
- bakar
- fosfor
- željezo
- magnezij
- mangan
- cinkov
Suha kosa
Sezamovo ulje je sredstvo za ublažavanje što znači da može pomoći omekšati vašu kožu i učiniti da pramenovi vaše kose izgledaju glađe. Iste te masne kiseline u sezamovom ulju koje je čine dobrom za hranu, a čine je i dobrom za borbu protiv suhe kose i vlasišta.
Sezamovo ulje sadrži iste vrste zdravih masnih kiselina koje se dodaju šamponima, kremama za kožu i šminki. To uključuje:
- palmitinska kiselina
- linoleinska kiselina
- linolenska kiselina
- Oleinska kiselina
- stearinska kiselina
Zdravlje vlasišta
Masne kiseline u sezamovom ulju pomažu mu da se uđe duboko u kožu. Upala i iritacija na vlasištu i oko korijena kose mogu uzrokovati da dlačice ispadaju ili tanke. Masne kiseline pomažu umiriti i liječiti vlasište i korijenje. Sezamovo ulje može poboljšati male, ćelave mrlje ili područja stanjivanja kose.
Sezamovo ulje može pomoći unositi druge hranjive tvari u kožu. Studija iz 2010. na miševima otkrila je da sezamovo ulje pomaže u unošenju ozona (kisika) u kožu. Ako ima sličan učinak kod ljudi, to može pomoći ubrzati zacjeljivanje u posjekotinama ili ogrebotinama na koži.
prhut
Sjemenke sezama i sezamovo ulje imaju antibakterijska i antifungalna svojstva. Ovo može pomoći u sprječavanju ili smanjenju uobičajenih infekcija kože na vlasištu. Korištenje sezamovog ulja na vlasištu i kosi može vam pomoći smanjiti perut koji često uzrokuje gljivica ili bakterija.
Sezamovo ulje ima neka okluzivna svojstva, pa ako se nanosi na čisto vlasište, može pomoći koži da ostane hidratizirana. To može pomoći u sprječavanju i liječenju suhoće vlasišta, ljuštenja i svrbeža.
Jača, sjajnija kosa
Korištenje sezamovog ulja kao maske za kosu može vam pomoći da kosu ojačate. To može pomoći spriječiti lomljenje kose i razdvajanje krajeva. Ta umirujuća i okluzivna svojstva znače da sezamovo ulje popunjava praznine i formira zaštitnu brtvu na kosi.
Tretman sezamovim uljem može pomoći smanjiti koliko vode svaki pramen kose apsorbira kada se tuširate. Previše vode u pramenu kose čini natečenu. To ga slabi i oštećuje. Sezamovo ulje može vam pomoći da kosa bude duža, jača i izgleda sjajnije.
Recept i ideje za masku za kosu
Prije tuširanja koristite sezamovo ulje kao masku za kosu. To pomaže vlažiti i liječiti kosu i vlasište, a da pri tome ne ostavi mastan ostatak i miris sezama.
Tretirajte kosu i vlasište čistom maskom od sezamovog ulja:
- Ulijte malu količinu sezamovog ulja u staklenu zdjelu - oko 2 do 3 žlice.
- Koristite hladno ili zagrijte ulje vrlo malo u mikrovalnoj - otprilike 10 do 15 sekundi.
- Prstima lagano umasirajte ulje u vlasište - počnite od linije kose i nastavite prema stražnjem dijelu vlasišta.
- Kosu prekrijte ostatkom ulja - naročito krajeve kose koji mogu biti sušniji.
- Pokrijte kosu ručnikom ili kapicom za tuširanje.
- Neka maska sa sezamovim uljem ostane u vašoj kosi najmanje 1 sat.
- Operite kosu šamponom i regeneratorom kao i obično.
Dodajte sezamovo ulje u svoje uobičajene maske za kosu:
- Dodajte nekoliko kapi maski za kosu od jogurta ili majoneze.
- U masku za kosu od jaja dodajte nekoliko kapi sezamovog ulja.
- Dodajte nekoliko kapi sezamovog ulja drugim hranjivim uljima poput maslinovog, avokadovog ili arganovog ulja
Savjeti za kupovinu
Kupite čisto sezamovo ulje u posebnoj trgovini za kosu i kozmetiku. Ili potražite ovo ulje kod lokalne mješovite robe Bliskog Istoka ili Indije. Možete kupiti i sezamovo ulje putem interneta.
Potražite čisto sirovo sezamovo ulje i hladno prešano sezamovo ulje.
Tostirano sezamovo ulje ima različit okus i miris. Prehrambene koristi mogu se razlikovati između sirovih i tostiranih sezamovih ulja.
Vrste sjemenki sezama
Postoje dvije glavne vrste sezamovih sjemenki: crna i bijela. Ulje se proizvodi iz bilo kojeg od navedenog. Prema studiji iz 2010. godine, sjeme bijelog sezama ima veći sadržaj proteina, masti i vlage u odnosu na crno sjeme. Ipak, u studiji iz 2016. godine, sjeme crnog ulja imalo je veću antioksidacijsku aktivnost.
Kako pronaći sezamovo ulje u proizvodima za kosu
Neki komercijalni proizvodi za kosu sadrže dodano sezamovo ulje. Sezamovo ulje može se navesti pod ostalim imenima na šamponima, kondicioniranju i tretmanima za kosu. Tražiti:
- sesamum indicum
- hidrogentirano ulje sezamovog sjemena
- natrijev sezameseedat
- sezamovo ulje ne može se unificirati
Nedostaci
Kao i svaka vrsta ulja, i sezamovo ulje može blokirati pore. To može iritirati vaše vlasište i kožu. Začepljene pore također mogu uzrokovati otpadanje folikula dlake. Izbjegavajte to ostavljajući čisto sezamovo ulje na vlasištu i kosi samo na kratko vrijeme.
Također pazite da vam se sve sezamovo ulje ispere s vlasišta i kose. Koristite šampon i toplu vodu nakon tretmana kose sezamovim uljem. Nježno vlasište masirajte pod tušem kako biste osigurali da bude očišćeno od svih ulja.
Zagrijavanje sezamovog ulja može malo olakšati nanošenje. Vodite računa da se ulje ne zagrijava previše. Prije nanošenja, testirajte temperaturu malim padom na unutrašnjoj strani zgloba. Vruće ulje može uzrokovati opekline vlasišta i oštetiti kosu.
Polet
Sezamovo ulje, koje se naziva i sezamovo ulje i ulje gingellyja, prešano je iz sezamovih sjemenki, koje potječu iz biljaka uzgajanih u toplijim dijelovima svijeta. Sjemenke se sastoje od oko 50 posto ulja.
Sezamovo ulje bogato je brojnim hranjivim tvarima koje vam tijelo i kosa trebaju. Dakle, dodavanje sezamovog ulja ili sjemenki obrocima može koristiti vašem zdravlju kose.
Korištenje ovog ulja na kosi i vlasištu može vam pomoći da kosa raste, bude jača i izgleda sjajnije.
Gubitak kose i promjena kose mogu se dogoditi iz različitih razloga. Nekoliko medicinskih i genetskih stanja može uzrokovati ćelavost, mršav gubitak kose ili suhu, lomljivu kosu. Gubitak kose je također povezan s promjenom hormona i nekim lijekovima. Potražite svog liječnika ako osjetite bilo kakav gubitak kose. Možda će vam trebati medicinski tretman.
