Prestanite Govoriti Kronično Bolesnima Da "ostanu Pozitivni"

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

"Jeste li razmišljali o popisu svih pozitivnih stvari koje se događaju u vašem životu?" pitao me moj terapeut.

Malo sam se namrštio na riječi svog terapeuta. Ne zato što sam mislio da je zahvalnost za dobro u mom životu loša stvar, već zato što je blistala složenošću svega što sam osjećao.

Razgovarao sam s njom o mojim kroničnim bolestima i o načinu na koji utječe na moju depresiju - a u najmanju ruku njezin se odgovor osjećao nevažećim.

Nije bila prva osoba koja mi je to predložila - čak ni prvi medicinski stručnjak. Ali svaki put kad mi netko predloži pozitivnost kao rješenje moje boli, osjeća se kao izravni udar na moj duh.

Sjedeći u njezinu uredu, počeo sam se ispitivati: Možda trebam biti pozitivniji u vezi s tim? Možda se ne bih trebao žaliti na te stvari? Možda nije tako loše kao što mislim?

Možda moj stav sve više pogoršava?

Kultura pozitivnosti: Jer može biti i gore, zar ne?

Živimo u kulturi prepunoj pozitivnosti.

Između memoarskih poruka koje su trebale biti uzdignute („Život vam se popravlja tek kad vam bude bolje!“„Negativnost: Deinstaliranje“), internetski razgovori koji razotkrivaju vrline optimizma i bezbroj knjiga o samopomoći koje smo izabrali, okruženi smo gurati biti pozitivan.

Mi smo emocionalna bića, sposobna doživjeti širok raspon osjećaja. Međutim, emocije koje se smatraju poželjnijim (ili čak prihvatljivim) su daleko više ograničene

Aplaudirati sretno lice i predstaviti veselo raspoloženje prema svijetu - čak i kad prolazi kroz stvarno teške stvari. Ljudi koji se kroz osmijeh probijaju kroz teška vremena hvale se hrabrošću i hrabrošću.

Suprotno tome, ljudi koji izražavaju svoje osjećaje frustracije, tuge, depresije, bijesa ili tuge - svi vrlo normalni dijelovi ljudskog iskustva - često se susreću s komentarima „moglo bi biti i gore“ili „možda bi to moglo pomoći da promijenite svoj stav o tome."

Ova se kultura pozitivnosti prenosi i na pretpostavke o našem zdravlju.

Rečeno nam je da ako ćemo imati dobar stav brže ćemo zacijeliti. Ili, ako smo bolesni, to je zbog neke negativnosti koju izbacimo u svijet i trebamo biti svjesniji svoje energije.

Postaje naš posao, kao bolesni ljudi, stvoriti se kroz pozitivnost ili u najmanju ruku neprestano dobar stav o stvarima kroz koje prolazimo - čak i ako to znači skrivanje onoga što uistinu osjećamo.

Priznajem da sam se uključio u mnoge od tih ideja. Pročitao sam knjige i naučio o tajni prikazivanja dobra u svom životu, da se sitnice ne znoje i kako biti negativka. Pohađala sam predavanja o vizualizaciji svega što želim postojati i slušala podcaste o odabiru sreće.

Većinom vidim dobro u stvarima i ljudima, potražim srebrnu oblogu u neugodnim situacijama i vidim čašu napola punu. Ali, unatoč svemu, i dalje sam bolestan.

Još uvijek imam dana u kojima najviše osjećam svaku emociju u knjizi, osim one pozitivne. I treba mi to da bi bilo u redu.

Kronična bolest ne može se uvijek dočekati osmijehom

Iako bi kultura pozitivnosti trebala biti podignuta i korisna, za one od nas koji se bave invaliditetom i kroničnim bolestima, ona može biti štetna.

Kad sam treći dan rasplamsavanja - kad ne mogu ništa osim plakati i ljuljati se, jer lijekovi ne mogu dotaknuti bol, kad se zvuk sata u susjednoj sobi osjeća uznemirujuće, a mačja krzno me boli - pronalazim se na gubitku.

Suočavam se s simptomima mojih kroničnih bolesti, kao i krivnjom i osjećajem neuspjeha povezanim s načinima na koji sam uobličio poruke kulture pozitivnosti.

Na taj način ljudi s kroničnim bolestima poput moga jednostavno ne mogu pobijediti. U kulturi koja zahtijeva da se neovlašteno suočimo s kroničnom bolešću, od nas se traži da negiramo vlastitu humanost prikrivajući svoju bol stavom "mogu" učiniti i osmijehom

Kultura pozitivnosti često se može naoružati kao način optuživanja ljudi s kroničnim bolestima za njihove borbe, koje mnogi od nas nastavljaju internalizirati.

Više puta nego što mogu računati, ispitivao sam sebe. Jesam li to donio na sebi? Imam li samo lošu perspektivu? Da sam više meditirao, rekao više ljubaznih stvari ili pomislio više pozitivnih misli, bih li sada još uvijek ovdje u ovom krevetu?

Kad tada provjerim svoj Facebook i prijatelj objavi meme o snazi pozitivnog stava, ili kad vidim svog terapeuta i ona mi kaže da nabrojim dobre stvari u mom životu, ovi osjećaji samopouzdanja i samooptuživanja samo su pojačane.

„Nije pogodno za prehranu ljudi“

Kronična bolest je već vrlo izolirajuća stvar, jer većina ljudi ne razumije kroz što prolazite, a sve vrijeme provodi u krevetu ili kod kuće. I istina je da kultura pozitivnosti dodaje izolaciju kronične bolesti, uvećavajući je.

Često se brinem da ću prosuđivati ako izrazim stvarnost kroz što prolazim - ako govorim o mukama ili ako kažem koliko sam frustriran što moram ostati u krevetu.

Prije sam imao i drugih da mi kažu: "Nije zabavno razgovarati s tobom kad se uvijek žališ na svoje zdravlje", dok su drugi primijetili da ja i moje bolesti "previše mogu izaći na kraj"

U svojim najgorim danima počeo sam se povlačiti od ljudi. Šutio bih i nikome ne bih dao do znanja kroz što prolazim, osim onih koji su mi najbliži, poput mog partnera i djeteta.

Iako bih čak i njima u šali rekao da nisam "prikladan za ljudsku upotrebu", pokušavajući održati humor, a dajući im do znanja da je najbolje da me ostave na miru.

Istina, osjetio sam sram zbog negativnog emocionalnog stanja u kojem sam se nalazio. Utvrdio sam poruke kulture pozitivnosti. U dane u kojima su moji simptomi osobito jaki, nemam mogućnost stavljati "sretno lice" ili prešućivati ono što se događa kod mene.

Naučila sam sakriti svoj bijes, tugu i beznađe. I držao sam se ideje da me moja „negativnost“opterećuje umjesto čovjeka.

Dozvoljeno nam je da autentično budemo sami

Prošli tjedan ležao sam u krevetu u rano popodne - svjetla ugašena, uvijena u kuglu, a suze su mi tiho tekle niz lice. Boljela sam i bila sam depresivna zbog povrede, pogotovo kad sam razmišljala o tome da budem vezana za krevet u dan koji sam toliko planirala.

Ali dogodila se promjena za mene, ikad toliko suptilna, kad je moj partner ušao provjeriti me i pitao me što trebam. Slušali su ih dok sam im govorio sve ono što sam osjećao i zadržavali su me dok sam plakala.

Kad su otišli, nisam se osjećao tako sam, i iako sam se još uvijek ozlijedio i osjećao se slabo, nekako sam se osjećao upravljivijim.

Taj trenutak djelovao je kao važan podsjetnik. Vremena u kojima sam sklona izoliranju su i vremena koja mi zapravo najviše trebaju moji najmiliji oko mene - kad ono što želim, više od svega, mogu biti iskrena u tome kako se stvarno osjećam.

Ponekad sve što želim učiniti je da se dobro zaplačem i požalim nekome koliko je to teško - da netko samo sjedi sa mnom i svjedoči onome što prolazim.

Ne želim biti pozitivan, niti želim da me netko potakne da promijenim svoj stav.

Samo želim biti u stanju izraziti svoj čitav niz emocija, biti otvoren i sirov i to biti u redu

I dalje radim na polako razbijanju poruka koje je kultura pozitivnosti ugradila u mene. Moram još uvijek svjesno podsjećati sebe da je normalno i potpuno u redu ne biti cijelo vrijeme optimističan.

Ono što sam shvatila je da sam svoje najzdravije ja - i fizički i emocionalno - kad sebi dam dozvolu da osjetim puni spektar emocija i okružim se ljudima koji me podržavaju u tome.

Ta se kultura neumorene pozitivnosti neće promijeniti preko noći. Ali ja se nadam da ću sljedeći put kada me terapeut ili dobronamjerni prijatelj zatraži da pogledam pozitivno, naći hrabrosti da nazovem ono što trebam.

Jer svatko od nas, posebno kada se borimo, zaslužuje da imamo cijeli spektar svojih emocija i iskustava - i to nam ne predstavlja teret. Zbog toga smo ljudi.

Angie Ebba je queer umjetnica s invaliditetom koja predaje radionice pisanja i nastupa širom zemlje. Angie vjeruje u snagu umjetnosti, pisanja i performansi kako bi nam pomogli da bolje razumijemo sebe, izgradimo zajednicu i napravimo promjene. Angie možete pronaći na njezinoj web stranici, njenom blogu ili Facebooku.