Što je adrenalinski narkoman?
Adrenalinski narkoman je fraza koja se koristi za opisivanje ljudi koji uživaju u intenzivnim i uzbudljivim aktivnostima koje stvaraju navalu adrenalina. Drugi pojmovi uključuju tražitelje senzacija, avanturiste ili tražitelje uzbuđenja.
Oni su tip ljudi koji uživaju u stvarima poput padobranstva, ekstremnim sportovima ili potencijalno opasnim linijama rada, kao što su gašenje požara ili hitno spašavanje.
Kad ste uzbuđeni, uplašeni ili emocionalno nabijeni, vaše tijelo proizvodi hormon adrenalin. Kada se pušta u vašu krv, ovaj hormon povećava vaš otkucaj srca, krvni pritisak i brzinu disanja, što vam može pooštriti čula i pružiti vam poticaj energije.
Neki ljudi traže ovu senzaciju na isti način kao što bi drugi mogli juriti visoko od određenog lijeka, otuda i naziv adrenalinski narkoman.
Možeš li biti jedan?
Ne postoji niti jedan test kojim bi se utvrdilo jeste li tražitelj uzbuđenja. Ali određene osobnosti ličnosti mogu vam pružiti želju za iskustvom određenih senzacija i uzbuđenja.
Ako vas privlače aktivnosti koje izazivaju uzbudljive senzacije i nalet adrenalina, vjerojatno imate neki tip T, koji označava uzbuđenje, osobine ličnosti.
Te osobine mogu obuhvaćati:
- fleksibilnost i otvorenost za promjene
- želja za složenošću
- želja za novostima
- nagon za rješavanjem izazova
- spontanost i impulsivnost
- znatiželja
- kreativnost
Ako tražite takav nalet adrenalina, vjerojatno ćete se privući aktivnostima koje izazivaju uzbudljive senzacije, kao što su:
- vrlo visoki koturaljke
- ukletom kuće koje zahtijevaju odricanja od ulaska
- avanturistički hobiji, poput BASE skakanja, jurnjave olujom ili ronjenja morskih pasa
- ekstremni sportovi, kao što su utrke motocikala ili rafting na bijeloj vodi
Imajte na umu da uzbuđenja ne uključuju uvijek potencijalno opasne situacije.
Na primjer, neki ljudi popravljaju odlaganje. Znajući da vam je preostala samo jedna noć prije roka velikog projekta može izazvati nalet adrenalina. Možda ćete se osjećati uzbuđeno i napunjeno energijom znajući da ćete morati dovršiti neovlašteni rad da biste je dovršili.
Je li to stvarno ovisnost?
Drugi bi mogli uživati u započinjanju razgovora o problemima s gumbom, kao što su religija ili politika, ili održavanju posla ili društvenog kalendara.
Način na koji govorimo o traženju uzbuđenja uključuje jezik koji je obično rezerviran za razgovor o ovisnosti. No, ponašanje koje traži oduševljenje trenutno nije klasificirano kao ovisnost u Priručniku za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja (DSM-5).
Prema DSM-5, još uvijek nedostaje recenziranih istraživanja koja podupiru ovisnosti o ponašanju. Ali neki stručnjaci su napravili neka istraživanja na temu ovisnosti o adrenalinu.
Na primjer, studija iz 2016. proučavala je simptome povlačenja kod osam penjača. Nakon što su prošli razdoblje ne penjanja, sudionici su imali simptome povlačenja slične onima koje imaju ljudi s ovisnostima o tvarima.
Ovi simptomi uključuju:
- žudnja za penjanjem
- smanjen interes za druge aktivnosti osim penjanja na stijene
- negativne emocije, uključujući uznemirenost, frustraciju i nemir.
Trebam li biti zabrinut zbog toga?
Traženje uzbuđenja uglavnom ne treba brinuti. Međutim, ako redovito stavljate svoju sigurnost - ili sigurnost drugih - možda je vrijeme za ponovnu procjenu stvari.
Neki znakovi koji mogu ukazivati na potencijalni problem uključuju:
- vožnja znatno iznad ograničenja brzine, sa ili bez drugih ljudi u automobilu
- miješanje više droga ili lijekova i alkohola za pojačani učinak
- namjerno branje sukoba s ljudima
- ponaša se agresivno prema drugima
- bavljenje nezakonitim aktivnostima, poput krađe ili oštećenja imovine
- lagati ili manipulirati drugima, kako zbog adrenalina koji proizvodi, bilo kako bi prikrio eventualno opasna ponašanja
Ako ste zabrinuti da jurnjava za sljedećim naletom adrenalina ometa vaš svakodnevni život ili osobne odnose, razmislite o radu s terapeutom. Oni vam mogu pomoći identificirati osnovne motivacije i pomoći vam da razvijete nova ponašanja i obrasce razmišljanja.
Niste sigurni gdje započeti? Naš vodič za pronalaženje terapije za svaki proračun može vam pomoći.
Kako se sigurno može popraviti
Zapamtite, biti tragač za uzbuđenjem nije nužno nešto što bi vas trebalo zanimati. Puno je načina da vam srce lupa bez da svoj život dovedete u red.
To uključuje:
- ronjenje u kavezu s morskim psima
- unutarnja penjanja ili balvana
- bungee jumping
- utrke motocikla ili automobila na određenim stazama
- zatvoreni padobran
- sobe za bijeg
- jašući ekstremne rolere
- ziplining
Uz pravilno iskustvo i zaštitnu opremu, aktivnosti poput tradicionalnog padobranstva ili penjanje na otvorenom mogu biti sigurne. Ključ je sigurna da ste dobro opremljeni za prepoznavanje i rješavanje mogućih problema koji se mogu javiti.
Ne zaboravite se opustiti
Uz malo razmišljanja i sigurnosnih mjera, nalet adrenalina može biti ugodno i zdravo iskustvo. Ali važno je uravnotežiti trenutke koji traže uzbuđenje s opuštanjem.
Stalno se predstavljati u stresnim situacijama može imati danak po vaše fizičko i psihičko zdravlje, povećavajući rizik od visokog krvnog pritiska, srčanog udara i moždanog udara.
Nakon vaše sljedeće avanture, isprobajte ove savjete za opuštanje:
- Duboko disanje. Može vam pomoći da se osjećate opuštenije i rasteretite zategnute mišiće.
- Nježno kretanje. Isprobajte jogu ili tai chi, dvije prakse koje pomažu promicanju opuštanja kombinacijom koncentracije, pokreta i dubokog disanja.
- Lagana vježba. Krenite u brzu šetnju oko bloka ili laganu šetnju prirodom.
- Vrijeme s voljenim osobama. Jednostavno prisustvo u voljenoj osobi može pomoći u oslobađanju osjećaja stresa i pospješiti opuštanje.
Donja linija
Biti tragač za uzbuđenjem ne treba se brinuti sve dok ne stavljate sebe ili druge u rizične situacije. No neki stručnjaci vjeruju da jurnjava na adrenalin može poprimiti neke kvalitete slične onima ovisnosti o drogama.
Cilj je uravnotežiti iskustva koja kucaju srce uz puno odmora i opuštanja. Ako se usredotočite na vaš sljedeći nalet adrenalina počnete osjećati sveprožimajući, ne oklijevajte potražiti pomoć.
